wyniki

Wyspany i najedzony. Biepsy bola dalej. Zaraz przygotuje plan na jutro ale wczesneij male oblczenia: "Cele na ten rok: plan minimum - poprawic wyniki sprawdzianu (TS) przewidzianego na koniec stycznia/poczatek lutego o ok 30% do konca roku i nie nabrac wagi :)" - to cytat z poczatku mojego bloga - 1 stycznia 2009 "Osiagniety wynik: [...]

Demolub - mialbym lepsze wakacje majac za soba Twoje wyniki To az meczy. Z wyjatkiem choroby na poczatku kwietnia robie cos praktycznie co drugi dzien od konca grudnia. I teraz organizm wszedl w faze marazmu, nawet wychodzic z domu mi sie nie chce ... ale bede mial pewnosc ze plecy sie dolecza a to najwazniejsze. MOC z nami [...]

Jak są metażelki to i wyniki będą, cały czas śledzę Uojciec pozdr, MOC

gruby - po cichu licze na ciekawe wyniki miedzy w marcu lub kwietniu demolub - to zaden fenomen, dzialalem w mysl zasady: "niczego sie nie bac, na sztange doyebac". Co do grudnia to modle sie o 440. Szansa jest... Wuchta - ladny progres to moze by byl jakbym zakonczyl cykl bez kontuzji za jakis miesiac/dwa. Wtedy porzadne przygotowanie, [...]

Maly drobiazg Sene - on wazy 2 x tyle co Ty !!! Dla mnie Twoje wyniki to odlegly cel ale przynajmniej blizszy niz Konstantinows -------------------------------------------------------- Gdybym mial duzy pusty garaz.... byloby fajnie. [...]

demolub - rozwiewam .... seria była 130kg a to w nawiasie to ciężar z ostatniego treningu tego typu (czyli z listopada ). Od następnego będę wpisywał w ramki podwójne wyniki tzn. () wynik z poprzedniego treningu, {} wynik życiowy (jeśli był większy). Co do operatora, to cóż... sezonowi bywalcy siłowni (a tego widzę po raz drugi czy trzeci i co [...]

[...] To był chyba najszybszy trening z tych robionych nowym planem. Spompowało mnie nieźle (chodziłem sztywny i szeroki już w trakcie wyciskania), wyniki bez szaleństw czyli ok jak na 15-tki przystało. Wkurza mnie jak kolesie (i to zawsze Polacy) drą się do siebie przez cala siłownie i pieprzą cały trening o dupie [...]

[...] !!!!(trzeba było ukarać przedramiona za wiosło połsztangą...) Ocena ogólna: 5/6 -------------------------------------------------------- mission: POŚCIG - 9!! mission failed success rate 66% Game Over - w planach chciałem uzyskać 3 wyniki 3 cyfrowe (stąd 9) ale niestety nie dziś... MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-04-24 15:38:05

[...] x 15 High Pull - 22,5 27,5 32,5 37,5 42,5 47,5 Uwagi: Martwy ciąg - Bardzo dbałem o technikę w związku z lekkim naciągnięciem w krzyżu po przysiadzie. Nie patrzyłem na wyniki w poprzednim treningu i.. mile zaskoczenie 105 na 15 tez by pewnie poszło ale nie chciałem przeginać Wyciskanie wąsko na ławce poziomej - Zrobiłem jak wyżej - długie [...]

[...] zawody (aż czterech zawodników ) z zaciekawieniem. Zwycięzcą (waga ciała 75kg - 20 powtórzeń 150kg) zgodnie z przewidywaniami został najlżejszy spośród startujących choć wyniki były przyzwoite (kolejno 20 powt,16,16,14). Stwierdziłem ze taka dźwignia na pewno sporo pomaga wiec po zawodach załadowałem 200kg (przy maksie na sztandze 165kg x 2) [...]

[...] przerwy mi nie zaszkodzi. W ramach luźnego podsumowania zrobiłem porównanie wyników siłowych z końca poprzedniego planu(treningowe, nie rekordy)/ początku obecnego/ ostatnie wyniki. Przysiad: 1 luty - 120kg x 5 15 kwietnia - 140kg x 1 1 lipca - 150kg x 3 Wyciskanie: 24 styczeń - 82,5kg x 5 24 kwiecień - 95kg x 3 3 czerwiec - 102,5kg x [...]

[...] a już zawodnicy z ME i MŚ to już w ogóle hmmm zbyt duze uogólnienie ale co do koksowania w TS to jednak jest to i zapewne długo bedzie co jest dla mnie w****..jace zbytnio nie dorobi się na tym sporcie a jednak ludzie inwestuja w koks by poprawiac wyniki siłowe ,juz lepiej zuzyc go na poprawe sylwetki a co do 250kg+ to jeszcze długa droga

[...] serii ściągania drążka dzisiejszy trening to w sumie żart ;-) najbardziej zmęczyła mnie bieżnia na koniec :-)) Inne: Komentarz tygodnia (a może i roku), pozdrawiam OBELX'a ;-) : Bamf zajrzłem przed chwilą do dziennika, miałeś jakąś kontuzje powarzną że takie wyniki? %-) %-) MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2012-01-19 16:00:01

Podsumowujac wszystkie ostatnie dyskusje to jest beka. Moze warto dodawac jakies prefixy do kazdego tematu -> Beka: UFC 205: Alvarez vs. McGregor – wyniki Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-11-21 13:17:45

Wyniki: Dremor - max punktów, potem guatan, mikel zamyka listę. Pozdrawiam:) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-11-22 12:51:51

Ja słabo czytać po anglosaski ale z tym się zgadzam. Przysiady powinny być bardzo blisko martwego, technicznego martwego a nie na garbie. Jak są dużo słabsze to, rdzeń, brzuch a może strach albo jakaś inna duperela. A jak jest odwrotnie? To trza sobie kupić paski.%-) A na poważnie to często tak bywa. Zobacz wyniki Olecha.

[...] kilogramów na siebie to zawsze lepiej się opłaca. Choć jestem w stanie zrozumieć osoby, którym nie do końca zależy na wyglądzie tylko w głównej mierze liczą się dla nich wyniki siłowe i tutaj sam poziom bf i wygląd sylwetki schodzi nieco na inny plan. Ale u Ciebie na pewno zejście z bf na pewno wyjdzie na plus, a i pewnie dla zdrowia też [...]

Wczesne wyniki ważenia przed galą UFC 207: Nunes vs Rousey Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Amanda Nunes (c) (135 lbs) vs. Ronda Rousey (135 lbs) Główna karta (Fox Sports 1 godzina 4:00) Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Dominick Cruz (c) (135 lbs) vs. Cody Garbrandt (135 lbs) 135 lbs.: T.J. Dillashaw (136 lbs) vs. John Lineker (132,25 [...]

[...] długi czy wymagający, więc nie powinno to stanowić problemu. Nie ma zakazu umieszczania zdjęć z np. strony internetowej ALE jakość zdjęć czy ich wykonanie może mieć wpływ na wyniki głosowania - to też oczywiste - i zależy od preferencji użytkowników (1 etap finałów) i sędziów (2 etap finałów). Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-23 12:08:45

Oczekuje na głosy od ostatniego z sędziów, ma podesłać dziś wieczorem. Muszę wszystko podliczyć, powklejać w 1 temat. Mam nadzieję, że dziś do północy uda mi się to zrobić - wszystko zależy od tego kiedy dostanę ostatnie wyniki .