[...] Przemysław Czajkowski (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) osiągnął wynik 63.52 i potwierdził minimum na sierpniowe mistrzostwa Europy w Zurychu. W konkursie kobiet rekord życiowy wynikiem 54.82 poprawiła Małgorzata Raciborska. W skoku w dal Tomasz Jaszczuk z wynikiem 7.94 wyprzedził Konrada Podgórskiego (7.69) i Marcina Starzaka (7.55). Sosnowiec, 31 [...]
[...] trudny konkurs. Trwał bardzo długo, dodatkowo ciągle zmieniała się pogoda. Trochę padał deszcz, potem wychodziło słońce, a i wiatr mocno wiał. Każda z nas miała problemy i wyniki nie były imponujące - podkreśliła. Zawiodła przede wszystkim mistrzyni globu z Berlina (2009) w skoku o tyczce Anna Rogowska, która rywalizację zaczęła od wysokości [...]
[...] że nie mogę jechać, bo mieszkam w tym kraju, to jeszcze potęgowało tragedię - wspominał Hoffmann. Mistrzem olimpijskim w trójskoku został wówczas Amerykanin Al Joyner z wynikiem 17,26 m. - Kiedy usłyszałem wyniki z Los Angeles, to jeszcze spotęgowało to moją niechęć do treningów. Trzeci wynik to było 16,85 m. Pierwszy 17,26 m. To było [...]
Kenijczyk Dennis Kimetto pobił w Berlinie rekord świata w biegu maratońskim, uzyskując 2:02.57. To pierwszy wynik w historii poniżej dwóch godzin i trzech minut. Wyniki maratonu w Berlinie: Dennis Kimetto (Kenia) 2:02:57 WR Emmanuel Kipchirchir Mutai (Kenia) 2:03:13 Abera Kuma (Etiopia) 2:05:56 Geoffrey Kipsang Kamworor (Kenia) 2:06:39 Eliud [...]
[...] prosto ze zgrupowania w Republice Południowej Afryki. Polacy kontrolowali bieg przez cały dystans. Kszczot, podobnie jak przed rokiem, wygrał w Düsseldorfie z najlepszym wynikiem na świecie – 1:46.48. Za plecami mistrza Europy Zurychu finiszował Marcin Lewandowski – 1:46.74. Obaj nasi średniodystansowcy wypełnili minimum PZLA na halowe [...]
[...] także dwukrotny mistrz olimpijski Tomasz Majewski. - Nasza lekkoatletyka rośnie w siłę, a takie zawody bardzo dobrze się ogląda. Atmosfera jest wspaniała i padają znakomite wyniki, które przechodzą do historii – powiedział. Marzeniem Wojciecha Szpila, prezesa Totalizatora Sportowego, jest, by na trybunach zasiadło ponad 50 tys. widzów. - To [...]
[...] Polski i kilka rezultatów na światowym poziomie to plon dwudniowych, 59. lekkoatletycznych mistrzostw kraju w toruńskiej hali. W niedzielę najlepsze wyniki w historii w kategorii juniorek osiągnęły kulomiotka Klaudia Kardasz i Katarzyna Zdziebło w chodzie. Niespełna 19-letnia Kardasz (Podlasie [...]
[...] dzieciom i młodzieży co najmniej 60 minut ruchu dziennie. W Polsce stosuje się do tego zaledwie co czwarty 11-latek i co dziesiąty 17-latek. Zaprezentowana na konferencji wyniki badań dowodzą, że polskie dzieci tyją najszybciej w całej Europie, a problem nadwagi dotyczy 17 proc. chłopców i 11 proc. dziewcząt już w wieku 7-18 lat. Sebastian [...]
[...] na ostatnim kilometrze o 8 sekund wyprzedził Etiopczyka Tadesse Rayę. Jared Shegumo (AZS-AWF Warszawa), ubiegłoroczny zwycięzca maratonu w Łodzi, zajął czwarte miejsce z wynikiem 2:12:14. Dodatkową atrakcją łódzkiej imprezy była rywalizacja o nagrodą specjalną – samochód, który przypadł Monice Stefanowicz, pierwszej na linii mety w Atlas [...]
[...] pokonał poprzeczkę zawieszoną na wysokości 2.37 (atakował 2.41) oraz Kenijczyk Bernard Mbugua Nganga, który w biegu na 3000 metrów z przeszkodami uzyskał czas 8:23.77. Dobre wyniki padły także m.in. w rzucie oszczepem, w którym tryumfował Czech Jakub Vadlejch (85.13) oraz w biegu na 800 metrów zakończonym zwycięstwem kolumbijskiego biegacza [...]
[...] km Rafał Augustyn (LKS Stal Mielec), Łukasz Nowak (OŚ AZS Poznań) i Adrian Błocki (AZS AWF Katowice). - Może się zdarzyć jednak tak, że ktoś jeszcze osiągnie od nich lepsze wyniki i wówczas zadecydują specjalnie opracowane zasady, m.in. liczyć się będzie miejsce na mistrzostwach Polski, dotychczasowe starty, itp. Wszystkie te osoby będą musiały [...]
Pięć minimów na lekkoatletyczne mistrzostwa świata wywalczyli podczas mityngu Diamentowej Ligi w Rzymie polscy zawodnicy. Na Stadio Olimpico znakomite wyniki uzyskali nasi średniodystansowcy. Pierwszym biało-czerwonym, który na Stadio Olimpico uzyskał rezultat lepszy od wskaźnika PZLA na sierpniowy czempionat był kulomiot Jakub Szyszkowski. [...]
[...] była siódma ale jej dzisiejszy wynik jest jej trzecim najlepszym uzyskanym na stadionie. W bardzo szybkim biegu, wygranym przez Kenijkę Eunice Sum z najlepszym na świecie wynikiem w roku 2015 1:56.99 pięć pierwszych biegaczek złamało 2 minuty. Niespodzianką zakończył się konkurs skoku o tyczce. Wielki faworyt mityngu Renaud Lavillenie pokonał [...]
[...] Kenijczyk David Rudisha (1:43.76) nie sprostał na ostatniej prostej Nijelowi Amosowi (1:43.27 – drugi wynik w br. na świecie) z Botswany. W pchnięciu kulą Tomasz Majewski wynikiem 20.64 w ostatniej kolejce wysunął się na 7 pozycję. Znakomicie dysponowany Niemiec David Storl po raz pierwszy w karierze przekroczył 22 m (22.20 - najlepszy wynik [...]
Mistrzyni świata w rzucie młotem Anita Włodarczyk korzysta z wolnego czasu. Jeździ na rowerze, poznaje Mazowsze i chce odwiedzić warszawskie muzea. Od 9 listopada rozpocznie przygotowania do sezonu olimpijskiego. A cel jest jeden - złoty medal igrzysk w Rio. Plan przygotowań jest już przygotowany. Rozpoczną się one 9 listopada zgrupowaniem we [...]
[...] do tej pory zaniedbane. Coś mi mówi że ten czas na siłowni spędziłeś na wyciskaniu i na maszynach... Jednakże jak mówiłem masz dobrą podstawę do redukcji, poredukuj, poćwicz FBW (jeśli masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach w seriach już jakieś, tzn. przysiad ok 90% + wagi ciała , MC 125% + , weź z dwoma zestawami fbw) i potem myśl co dalej.
moim zdaniem głupota :) tnz w młodym wieku już tak wyniki wyśrubowac, a potem klapa kiedyś miałem rozpiske jak zostać mistrzem Olimpia i tam był plan na....15 lat dybacji :) Pozdrawiam **************************************************************** Jeszcze Dybacja nie zgineła, póki My Dybujemy
jeśli chodzi o enzymy wątrobowe to ja robiłem na dwóch cyklach. gdzieś wcześniej podawałem wyniki. przy prawidłowym stosowaniu hepatilu lub heparegenu wzrost enzymów nie osiąga stanu zapalnego chociaż dość znacznie idą w górę. robiłem badania zarówno na samej mecie (100 tabsów- 1 cykl w życiu- przyrost wagi 10 kg) oraz na mecie+ prolongatum (120 [...]
Jeśli chcesz być tu poważnie potraktowany, to wypełnij tą ankietę. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
Nowinki ze Świata!!
