wyniki

Witam Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Celem jest podbicie masy, ale głównie poprawa definicji. Będzie to mój drugi cykl po ponad 4 miesiącach przerwy. 1 cykl to był długi teść (16 tyg) i deca (18tyg) na kicka była meta. Efekty były super ale chyba źle przeprowadzony odblok zniweczyl skutki ciezkiej pracy pozostawiając jedynie większą siłę i [...]

[...] po 3 strzałach, wrażenia bardzo dobre :D naprawdę czuć tego propa, libo :D żadnegżo bólu po iniekcjach, gorączki, czy innych nieprzyjemnych wrażen ;) e2d leci 0.6 ml i teraz wyniki badan: przed 586,90 ng/dl przy normie 249,00 - 836,00 12 godzin po 2 strzale 1500,00 ng/dl (przy czym jest to max wynik testu, tak podejrzewam bo nie sadze żebym miał [...]

Co to za spam? Podaj swoje wyniki siłowe: ( Martwy ciąg/Przysiad/Wyciskanie sztangi płasko )

1. WIEK:25 2. WAGA:83 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2kg/1kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden krotki kilka lat temu 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa, ladna sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

ehehehehee, podoba mi się twoja ankieta, mam nadzieję, że udostępnisz na koniec wyniki głosowania?!?! Przepraszam, ale nie mogłem się powstrzymać, bez obrazy! :)

Kiedy będą wyniki konkursu?

pewnie Termitek niebawem wyjaśni, też jestem ciekaw kiedy będą wyniki

Pal licho wyniki, ja chcę dodać pracę

Wyniki będą, ale dopiero jutro. Chyba każdy słyszał o poniedziałku na sfd

a właśnie o której wyniki ? bo chyba dzisiaj miały być

Przepraszamy za opóźnienia. Pojawi się Termitek i ogłosi wyniki

Witajcie Wyniki zostały delikatnie opóźnione z powodu jednej nieprzyjemnej okoliczności. Niestety kilka prac okazało się być kopiuj wklej. Nie o to chodziło, wyraźnie napisałem, że chce widzieć kreatywność. Ubolewam nad tym wielce, ponieważ jeszcze w piątek rano zastanawiałem się nad przydzieleniem nagród wszystkim osobą biorącym udział w [...]

Tylko porządnie - foty sylwetki, wyniki siłowe, dieta, trening

[...] poszedł w stronę push pull czyli zwiększenia ilości treningów w skali tygodnia do 4. Jednak nie wiem czy to jest już ten czas na to aby schodzić do 5 powtórzeń w serii bo te wyniki siłowe nie są jakoś specjalnie wygórowane. Poza tym jeśli zostaniemy przy push pull to jednak te ćwiczenia najtrudniejsze jak przysiad dałbym na sam początek treningu [...]

[...] treningi to możesz się przetrenować . Musisz postawić sobie co jest ważniejsze boks czy siłownia i dać ciału odpoczynek od czegoś . Na noc jedz jakieś węgle wymień bułki na razowe . W sumie w sobotę tylko biegasz więc może nie jest źle ale cieżko będzie o dobre wyniki na siłowni przy takiej aktywności :) więc zależy co na priorytet stawiasz

Wrzucam jeszcze wyniki Kortyzol 17,91 µg/dl Wychodzi na to że w normie. Co do cyklu poszły już 2 strzały. Czuję się bardzo dobrze, trochę pobolewa tylek ale z tego co czytałem to normalne jak się dopiero zaczyna. Bić na przemian raz jeden raz w drugi?

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie chodzi o maksy, tylko ciężary z jakimi ćwiczysz. Zobacz etap 4 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Wyjdziesz na tym korzystnie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-04 15:19:32

Brawo 18 i juz takie wyniki

masakryczne wyniki , szczególnie martwy i tylko 18 lat napewno za jakiś czas będziesz konkurował z najlepszymi

Od jutra zaczynam krete, wiec dam podstawowe info, zeby bylo co porownywac jak skoczne, na podsumowaniu. KRETKA: dawkowaknie: DNT - 5g na czczo DT - 5g na czczo + 5g bezposrednio po treningu WAGA I WYMIARY: Waga: 83kg Klatka: 103cm Ramie: 34cm Pas: 84cm Udo: 61cm Lydka: 37cm WYNIKI SIŁOWE: WL: 2x72kg; 0x75kg Przysiad: 4x85kg MC: 2x102kg [...]