wyniki

1.WIEK:22 2.WAGA:80 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4-5lat 6.DIETA BIALKO:3g/kg WEGLOWDANY:5g/kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej napisałem 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:dobrej jakosci masa mięsniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

Moja ankieta: 1. WIEK: 22 lata 2. WAGA: 115 kg 3. WZROST: 172 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 cm -klatka: 110 cm -udo: 60 cm -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: wysokobiałkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siła/masa 9. CEL CYKLU: sucha masa/redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

Wyniki /SFD/2019/10/6/31f547009f0d4cdc8bda5754bd5591ac.jpg /SFD/2019/10/6/e5c3fed10c3148da9a6087f3118cf4c3.jpg /SFD/2019/10/6/b2f3920d0b1c4ab3b683863f38fcad9b.jpg /SFD/2019/10/6/087e3bbb602e44ed9a7c7f94cb56c6ac.jpg /SFD/2019/10/6/09df052854524a0a86df53b2c966f6a1.jpg

1. WIEK:31 2. WAGA:90 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:109 -udo:67 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~3 lata 6. DIETA: -białko:360 -węglowodany:150 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl (1-8 prop e2d) 8. TRENING: Siłowy 5x tydz. aero 2x tydz, interwały 1x tydz. 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

hej, mimo to kupa kasy! trza będzie zbierać jednak może zapodacie zdjęcie, i jak przewidujecie moje wyniki pod koniec tego treningu sądząc po obecnych? http://forumzn.katalogi.pl/ (forum zjawisk niewyjaśnionych - serdecznie zapraszamy) http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=1508 - (proszę - wejdź aby mi pomóc) "Jaką drogą byś dążył, [...]

Wyniki będą coraz lepsze, ale pamiętaj, że bieganie to przyjemność i do celu należy dążyć nie na siłe (malymi kroczkami zdobędziesz nawet najwyższy szczyt) K

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie: troche ponad 100 kg .MC i przysiad nie sprawdzalem rekordu" podaj robocze nie max . przysiad , martwy, wyciskanie . skakanie z systemu na system nie jest dobrym pomysłem i prowadzi nieraz do stagnacji . Jak na taki staż powinieneś już [...]

Kolejne medale z Mistrzostw Europy dorzucili juniorzy do lat 18. Zaniewski Patryk/Wicher Kobyłka wywalczył tytuł Mistrza Europy w kat.wag. 83 kg z wynikiem 605 kg (227,5+147,5+230). Złoto także dla Wojciecha Grupińskiego/Kobra Kościan zwycięzcy kategorii 93 kg z wynikiem 590 kg (215+130+245) tylko i aż o 2,5 kg od kolegi z reprezentacji Sebastiana [...]

Ładne wyniki młodzież robi w klasyku...

Link do wyników końcowych https://www.pzkfits.pl/wyniki-pucharu-polski-w-trojboju-silowym-raszyn-19-06-2021-r/

140 kg na razie prowadzi możecie też dopisywać swoje wyniki w wyciskaniu masy ciała , to często bardzo fajny sprawdzian m.in wytrzymałości siłowej

ankieta wyniki w mc wl sq

Ostatnio przerabiany plan ? Wyniki siłowe ??

Jak jesteś ogólnie zdrowa, to po co Ci wyniki? Jeśli koniecznie chcesz, to warto zwykłą morfologię wykonać + badanie ogólne moczu, jak chcesz się pobawić dodatkowo w badanie hormonalne, to hormony tarczycy + płciowe. Wybacz, ale pomiędzy 20% a 25% BF Cię nie widzę;-)

kupiles jakis chinski aparat skoro w tabelach sa wyniki odpowiadajace tym podawanym przez urzadzenie, to znaczy ze aparacik jest sprawny - ale pozostaje pytanie skad te liczby??

Już nie A masz nowe wiadomości? Zastosowałeś się do porad? Jak wyniki? Piłka jest po Twojej stronie.

musisz zrobić dwa badania teraz estro i prolaktyna i wrzuć wyniki tutaj 5000 jm za mało jak dla mnie , dokupił bym MINIMUM jeszcze 5000 jm

[...] diete lub areoby najlepiej oczywscie oba jak ty chcesz schudnac opychajac sie i dupy nie ruszajac to na tym polega mniej jesz(grubniesz) wicej biegasz(spalasz) + vinko strzaly(10-20) i efedryna z 200 tabs konkretne wyniki beda.. z legalnych to HMB + jakis spalacz + blonnik pic zielona herbate kawke jedna...(dieta) pobiegac 20 min i tyle..

Wypelnij ankiete to bedzie mozna cos powiedziec + wyniki w MC, WL i siadach zdr.

[...] trenowanych grup i w 8 powtorzenia dla kazdej serii tj. Pon. Klatka, barki. Wtor. Nogi. Czwart. Biceps, Triceps. Piat. Plecy, Kaptur. I mimo dobrej diety i suplementacji, wyniki były opłakane.. Jeszcze jedne pytanko, potrzebna jest jakas regeneracja po tym poprzednim planie, czy nie zaszkodzi, jak przejde po kilku dniach przerwy do obecnego [...]