wyniki

polaco_92 Co jest takiego dziwnego oprocz hiita? Jak bys dokladnie czytal to wiedzial bys ze hiit jest po to zeby poprawic wyniki w bieganiu, poniewaz mam sprawdzianu z biegow za okolo miesiac. A zalezy mi bardzo zeby dobrze wypasc, poniewaz chce miec 5 na koniec roku z wf I nie waze 50kg a 71kg Wuchta34 Zapal jest napewno Wlasnie tego obawiam [...]

[...] Dzisiaj bylem u ortopedy, zlal mnie kompletnie, powiedzial tylko ze mam martwice, nie moge nadwyrezac nog, i zlecil mi zrobienie Rentgena. Za 2 tygodnie dopiero bede mial wyniki. Wczoraj nie mialem czasu wrzucic wypiski z treningi to teraz wrzucam. 1. Fajne cwiczenie 2. Musialem robic na lawce plaskiej bez oparcia na ostatnia seie poszlem [...]

Haha no jasne Ostatnio w modzie sa suchary A co do nog to dzisiaj jade na wyniki rentegna to jak wroce napisze co i jak

silowe wyniki za***iste ! SOG Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-05-04 00:34:32

Leci sog super wyniki :) Jeszcze troche tej susty to na plerach ci w ping ponga pogramy

[...] wiekiem (~20 lat) i większym nieraz stażem. Czy w moim wieku i dopiero co zaczętą przygodą z siłownią, stresującą pracą, w miare trzymaną dietą - jestem w stanie osiągnąć wyniki takie jak osoba o 10-15 lat młodsza ? Oczywiście że dasz radę.Sumienna praca poparta dobrym odżywianiem i za 2 lata jesteś innym człowiekiem;-) Daj odpowiednią ilość [...]

pyerdole Twoje wyniki śmiechowe zdjęcie

to czemu przerwales ?? i jak zadowolony ??? jakie wyniki waga itd ??

wyniki 6kg i 2cm w witce, no z wielka biedą zakończyłem tego cykla ale jeszcze zdąże mówita że fordy psują sie? a słyszałem opinie że astry kombi jakieś trefne, znacie sie na tym?

tutaj jest akurat dużo węgli jak dla mnie bo jest rano 1 posiłek i przedtreningowy a i tak siłowo wykręcam takie same wyniki jak np popołudniu po lepszej misce

http://www.sfd.pl/Pytamie_o_Testosteron_prolongatum-t469746.html klata : 0 martwy ciag : 0 przysiad : 0 imo dobre ma wyniki silowe

[...] , to owszem skurczone jądra wpływaja ujemnie ale mylisz sie twierdzac że sperma jest magazynowana w jadrach, ale to nas nie dotyczy więc nie bede tego wyjasniał. Doprowadż wyniki hormonów do odpowiednich norm pamietając ze wazny jest tez ich wzajemny stosunek.Przykładowo : jesli E2 i testosteron sa w normie to nie znaczy że bedziesz [...]

No własnie i mnie to zdziwiło.Jeśli te badania robiłes na cyklu to i tak ok ze estradiol nie wywalony.Napisz to dokładnie , w którym jestes tygodniu i kiedy te badania robione oraz podaj wyniki i normy laboratoryjne.Wtedy bedziemy radzic co poprawic.

Trening oczywiście kontynuuje. Póki co koło 5kg mniej. Wzrosły też o jakieś 10-15% wyniki siłowe. Trening na siłowni kończę 30 min aerobów na bieżni. W dni nt póki co 50 min aerobów. Będę powoli wchodził w interwały. Mam kilka pytań. Na co zwracać uwagę przy kupnie oliwy z oliwek oraz brązowego ryżu ? Czy do robienia surówy z warzyw moge używać [...]

[...] wjeżdża cola – mistrzostwo. W końcu czas wyjść na scenę, w porównaniach 3 razy byłem wywoływany co nie ukrywam zmęczyło mnie strasznie. Po zejściu ze sceny czekamy na wyniki i jak się okazuje jest finałowa szóstka, więc myślę, że jednak forma nie jest zła skoro przeszedłem dalej. Przed kolejnym wyjściem dalsza część ładowania, tj. pizza i [...]

Witam wszystkich, widzę, że nie którzy śledzą moje poczynania i znają już wyniki - miło mi;) Tak w niedzielę wygrałem swoją kategorię z czego bardzo się cieszę. Jak większość was wie startowałem tym razem już w kulturystyce klasycznej +180cm ;) na dniach postaram się wrzucić więcej fotek i jak znajdę czas i wenę to relację z zawodów ;) Póki co [...]

Dajesz Krzychu jak to wygrasz jesteś mistrzem. Najbardziej obsadzona kategoria na MP. Ja typuję wyniki: 1. Krzysztof Piekarz (mistrz!!!!!) 2. Łukasz Dudojć 3. Robert Borzęcki 4. Mariusz Trzeciak Dudojć i Trzeciak z mojego miasta wiem że bardzo dobra forma. Pozdro dla Torunia. A i do kolegi Tomka Pabiniaka bardzo ciekawie szykuję się twoje [...]

[...] sprawiła, że szybko przeszliśmy do finałów, w efekcie nie trzeba było długo czekać. Na pierwszy ogień klasyk najpierw porównania, później programy dowolne i zaraz wyniki. Udało się zająć 1 miejsce. Czyli plan minimum wykonany. Po wygraniu klasyku zrobiłem ładowanie mcdonaldem, tak aby do ciężkiej jak najbardziej spuchnąć. Niestety [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 8 + EPOC(3 x (7% z 1695 = 119)) = 1559 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1918 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1918 kcal + 900 kcal = 2818 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2818 + [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 8 + EPOC(3 x (7% z 1695 = 119)) = 1559 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1918 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1918 kcal + 900 kcal = 2818 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2818 + [...]