wyniki

[...] co miesiąc KiF oraz SDW i czytam wszystko co mi wpadnie w ręce. Czemon jezeli mi nie wierzysz a mieszkasz w okolicach Warszawy z chęcia Ci udowodnie że mam takie a nie inne wyniki... Jezeli chodzi o mój wynik w wyciskaniu to szczerze mówiąc nie wiem czy On jest aktualny bo ostatni sprawdzian na ławce robiłem ze 2,5 miesiące temu a przedwczoraj [...]

Drobiazgów można się w fajkach dopatrzeć np upośledzają wytwarzanie NO co też się przekłada na wyniki. Ale u Ciebie jako początkującego jest to sprawa marginalna. ps jak rzucisz to masa leci aż miło taki apetyt jest Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 2011-02-09 14:05:23

Dziękuje za odpowiedzi :) już częściowo uzupełniłem dane w profilu lecz nie wiem jak uzupełnić wszystko . Gdzie mogę uzupełnić wymiary i wyniki siłowe ?

nie nadajesz sie do saa. przetrenuj porzadnie kilka lat i wtedy zacznij myslec, a nie po roku cwiczen. wyniki silowe slabe. przysiad nie istnieje. nawet nie wiesz co to PPM odpisujac na to "szybka". tluszczu w diecie nie jesz? rob forme dalej naturalnie

Stary daruj se te matczyne kazania mi dawać Dorosły jestem i jak bd chciał to se w kabel nawet dam tego teścia. Zadałem pytania jeśli ktoś chce pomóc to niech najprościej odpisze albo niech go ominie posta. Prolaktyna estrogen i morfologia ogólna została dzisiaj zrobiona wyniki jutro o 15.

[...] i nawet polowy z tego nie osiagnie, od zawsze genetyka byla najwazniejsza, gdyby nie istnialo cos takiego jak saa podium wygladalo by tak samo tylko zupelnie inne bylyby wyniki poszczegolnych zawodnikow, ale oczywiscie start przygody z saa jak dla mnie tez nie powinien byc na kosmicznych dawkach choc i tak malo wiemy bo w stanach dawki sa [...]

Co to znaczy "Dieta : Tak" ? Ostatnio przerabiany plan? Dlaczego pytają Cie o wyniki w jednych ćwiczeniach a Ty podajesz w innych? To że mięśnie się przyzwyczajają to już chyba dawno zostało uznane za nieprawdziwe. To czy to będzie plan na mase czy na redukcje zależy od Twojego bilansu w diecie, a nie od ilości powtórzeń.

Wybacz: źle odczytałem myślałem, że jest to przykładowe ćwiczenia- źle myślałem Dieta jest moim zdaniem odpowiednia 5 posiłków dziennie wysoko białkowa. Nie potrzebuję ingerencji w nią, chodzi mi głównie o to czy zestaw ćwiczeń jest odpowiedni, czy nie przemęczę mięśni i ich nie "spale" Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Pytając o wyniki nie chodzi o maksy tylko o ciężar roboczy np. 70x10. Nie ćwiczyłeś do tej pory nóg? Przysiad jest podstawowym ćwiczeniem w każdym planie w którym są nogi. Wysokobiałkowe diety to są diety redukcyjne, a nie skierowane na budowanie masy mięśniowej. Dalej nie dostałem odpowiedzi o ostatnio przerabiany plan, a to dość ważne. [...]

Coś ty robił przez te 3 lata? Lepsze wyniki miałem jak zaczynałem trenować, przy podobnej wadze. JW - poprzedni plan. Brzuch za często chcesz robić. Klata za mocno ciśnieta - plecy, nogi słabo z kolei.

no i po rezonansie we wtorek wyniki jak cos to wkleje je tutaj i powiecie mi czy są one dobre czy też nie

[...] płynową kanału kręgowego na wysokości L5,S1.W obszarze badania znajdują się zmiany przeciążeniowe stawów międzywyrostkowych ze sklerotyzacją podchrzęstną i nieznacznie wzmożoną ilością płynów w szparach stawowych.Struktury wewnątrzkanałowe są prawidłowe. Proszę abyście zaanalizowali moje wyniki i napisali czy to coś poważnego czy nic złego .

[...] czy jest to rzeczywiście potrzebne. Jeśli masz poranne treningi to owszem. Jeśli nie,to chyba nie ma potrzeby. Są osoby które bardzo mocno redukują węgle a mimo to robią wyniki. 2. Jeśli chodzi o rodzaje kreatyn, to różni ludzie,różnie mówią. Niektórzy całe życie stosują mono; inni lubią jabłczany, a jeszcze inni estry. Fajne są połączenia [...]

POdałeś wyniki właśnie?

Fitness juniorów: 3. Mateusz Suwała 2. Adrian Michoń 1. Kamil Strzelczyk Tak, to oficjalne wyniki ;)

Wyniki kulturystyki niepełnosprawnych: 2. Dawid Małek 1. Michał Kilian

tak wiem juz dodalem wyniki na www.fight24.pl

http://www.sfd.pl/temat219473/ już tu wcześniej zamiesciłem wyniki

wyniki Kobiety /SFD/2017/11/1/94291eee56f14d91ac42917a785fa4cb.jpg

1. WIEK: 31 2. WAGA: 98 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: bedzie ze 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 200-250g -węglowodany: 250-300g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph, peop solo, prop+npp, prolo solo, prolo+metan 8. TRENING: obecnie split 3-4xtyg 9. CEL CYKLU: miecho dobrej [...]