wyniki

[...] panów" Trzeba na to popatrzeć chłodno - dużo nowych forumowiczów to niestety "starszy pan z bojlerem" tylko ci co się utrzymują tutaj +1 rok mają już jakiś cel oraz wyniki. "stałych" jest tutaj strzelam około 20-25 dorodnych okazów}:-( z czego regularnych z dziennikami 15-20. nowych co sezon jest 10 z czego zostaje 1-28-) jak na siłowni.

[...] juz produkowal cała polska widzi tylko nie wy ciekawe... aha albo to ze legia jakims dziwnym trafem bardzo czesto (całkiem niedawno) grała mecze na koncu (tak zeby znac juz wyniki z innych boisk) MEGA LOL -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego [...]

pewnie poczuł byś mocniej gdybyś wźiął 2 na raz. A jak wyniki na FX7? ile cm w pasie zjechałeś ile kg? trzymałeś diete czy też nie?

mialam na 9:30 ale dopiero 20 min temu oglosily wyniki

http://www.sfd.pl/administracja/dlugosc.asp dawajcie swoje wyniki :P okzae sie kto najlepiej spamuje. U mnie poki co 1111 :/ no...teraz juz wiecej

dzisiaj o 11 wyniki z egzaminow kompetencji :/ trzymajcie kciuki za mnie !!

ja sie niczym nie stresuje juz mialem wyniki z***alem testy napisalem na 29 pkt i dalej mam wy***ane... to tak sie mowi ale tam gdzie sie chce isc do sql i tak Cie wezma i tak...wiec nie przjmuj sie...chyba ze ktos ma same 2-je napisal na 15 pkt i chce isc niewiadomo do jakiej sql... pzdr

też tam chciałem ale chemia :/ właśnie kiedy są wyniki matur

[...] jak już się uprzesz to za jakiś czas. Jeżeli zaczynasz progresja i tak będzie a unikniesz przeswiadczenia że dzieki kreatynie poszlo 10kg w miesiąc na lawce płaskiej. Jak wyniki staną w miejscu pomio dobrego jedzenia odpoczynku i wlasciwego treningu nie bedzie szło daj kreatyne. Są tacy ( podobno aż 90% podkreślam że podobno) co maja organizm [...]

[...] takie tygodniowe podsumowanie, ale niestety zapomniałem zważyć się na czczo i pomierzyć więc zrobię to jutro. Jedyne co, to wstawię wydruk od dietetyczki. Od ostatniego razu wyniki trochę się zmieniły :> Trening B: Martwy Ciąg 1x75kg 1x70kg 3x72.5kg Wyciskanie leżąc na skosie dodatnim 5x5(47,5kg) Podciąganie 5x6 Wyciskanie żołnierskie 5x5(30kg) [...]

[...] Jem zdrowo podobnie jak wcześniej, ale nie liczę kalorii. Staram się jeść intuicyjnie. Nie chcę zostać kulturystą, ale jedynie zwiększyć trochę masę. Jeżeli nie będzie szło, wyniki siłowe, waga będą w miejscu to wrócę to poprzedniego modelu żywieniowego i będę się pilnował. Trening: Od dziś zaczynam z nową rozpiską. Ćwiczę 4x w tygodniu i tak [...]

Rozumiem :) jeszcze wiele się muszę nauczyć wybaczcie. Wyniki siłowe : Martwy ciąg- 30kg 4x12 Przysiad- 20kg 4x12 Wyciskanie na barki-15kg 3x10 Wyciskanie na ławce płaskiej-20kg 3x10 Uginanie przedramion - 4kg 12/12/10 Tyle wystarczy ? Pomiary aktualne dzisiejsze: Waga:63kg Obwód w talii:66cm Obwód biustu:87cm Obwód pod biustem:81cm Obwód [...]

wole walic do konca zycia na siłowni zeby cos osiagnac, to tak jak kupic dyplom, bezsensu, wyniki osiagniete ciezka praca o wiele lepiej smakuja;)

25.01.2010 Dzień dwudziesty drugi! Dziś byłem na siłowni po południu, trening w miarę mi poszedł WL: 12x45kg 10x55kg 8x65kg 5x70kg( miało być 6 razy ale dziś mi brakło siły) Zrobiłem sobie jeszcze jedną serię 35kg MC ani Przysiadu dziś nie robiłem:) jak zrobie to będę zapisywał wyniki:)

Nie za bardzo ogarniam gdzie i jak te ankiety na stronie wypelniac. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel treningowy: Poprawa sylwetki, przyrost masy Staż treningowy na siłowni: nie licząc zabawy z hantelkami za młodu - miesiąc Uprawiane sporty: aktualnie tylko siłownia 6x w tygodniu, sporadycznie rower Dieta: zbilansowana Suplementy: [...]

BEDE SLEDZIL , POWODZENIA dobra przepraszam popraw wyniki siłowe , są niezłe ale możesz więcej wycisnąć z siebie

[...] odżywienie, później trening a na końcu Odzywki,suplementy i wróć za 2 lata Chaczyk ładnie spuchł a się nie pochwalił ,że go wyczaił łowca talentów podbił do nas mistrz polski weteranów kulturystyki kat. open i pytał sie o wyniki w trójboju siłowym . . .i powiedział, że chce nas przygotowac pod kątem zawodów które odbędą sie przed wakacjami

Super wyniki !! sam chciałbym sie poszczycić takimi przyrostami ;) szczególnie nózki ślicznie poszły. Teraz masz gice jak marzenie

ogladałem wyniki z tamtego roku i u mnie mieli tak 32 min

Za 9 dni wyniki, stresik jest ?