wyniki

10 lat? Rly? I takie wyniki? Mam tyle samo wzrostu co ty, ważę 25kg mniej, mam w pasie 20cm mniej. Na MC biorę 20kg więcej, na siadzie 40kg więcej... ćwiczę rok, pozdro takie małe info: tłuszcz ciężaru nie dźwiga, a mięśnie, a nie masz ich wcale bardzo dużo. I ogól ten koper pod pachami, bo wygląda obleśnie ;x Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]

[...] albo niech nie daje fot bo za wczesnie ale po co tak jechac po nim? Mam wrazenie ze posypala sie lawina krytyki. Mialem ten sam problem co Ty gosciu tylko lepsze wyniki silowe i waga byla wieksza ale poziim zatluszczenia ten sam od 3miesiecy jestem na diecie i tne sie od 4 widze ile ze mnie polecialo zrobilem to dla zdrowia teraz [...]

Twoje wyniki siłowe: Wyciskanie leżąc 130x5 MC 140x10 Przysiad 80x10(sztanga z przodu) a masz 10 lat stażu :O słabo strasznie. Zmieniony przez - Andrzejbody-builder w dniu 2014-05-25 13:37:59

Wyglądasz fajnie, masywna sylwetka i wyniki też nawet nawet. Nie słuchaj tych lamusów i rób swoje połowa ludzi z tego forum nie rozumie, że nie każdego kręci rzeźba przy 75kg wagi. KEEP GOING

Przy tej wadze te wyniki są bardzo słabe. Mc masakra, aż mnie plecy po tym szarpnięciu zabolały.

[...] bo idę na sale. Wstawiam fotki poręczy (sory za bałagan ledwie wstałem %-)) Zaraz lecę do empiku po ten II tomik Lafaya (w końcu) hehe jutro zrobię test, i okaże się jakie wyniki :-)) A sądzę że od poniedziałku zacznę, bo od piątku raczej się nie opłaca? (chodzi o treningi w tygodniu autorowi) :-) [...]

Teścik widzę za Tobą He Got Game, niezłe wyniki. :-) Co do Twoich pytań, odniosę się tylko do pierwszego - nie wiem czy widziałeś film Annapolis, gdzie główna postać podobnie chciała podbić sobie kalorie (konkretnie baton między kromki białego chleba }:-( ), ale nie szedłbym tą drogą. Węglowodany podbijałbym owocami, głównie banany (około 1/5 masy [...]

[...] z UFC musi poczekać. Co do Fedora to pewnie kłopoty wynikają jak zawsze z kasy. Gala kwietniowa byłaby bardzo droga - zakontraktowali Hendo przecież i wrzucić wszystkich najlepszych im się nie opyla zapewne. Były problemy i słabe wyniki finansowe ze Strikeforce Miami to ich pewnie nie stać, żeby do takiej dopakowej gali jeszcze Fedora wrzucać

Wrzuce wieczorem foty, plan i dietę...to kurde po to tu pisze żeby się czegoś dowiedzieć o__0 wrzuce też wyniki z wagi tanita.

Wyniki masz Ok i nie szukaj problemu

[...] Trzeba było wyguglowac co to pierwotna niedoczynność- przebiega bezobjawowo(najczesciej). Chcesz możesz podkręcić tarczyce ale nie musisz skoro czujesz sie dobrze. Nie ma tu patologii. Tutaj wszystkie wyniki które są w normie są dobre jak u lekarzy. Jeżeli nikt się nie wglebial to ch... dostaniesz a nie informacje. Piona I tak jak wyżej

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 50 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: na masę -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: meta+omen, meta+wino, meta+prop. 8. TRENING: aktualnie split na masę 2-3 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa [...]

no to tak 4x w tyg brzuch robie a reszte 2x robie po 2-3 cwicznia na partie po 4 serie po 25-18 powt jem ile chcem i co chcem;] a do tego ostrowia wpc wyniki za 3 tyg;]

ja ostatnimi czasy odlozylem na bok suple zamienilem je na diete i raz ze uroslem dwa ze silowe wyniki poprawilem wiec naprawde lepiej zainwestowac w miche niz suple bo mozesz brac 10kreatyn a i tak nie zbudujesz miesni bo nie bedzie z czego jak nie dostarczysz niezbednych skladnikow

patrzac na wyniki w ankiecie coś napewno robisz zle w diecie i treningu a to musisz miec bdb ogarniete przed zaczesciem saa zeby jako tako chociarz potencjał wykorzystac jakie dają ,takie jest moje zdanie Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-03-24 14:32:20

Mam po prostu tak, że moje wyniki w pewnych miesiącu są całkiem dobre, a w kolejnym spadają, mimo, że trzymam dietę i się nie obijam i tak w kółko, wkólko ten sam błąd _- słaba miska __ w jednym miesiącu robisz progres po czym dostarczając za mało substancji odżywczych ( nie zwiększając ilości żarcia )przepalasz mięso po czum następują spadki i [...]

Jak kalkulator ma już rubryke wiek-jest dla nas mało przydatny,bo jak trenujemy wiek tłuszczowy mamy w okolicach 30 lat albo i niżej.... Sądząc po miejscu pomiaru-to kalkulator dla kobiet..też wtedy sa wyniki bez sensu...zawyzone o min 5 %

kuba jak i wiekszośc potencjalnych uczestników, ma duże rezerwy mocy więc myśle,że mimo redukcji poprawi wyniki siłowe a jeszcze bardziej w stosunku do malejącej wagi(Wilks)

Zgadza sie ale w tym konkursie wiekszość musi obniżyc wage,wiec jest jak pisałem...:) Mimo redukcji-wyniki maja nie wyzyłowane-nie ćwiczyli nigdy typowo na siłe... Dlatego twierdzę,że beda duże postepy-szczególnie pod twoim okiem Wzorek...:)

Gora dobra, dol odstaje. Tak jak ojan - dopracowac nogi, troche miske ogarnac i przytrzymac i bedzie kapitalnie. Pozycja wyjsciowa jest znakomita moim zdaniem i jak bez wiekszych staran sa takie wyniki to po odrobinie wysilku mozna startowac.