wyniki

[...] w MC ostatni raz z 5 miesięcy temu. Teraz zrobiłem dłuższą przerwę z powodu tego bólu. Teraz mam zamiar trochę zredukować, więc siła i tak zbytnio nie pójdzie. Przed przerwą wyniki były mniej więcej takie (teraz na pewno trochę gorzej): MC - 160kg Przysiad - 95-100kg WL - 85kg Czy z poprawną techniką tego nie wiem. Zmieniony przez - easyriderr w [...]

... w takim razie zapodajcie wyniki.

[...] z górnego bloczka bramy 4x15 (1 min przerwy pomiędzy seriami) 2.Francuskie leżąc do linii brwi 4x progresja (15,12,10,8) kończyłem na 35 kg 3.Prostowanie przedramienia z górnego bloczka bramy (jednorącz) 4 x15 Ciężary na szczęście zaczynają już iść powoli w górę :-P Poniżej wyniki badań: /SFD/2016/9/30/858558a0a1d647e089b3dd0d3dba16ad.jpg

Trening nóg-ciężka sprawa, ja osobiście średnio lubię nogi robić, bo słabe mam wyniki siłowe, ale ćwiczyć je trzeba

2013 Mr. Europe Pro Men's Bodybuilding Wyniki! 1st - $11,000 - Robert Piotrkowicz

dokładnie teraz można się trochę pomęczyć, postresować i walczyć o każdą sekundę a nie jak wcześniej ,chaczyk do roboty przychodził , oczy zaspane, siły nie miał , bo całe noce próbował przebijać najlepsze wyniki grając po kilka godzin

[...] sekund czasu po kolejnych 10 pytaniach masz 62 500 pkt i 0:20 sekund czyli zdążysz odpowiedzieć zgodnie z naszym założeniem jeszcze 8 razy co da ci 10 000 pkt czyli łączny wyniki wyniesie 72 500 tak więc teoretycznie można uzyskać więcej niż 70 tys. ps. Banan w marketach są takie opakowania bo to inna grupa docelowa klientów na fotce jest [...]

BC1991 to są wyniki "dzienne"

Ja juz potwierdzenie dostałem , tez tak myslalem ze jakies nagrody za wyniki kwartalne beda jak ogłosili 15 , dobrze by było moze jakies próbki supli albo coś w tym stylu

no niestety, ciezko bedzie poprawic te wyniki w jakie dyscypliny gracie pawcikkk i nalk?

Ale trzaskacie wyniki ponad 250tys takiego wyniku jeszcze chyba nie było W co gracie - jaka dyscyplina Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-07-26 21:10:16

czy wyniki będą gdzieś widoczne? Czy sprawdzanie czy są paragony przy odbieraniu nagród?

Wszelkie próby oszustwa są eliminowane, podobnie każde "problematyczne" wyniki, gry itd są analizowane i poddawane szczegółowej kontroli. Spokojnie, trzymamy rękę na pulsie

gruby__69 Jestem Paweł, ćwicze pod kontem TS rok, razem z Wodynem 1. Wyniki Siłowe Przysiad -150*2 Wyciskanie leżąc -125*1 Martwy ciąg -190*1 Push press -105*2 2. Trening Schemat 15/10/5 by Wodyn 3. Wymiary i waga waga-97,5 na czczo udo- /64.5cm łyda- 39,5 pas- 95 bic- 40,5 4. Foty Można cisnąć, moje pierwsze foty na tym forum widać jak to [...]

na razie mozna cwiczyc wiele razy brało mie powoli przeziebienie a szedłem na wieksze wyniki ALE jak na prawde zachorujesz to tydzien wolnego Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-01-29 14:30:37

[...] nabierz 10 kilo wagi ciała to koszulka ciasna sie zrobi pełne ciagi w kostiumie.. ale czy na pewno ich potrzebujesz? moze inaczej startujesz na juniorach? jesli nie to powoli zwiekszaj wyniki zarowno w dociaganiach ak tez boxach , kiedy bedziesz w okolicach 300 bedziesz widział ze warto było Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-02-18 03:01:36

no zobacz jak życzenia pięknie przełożyły sie na wyniki Jest moc, ja pierdziu

[...] Chce wrocic do formy sprzed pol roku. Pomozesz ocenic ten plan czy bedziemy gadac o moich obwodach itd? Moze jakis konkret a nie bezmyslne nabijanie postow? Twoje wyniki, a obwody także świadczą o tym na jakim etapie zaawansowania jesteś- jeśli tego nie rozumiesz to nigdy raczej nie dobierzesz adekwatnego treningu- tak naprawdę budując [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 119 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 115 -udo: 61 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25-30 12. [...]

Trochę mi się kłóci 2500 kcal, Twoja waga, aktywność, wiek i rezultaty diety. Jeśli zamierzasz prowadzić dziennik - z ciekawościa będę zaglądać. A jak cukier? Zawsze dobre wyniki, czy cos się działo?