wyniki

nikt Ci nie da odpowiedzi co masz wybrac to Twoj wybor ;-) Mysle ze masz potencjal i tu i tu, masz dobry gen do miesni, ale skoro masz juz dobre wyniki w ts, to bardziej bym sie sklonil ku TS. Ale to Twoja decyzja, wybierz to w czym sie lepiej czujesz

Bardzo estetycznie i ładne wyniki siłowe ;)

"Powiedzcie mi czy mam predyspozycje na kulturyste, bo jak nie to zostaje przy trojboju" Bedziesz nikim, bo nie masz serca do niczego. Zastanów się co chcesz robić i to rób. Dobre wyniki ;)

wyniki http://www.mvpsolution.com/adcc/ADCC.htm

[...] sie na doping to lepiej uzywac saa gdyz mamy bogata literature do pomocy i opinie setki tysiecy userow na calym swiecie.ponadto dzieki saa osiagamy duzo lepsze i trwalsze wyniki majac takie same lub mniejsze efekty uboczne.bo jak tlumaczyc kiedy koles pisze ze mu jakis ph ryje flaki?to po hvj to bierze?.mnie na tesciu nic nie boli czuje sie [...]

http://www.palat.com.pl/NASTULA/index.htm wyniki sportowe Pawła Nastuli w Judo

[...] w tym sporcie dostawał od razu zawodników z najwyższej światowej półki MMA.Mam nadzieję,że sam zrozumiał to,że jego osiągnięcia z Judo nie przekładają się w żaden sposób na wyniki w walkach w formule MMA.Ale myślę,że jeszcze będzie chciał wszystkim udowodnić,że nie jest jeszcze czas na jego sportową emeryturę w MMA czego mu serdecznie życzę.

Fajna sylwetka. Najlepsze wydają sie plecy i ramiona. Bardzo dobre wyniki siłowe !

Fajna sylwetka i wyniki też w miare, ogromny plus za poukładane fajnie zdjęcia i opis, troche sie pomęczyłes;) Poprawiaj barki to napewno wyjdzie na dobre.

Bez tego http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html wyniki są nieproporcjonalnie niższe od włożonego wysiłku...

TYDZIEŃ 1 - PODSUMOWANIE 1. DIETA: (średnia z tygodnia - nie było podziału na dni treningowe i nietreningowe) Kalorie: 1968 kcal Białko: 176g Węgle: 158g Tłuszcze: 69g Czas: 8/16 (9:00-17:00) Dokładna rozpiska z wyliczeniem kalorii, podziałem na makro. Wszystko pięknie zjedzone w wyznaczonym czasie, bez kombinowania w skład ilościowy i jakościowy. [...]

[...] ok 35min * Rozgrzewka - Orbitrek 5min * Siłowy: ACT 1 x obwód po 15x, 11 ćwiczeń - dziś spisałem sobie wszystkie obciążenia. Waga dobrana już optymalnie pod świeżaka. * Cardio: 20min, pięknie się ze mnie lało :) Ogólnie wszystko idzie sprawnie. Motywacja i zaangażowanie nie słabnie. Podoba mi się. I nie chodzę głodny. Oby tylko wyniki były |-)

[...] czy będę wstanie ;) Progres (redukcji) jest. Jakiegoś wielkiego 'WOW" nie ma. Ale co to za "WOW" po 2 tyg. diety i 1 tyg. ćwiczeń. Mogę powiedzieć, że przykładałem się z dietą i początkami na siłowni na 100% Oto wyniki: http://i1382.photobucket.com/albums/ah275/pawelwsilesia/2_zps33f471c5.jpg Motywacja jest więc od poniedziałku lecę dalej :)

Jako że wyniki na wadze są mało dokładne (mimo ze liczę zawsze na czczo) zrobilem średnią z tygodnia. I tak wyszło. :) I tak będę liczył.

[...] ciastka :-( Największym problemem dla mnie nie jest to, że wpadło więcej kalorii, ale to, że wpadło śmieciowe jedzenie. Gdybym zapodał fajne - wartościowe potrawy skorzystał bym na odbudowie... Trening OK. Oto wyniki: http://i1382.photobucket.com/albums/ah275/pawelwsilesia/7_zps8580a13a.jpg Dobra. Koniec dobrego kolejny tydzień przede mną.

Wyniki bardzo dobre. Szczególnie, że obwód w ramieniu i udzie nie spadł prawie w ogóle.

umiar musi być wszędzie zresztą badania niektóre się wykluczają np. w przypadku hmb są grupy badawcze, które uzyskują świetne wyniki siłowe i duże zmiany w kompozycji ciała a inne nie. uzależnione jest to od bardzo wielu czynników. Tak samo z białkiem. do 2g na 1kg masy ciała to spoko a dalej to już ciut za dużo może się okazać dla zwykłego [...]

[...] szczegołowe badania krwi, usg jamy brzusznej , alergeny z krwi, badanie kału ogolne - tu wyszły wlasnie spore ilosci ziaren skrobii i krople tłuszczu, i kilka innych rzeczy i poza tym WSZYSTKO JEST OK - lekarze mówią że wyniki badań mam książkowe...) Nie moge sobie poradzic z tym problemem...pytalem juz wielu ludzi i narazie nic ...:(

[...] tak to kiedy to sie wyrówna? i teraz sie zastanawiam jeszcze czy jesli przy 200g węgli czuje sie super a przy wiekszej ilosci odrazu masakra z żołądkiem (+ biorąc pod uwage wyniki kału - ziarna skrobi i krople tluszczu) powinienem przypuszczać że taką mam naturę organizmu że po prostu zle reaguje na węgle i tyle czy bardziej prawdopodobne jest [...]

raczje jej nie ma.. j/w redukcja a potem cykl w sumie w twoim przypadku narazie nie ma co brac koksu słabe wyniki i mały staż