wyniki

wage mógłbym zbic do 60kg a wyniki jeszcze poprawić

Słuchaj, najlepszym sposobem jest wystartować w zawodach jakie cię interesują i odnieść się do innych którzy startowali. Jeżeli zauważysz, że masz jakiś potencjał to nie zastanawiaj się za dużo i ostro trenuj pod tym kontem. A wyniki same przyjdą z czasem :)

Bardzo dobre wyniki, aż sam jestem w szoku że tak dobrze Ci idzie. Oby tak dalej.

[...] nie jesz tego aż tyle żeby wliczać :-) Witam, witam :-) Tak, trenowałem kick-boxing razem z taekwon-do przez 10 lat. Łączyłem pod koniec sztuki walki z siłownią, uzyskując niezłe wyniki. W pewnym momencie sztuki walki przestały mnie interesować :-)Skupiłem się na kulturystyce :-) Uważam, że bez problemu możesz tak łączyć :-) Pozdrowienia :-)

Oczywiście, że warto! Masa to masa! Trzeba stworzyć odpowiednie warunki do wzrostu mięśnia i dać potężną ilość kcal. Powinniśmy się opierać na czystej diecie, ale na masie jak mamy ochotę na coś słodkiego czy fast food to śmiało i na pewno wyniki bedą jeszcze lepsze niż do tej pory :-) Pozdrawiam

Dokładnie, cała ta historia z suplementacją nie odnosi się tylko do kulturystyki. Gdyby pewne sporty stosowały suplementację to w końcu byłyby wyniki :-) Oczywiście dieta to podstawa i zawsze to powtarzam. Film nakręciłem dla Was żebyście w końcu zaczęli widzieć efekty Wasze ciężkiej pracy. To mała podpowiedź jak można jeszcze pomóc sobie w [...]

[...] siła, która spadła na redukcji nie chce powrócić. Chodzę cały czas głodny, zwykły posiłek 100g ryżu 150g kury i 10g oliwy w ogóle mnie nie syci. Ostatnio zrobiłem sobie też wyniki badań i okazało się, że tarczyca pracuje na niskich obrotach bo FT3 miałem troszkę poniżej normy, FT4 na dolnej granicy ale jednak w normie i TSH wysokie, ale jednak w [...]

Moim zdaniem OCTAGON jest spoko nie tylko dla fajterów :) Fajnie pobudza ale nie ma tez efektu " Jeżenia sie włosów" :D Zestaw elegancki, czekamy na wyniki;)

Może dodam od siebie, że sam właśnie jem takim schematem (węgle tylko przed tr, w posiłku 30 minut po treningu - bezpośrednio po sam izolat, i w ostatnim posiłku, jest to 3x 50-60g.) Aktualnie dobre wyniki z 93 cm na 87 w pasie w miesiąc. pozdrawiam

na sprzęcie juz widac konkretne wyniki :) ciąg warto czasem odpuścić poniewąz mieśnie pleców to najwolniej regenrująca sie grupa a pracuja praktycznie przy wszystkich konkurencjach strongman

[...] krio + laser, do tego codziennie 150 mg olfenu i maść Lioton 1000. Postanowiłem wystartować u siebie w mieście w niedziele w Pucharze Polski Strongman Wejherowo 2014, oto wyniki : I Nosidło 320 kg, 20mx2 1. Ja 22,10 2. Toczek 22.11 3. Kopacki 25.25 4. Schabowski 31.53 5. Lademann 35.54 6. Hirsz 39metrów II Wyciskanie yoka 130 kg (60sek) [...]

racja panie Don (bez urau czy podteksów - po raz pierwszy komentuję gospodarza) bez diety marne wyniki ... trening siłowy to nie gra zręcznościowa,potrzebna jest spora ilość budulca, no i czas !

[...] Ale zauważcie, że niektórzy mają bdb gena do mięcha i formy i mogą pewnie mieć super wyniki na względnie bezpiecznej dawce dopingu. Ja sam znałem 3 osoby o niezwykłych predyspozycjach genetycznych do budowania czystej masy. Swoją drogą, nikt tego nie [...]

No wiec napady zaczely sie pod koniec czerwca. Wystepuja raz w tygodniu, najczesciej w poniedzialek. Bol zaczyna sie nagle. Boli czesc czolowa i bol przechodzi do oka. Coreczka odczuwa swiatlowstret. Nie moze sie bawic. Kladzie sie i lezy. Nawet jesli akurat robi cos co bardzo lubi musi przerwac te czynnosc i isc do lozka. Do tego dolaczaja sie [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli głównie teście deka metka tren 8. TRENING: 4razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła masa p******niecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Podaj swoje wyniki siłowe.

Świetna sylwetka i wyniki :) Moim zdaniem bardzo dobrze że podkreśla to że ćwiczy bez dopingu, ponieważ odnoszę wrażenie że coraz więcej osób uważa że bez dopingu tak na prawdę nie da się zrobić fajnej sylwetki . Jak widać w Pawła dziennikach jednak się da :)

[...] aż 21 sekund na setkę! Starty jakie na ten rok zaplanowałem to: 8.9 - 1000m Warsaw Track Cup 20.9 - 10K Dęblin 11.11 - 10K Warszawa Jeśli osiągnę satysfakcjonujące mnie wyniki (poniżej 42 minut), to pomyślę o maratonie. Jeśli pójdzie mi słabo, to chyba bardziej się skupię na treningu MD. A póki co, lipiec i sierpień - normalny trening. #pn, [...]

I może dzięki luźniejszemu podejściu masz takie wyniki :) Co do diety to mógłbyś opisać jak ona mniejwięcej wygląda , z czego pamiętam to kcal chyba nie liczyłeś prawda? Fajny stadionik blisko domu ;)

pewnie pytanie sie powtorzy setny raz %-) ale w jakichs sluzbach mundurowych pracujesz? czy gdzie jesli mozna wiedziec? :-) imie i nazwisko podajesz wiec chyba sie nie wstydzisz niczego %-) %-) forma jak i wyniki - mega. szacun, bo pracy w to wlozyles ogrom ;-)