wyniki

Podsumowanie Cz.2 Obwody: WAGA CIAŁA: 83-->85,5 +2,5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5-->32 +1,5cm OBWÓD BICEPSU: 38-->39,5 +1,5cm OBWÓD ŁYDKI: 37,5-->39 +1,5cm OBWÓD UDA: 60-->60,5 +0,5cm OBWÓD BIODER: 98-->96 -2cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82,5-->84 +1,5cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:106-->107,5 +1,5cm OBWÓD BARKÓW: 120,5-->123 +2,5cm Wyniki siłowe: Dipsy [...]

w zasadzie powinieneś trenować bardziej jak początkujący- jednak te 3-4 seryjki niewiele Ci da, może być push-pull z dwoma, trzema ćw. na każdą z grup, jednakże w ilości 4-6 a może i więćej serii. z tym, ze Twoje wyniki są tak słabe, ze musisz się bardzo słabiutko odżywiać...

Właśnie Spartan też nie... E, koniec maja, sesja, raczej to niemożliwe :(. Ładne wyniki siłowe!

[...] 358 hmmm. Wyglądało to tak w pierwszym ćwiczneniu ja wisiałem na drążku, koleżanka robiła swingi, gdy nie dałem juz rady mieliśmy 30 sekund na odpoczynek i zmiana. Nasze wyniki to po 39 swingów 2 minuty przerwy i.. drugie ćwiczenie wyglądało tak samo, ja trzymałem sztangę a koleżanka robila przysiady i zmiana... nasz wynik to 130 znów 2 min [...]

Witaj Morales Dzisiaj odebralem wyniki badań. Wszystko w normie, zdrowy jak ryba jestem. Wieczorkiem tabata poleci

Cześć :) Będę wpadał :) Napisz swoje najlepsze wyniki siłowe i daj fotki żeby było z czym porównać później :) I filmiki jak masz :) Powodzenia !

Morales hehe Kiedyś napewno Szymciooo a więc tak: Najlepsze wyniki siłowe to: WL 105-110kg MC 185kg SQ 145-150kg Fotki może machne I jeszcze mała poprawka co do wymiarów ponieważ te w trakcie redukcji były podane z początku lutego (a rzadko sie mierze) to podaje dzisiejsze: Waga 102kg Klata 115cm* Barki 134-135cm* Bicek 41cm Udo 66cm Łydka 45cm [...]

dzisiaj poszło zamówienie, szkoda że nie mam szczęścia do losowań:( kiedy będą ogłoszone wyniki ?? losowania ?

za niedługo wyniki

Wiadomo kiedy wyniki?

Danielos40 Kiedy będą wyniki, czekamy z niecierpliwością :)

I na chlopski rozum, pytasz sie o wyniki 29 i 30 czerwca, a konkurs trwa do konca czerwca ._.' Tak, dzisiaj tez, skladalem zamowienie i jeszcze sie zalapalem na gazete, gratis i udzial w losowaniu.

Ale chyba problemu nie ma, żeby na 1 lipca wyniki były.(Lista nr. zamówień i chwilka na wylosowanie):D

Pewnie w godzinach pracy sklepu, a jak się w tym dniu nie ukażą to pewnie w innym będą. Motto na dziś "koorwa nie ważne kiedy wyniki ważne aby wygrać"

Do 15 minut wyniki losowania. Bull: Nie prawda że po pijaku losowaliśmy, po pijaku tylko zgubiliśmy parę zamówień z Puli

Co z 2ga nagrodą (1000zł) ? Zgłosił się szczęśliwiec, czy losujecie 4 osoby po 250 zł? Jeżeli tak, tutaj będą wyniki losowania?

Witam, Dzisiaj rozlosujemy 4 nowe osoby. Musimy do środy dać znać sponsorom żeby w tym tygodniu wysłali nam towar. Wyniki niebawem

[...] 25 kg wagi i 5 cm w bicu, podczas nieregularnych treningow! To sa konkrety pentryt. Ostatnio juz stwierdzilem ze dosc masy skupiam sie na sile, wiec juz wolniej rosne, za to wyniki silowe zaczely sie swidrowac w gore! z 40 kg na bary w kilka miechow zrobilem 65 kg na serie! Z przyasidu 40 kg (zawsze slaby i chudy bylem) zrobilem prawie 100 kg. [...]

[...] dawnych mistrzow. Nie nalezy tez zapominac o jednym, oni mieli cos czego my zwykle nie mamy. Oprocz dziwgania ciezarow byli dobrzy poprostu we wszystkim, od plwyania, po wyniki silowe, przez biegi i rower. To byli typowi sportowcy, czemu prawdopodobnie tez po czesci zawdzieczali swoja rzezbe, nie ma co ukrywac wiekszosc z nas jak cwiczy na [...]

To ja siłą klatki ci dorównuje a waże sporo mniej.A myślisz że po hicie wzrośnie mi siła bo ostatnio na dzielonym idze mi do góry ale bardzo wolno.Najbardziej zależy mi na bicepsie bo mam go słabego.Jakie miałeś wyniki siłowe jak trenowałeś dzielonym?