wyniki

2. Czy trening aerobowy można wykonywać w dzień po treningu nóg, gdy ma się obolałe i mocno zakwaszone dolne kończyny? 3. Czy podczas wykonywania "sztrugsów" sztangą ręce w łokciach mają być wyprostowane do końca, czy mają być lekko ugięte i napięte? 4. Proszę Cię hardgainer o podanie nazwy treningu, który mi polecałeś (ze stałą liczbą [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc niekoniecznie akurat na nią był zwracał uwagę mierząc wyniki, czy to budowy masy mięśniowej, czy też redukcji tkanki tłuszczowej. Najlepiej mierzyć obwody ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki w tych samych warunkach (odległość, poza, [...]

[...] pięściarzami. Obydwaj z pewnością b dobrymi bez względu na to ile wygrali czy przegrali. Michalczewski zawsze trzymał formę i miał naprawdę niesamowite rekordy a w zasadzie wyniki swoich walk Czy walczył z pajacami? Myślę ze każdy z jego przeciwników czuł by się kiepsko gdyby usłyszał takie bzdury a to że z Royem nie wyszło to my szare ludki [...]

Skąd wiecie, jaka była końcowa kolejność? Jak narazie nigdzie w internecie nie mogłem znaleźć wiadomości o kolejności po ostatniej konkurencji. Jakie były wyniki w kulach, które miejsce w kulach zajął Pudzian, Savickas i Virastiuk?

Najmocniej przepraszam za brak estetyki. Pisalem z telefonu, już się poprawiam: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 76 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka:???110???? -udo: 61 -talia:(pas) 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2 lat kupiłem sobie sprzęt i trenuje. lacznie 6 miesiecy przerwy. 6. DIETA: 4700 kcal -białko: 2g *kgmc -węglowodany: 50-150g [...]

[...] a w domu mamine pierogi i po trzech miechach mają lepsze efekty niż ty to może warto się zastanowić. Chcesz kawał życia, zdrowia i pieniędzy poświęcić na gonienie za czymś do czego nie masz predyspozycji. A może masz np. do biegów? Lepiej robić coś w czym można liczyć na wyniki niż się frustrować ciągle. Takie moje przemyślenia na offie %-)

[...] teksty typu "wystarczy chcieć, uwierz w siebie, bądź uparty i dąż do celu a go osiągniesz" itp. już się nie nabieram. Ja bym nie potrafił się tak frustrować patrząc na wyniki swoje i innych, przecież to musi czynić życie nieznośnym %-) Pewnie szybko zmieniłbym dyscyplinę i po prostu cieszył się tym co robię i jakimiś tam swoimi małymi w tym [...]

A ta Tura w jakim celu? Poczekaj na wyniki i je wrzuc wraz z wynikami sprzed cyklu

[...] czuje się po tym bardzo dobrze. Jestem właśnie po badaniach (prolaktyna, e2, progesteron, testosteron). Zrobiłem też ogólną morfologię i próby wątrobowe. Wieczorem mam mieć wyniki więc je tutaj wrzucę do wglądu. Mam pod ręką exe. Gdyby estro było znacznie podwyższone w jaki sposób to dawkować? Przez 3 dni po jednej tab potem co 3/4 dni wrzucać [...]

Wrzucam badania które robiłem dzisiaj rano. Właśnie dostałem wyniki. Prolaktyna mocno wywalona. Niepokoi mnie też progesteron. E2 jest chyba na zadowalającym poziomie? Czy spróbować zbić go jeszcze trochę niżej? Przyznam że wczoraj sutki czułem dosyć mocno więc zdecydowałem się wieczorem przed spaniem wziąć tabletkę exa. Także estrogen musiał [...]

Daj wyniki sprzed cyklu ale już sam zawaliłeś sprawe tym exe dzień wcześniej, nie wiadomo jaki miałeś poziom e2 Leki to nie cukierki a ty je tak traktujesz Nie bierzesz jakiś leków nasennych ?

Witam ponownie. Wrzucam wyniki badań które zrobiłem dzisiaj rano. Tak jak radził lodzianin w celu zbicia prolaktyny wziąłem 0.5 caba, po tygodniu kolejne 0.5. Prolaktyna jak widać teraz jest nisko. Jeśli chodzi o e2 stosowałem 0.5 exe e3d. Wczoraj wziąłem ostatnie 0.5 tabletki a dzisiaj rano zrobiłem badania. Wychodzi na to że taka dawka jest zbyt [...]

może i silnik płata figle ale taka jest piłka nożna :) czasem wygrywa ten który nie stworzył więcej okazji, skuteczność to podstawa;) Wyniki mogą być często nieprzewidywalne i to jest najlepsze w tej grze :] Znakomita zabawa

[...] naprawde nie obraz sie ale nie liczy sie to co ty chcesz:) Liczy sie do czego masz predyspozycje, fizyczne psychiczne. Wymogi podstawowe do przyjecia do sluzby to jedno, a wyniki jakie trzeba uzyskac by zostac przyjetym do sil specialnych to co innego. Zbadaja tez twoja psychike pamietaj ze od tego co ci ludzie (komandosi) robia zalezy zycie [...]

Albo nie umiem czytać ze zrozumieniem albo świat zwariował. Autor w poprzednim dzienniku pokazuje wyniki świadczące o przeroście mięśnia sercowego i nie wiąże tego ze srodkami które stosuje.. Miałabym więcej pytań o stronę zdrowotną i sens robienia tego co Autor robi - ale rozumiem, ze zwrócił się z prośba o rozpisanie treningów, a nie moją opinię [...]

Albo nie umiem czytać ze zrozumieniem albo świat zwariował. Autor w poprzednim dzienniku pokazuje wyniki świadczące o przeroście mięśnia sercowego i nie wiąże tego ze srodkami które stosuje.. Miałabym więcej pytań o stronę zdrowotną i sens robienia tego co Autor robi - ale rozumiem, ze zwrócił się z prośba o rozpisanie treningów, a nie moją opinię [...]

By cokolwiek doradzić,musiałbyś więcej napisać o swoim zaawansowaniu,budowie,wrzucić jakieś zdjęcie,wyniki siłowe,wymiary,bo jakos z tego co dotychczas napisałem -bardzo mgliście to sobie wyobrażam. Także to do czego dążysz jest niewiadomą. Poprawa formy? Poprawa siły,sylwetki? Redukcja wagi? Rekompozycja ciała? Czy właściwie tak ogólnie ? Czyli [...]

trochę źle napisałem, wyniki pół roku temu, moja waga taka była i taka plus minus 2 kilo jest

[...] ludziom pisał (chociaż bez złośliwości sie nabijają;-) ) Z drugiej strony coś tam o treningu wiem, i mam nadzieję, że to co piszę kilku ludziom pomogło. Ale jestem leszcz, a wyniki moje są ...hm, no jakie są. Ale...uważam, że program, który przedstawiłeś, jest przeładowany. Za dużo ćwiczeń, niektóre się dublują. Układ do dupy. Jest mnóstwo [...]

Klata daje uroku. Pleców nie ma foty więc nie oceniam. Nogi... jak widać. Tyraj barki bo odstają. Jak na 3 lata to ładnie :) Wymiary , wyniki siłowe ?