wyniki

I jakie wyniki??

[...] dało pozytywny efekt w postaci poprawionego Military Press. Wczoraj złapałem Bulldoga i postanowiłem go wycisnąć. Poszło .... gładko 88-O Co prawda raz, ale ostatnie MP robiłem przy KBM i to tylko z parą 2x24kg. Czyżbym znalazł inną drogę do 1/2BW MP? Wydaje się że tak, Bent Press:-) Sprawdzę dokładniej i wyniki na bieżąco przedstawię :-)

Wycinięć MP rzecz jasna:-) AKTUALIZACJA 21 kwiecień Miałem zrobić dwa testy, DMP i DFSQ. Niestety odważnik nie dojechał, więc testów nie zrobiłem. Odzwoniłem się tylko do Walusia i do kurierów, aż usta-liłem że paczka nie została wydana z magazynu, bo gdzieś karton został przedarty. Trudno, miał być następnego dnia. W między czasie, tj. jak [...]

No i już lepiej. Sam widzisz, że z czasem będziesz coraz lepszy i poprawisz wyniki. Dobra robota:-)

[...] można to ogarnąć z 32-kilogramowym i ewentualnie się tego podejmę w kolejnych miesiącach. Postaram się zbierać informacje przy pomocy pulsometru i na bieżąco relacjonować wyniki. B&S: Jak wcześniej idę w stronę 200 powtórzeń 1H Swing z Bulldogiem w 10 minut oraz BP. Tutaj celuję w miesiącu maju na 3 powtórzenia na stronę z obciążeniem 46 kg. [...]

[...] fizycznej. Źle nie było, mogłoby być lepiej. Standardowo podciąganie na drążku, bieg wahadłowy i skłony, to część na hali sportowej. Potem marszobieg na dystansie 3km. Moje wyniki: Podciąganie na drązku: 15 powtórzeń (technicznie) Bieg wahadłowy 10x10m: 29,9 sekund Skłony na mięśnie brzucha w czasie 2 minut: 67 Tutaj nastąpiła przerwa niemal [...]

E, no, wyniki na egzaminie eleganckie!! 3km w 15min - dla mnie to szał! 15 podciągnięć - super Jeszcze potem na treningu: 10x (10 Push-ups + 10 Pull-ups) Brzuchy na testach jakie musisz robić? Łokcie do kolan?

Drążek: ręce w łokciach proste - broda nad drążkiem Brzuch: łokcie do kolan - splecione dłonie za głową do materaca. Przestań, wyniki takie ni w pytę ni w oko. Te podciągnięcia techniczne (można co prawda), a nie siłowe. Z tych drugich byłbym zadowolony. Spoko, do następnego egzaminu się poprawię;-) A 3km to masakra, ale też nie biegałem w tym [...]

[...] bo nie pamiętam), ale to i tak tylko dlatego że mądry nie byłem i dzień wcześniej zrobiłem sobie BS 16km. Na tym egzaminie myślałem że mi nogi w tyłek wejdą :-) Najlepsze wyniki miałem jak trenowałem tylko pod te 3km i biegałem po bieżni, żeby odwzorować warunki z egzaminu. Upał był a ja gnałem kółko poniżej 1:30. Drugie szedłem. Trzecie znowu [...]

[...] u mnie i program z wymachami na poprawę kondycji w biegu na 3km. Dzisiaj nawet znalazłem miejscówkę do trenowania 10x10 (między drzewami). Jak się solidnie przygotuje to i wyniki będą konkretne. Orzegów dobrze pisze o różnych rodzajach wytrzymałości. Z Adamem też się zgodzę, bo akurat czasu na długie wybiegania nie mam. Mało tego, w przyszłym [...]

Bardzo fajne wyniki. Docelowo w pompkach na jednej ręce do jakiego wyniku chcesz dojść?.

Bardzo fajne wyniki. Docelowo w pompkach na jednej ręce do jakiego wyniku chcesz dojść? Wiesz, generalnie cel wykonania jednej pompki już mam ogarnięty. Teraz idę w jakość. Myślę, że zrobienie jednej pompki na jednej ręce na kółku gimnastycznym z drugą jedną nogą na piłce (takiej dużej) będzie ciekawym wyczynem. Chodzi mi po głowie taki dzień [...]

[...] z zasad Sztuki Wojennej. Zobaczę jak to się przekłada na bieganie, ale sprawdzał będę na dystansie 5km. Dzisiaj już po sesji wymachów. Padły ostatnie 44 serie po 5 powtórzeń ze zmianą ręki co 1 minute. Uprzejmie oznajmiam, że Plan 103 został wykonany :-) Teraz tylko dwa testy i wrzucam wyniki. Od poniedziałku będzie w nieco innym wydaniu :-)

Dotrwałam hehe. Mam już wyniki i glukoza w sumie wyszła spoko, ale mam sporo leukocytów w moczu co oznacza jakiś stan zapalny.. echh zawsze coś. Ginekologa mam dopiero 9 stycznia, mam nadzieję że to się nie pogorszy :( w pn dam jeszcze raz ten mocz dla pewności, a jak będzie to samo to zrobię posiew, żeby już iść z gotowymi wynikami. Ech

[...] na pierwszym USG prenatalnym, widziałam mojego dzidzisia. Prawdopodobnie chłopak :-D ale na sto procent potwierdzi za msc. Z usg wszystko dobrze, ale jeszcze czekamy na wyniki testu. śmiesznie się ruszał ;) Wczoraj waga u lekarza wyszła mi 2 kg więcej, ale rano jak się ważyłam to było normalanie, więc w sumie takie ważenie w ciągu dnia też [...]

[...] by było, że jednych zaraża a innych nie. Dodatkowo pozostaje pytanie, jeśli najbliższa rodzina nie została zarażona to czy rzeczywiście wirus tak łatwo się przenosi? I jeszcze kwestia testów, bo podobno też różnie bywa i dają fałszywe wyniki. Cod dokładnie. Wesela na 150 osób mogą być, ludzie w kościele bez limitu a mąż przy porodzie nie...

[...] szpitala, pediatra na szczęście dała szansę i przepisała maści z antybiotykami i antybiotyki doustne i pomogło. Na szczęście do krwi się ni dostała ta bakteria. Wczoraj były wyniki posiewu i okazało się, że to gronkowiec i na szczęście te antybiotyki co bierze to działają na to. Najprawdopodobniej właśnie ze szpitala... Ogólnie masakra, 3 razy [...]

[...] przedstawiciele tych sportów, gdzie liczy się szybkość i wytrzymałość. Nie lekceważyć Nawet niewielka różnica genetyczna wystarczy, żeby niektóre osoby mogły osiągać lepsze wyniki sportowe - szczególnie w dyscyplinach siłowych. Badacze Instytutu Rayne'a w Londynie wykryli, że tak duży wpływ ma nieco dłuższa niż zwykle odmiana tylko jednego genu [...]

[...] raz w miesiącu B12 gdyż została usunięta ta część żołądka odpowiedzialna za wchłanianie właśnie tej witaminy, inne sobie odpuściłam, bo mnie nie stać... czekam na wyniki.. co do diety.. mój organizm jest jakiś inny ??? na diecie 1570 kcal.. dokładnie tyle... ułożonej przez dietetyka z serwisu Vitalia, przybrałam na wadze 4 kg!!!! po [...]

[...] + 2,5kg ... W srode lekki trening: Tylko po 2 serie kazdego cwiczenia! Do tego 2-3x/week - aero na rowerku. Co do maxów. …….hmmmmmmmmmmmmm – wyniki bardzo male. Przyczyny są 2. Większość ćwiczeń nie robilem 4 lub wiecej miesięcy. Druga – to zbyt dlugi okres off. Teraz wyglada to tak – zupełnie [...]