wyniki

[...] z supinacją nadgarstka 3s 12x 15 na łapkę) Wyciskanie hantli siedząc 12 x20 12x22,5 Na czerwono poprawa wyników :) Co do diety , planowałem podwyższyć o 50 g WW Jako że wyniki siłowe idą, a przeziębienie zaburzyło trochę odżywianie, na razie się powstrzymuję do przyszłego tygodnia. Jutrzejsza micha. [...]

Wczoraj kolejny PULL2 Poszło dobrze zjawiłem się trochę później na siłowni i trochę mniej sezonowców było. Poprawiłem niektóre wyniki. Wiosłowanie jednorącz z 32,5 poszło gładko wiec następnym razem spróbujemy z 35kg. Niestety hantle mamy do 40kg, więc mam nadzieje że za szybki do tego momentu nie dotrę. Face Pull trochę poprawiony. I [...]

[...] do końca wakacji tak jak w ich pierwszym miesiącu to bym się nie mógł w szkole na lekcjach skupić alcohol to przyjemność, a za przyjemności sie płaci a teraz nauczyłem sie bez alcoholu dobrze bawić i mi masa dobrze idzie, chociaż nie ćwiczę na siłowni, każdy powinien spróbować nie pić chociaż z miecha i zobaczyć że wyniki są lepsze pozdro

[...] (znów USG, wykluczył) oraz niedodmę płuca (musiałem pojechać do kogoś innego, wykluczył). Potem dał mi skierowanie na badanie krwi i moczu (jak mówił, wcześniej zapomniał; wyniki ok) - i znów musiałem jechać z tym do rodzinnego. Na końcu byłem u chirurga - ten stwierdził tylko, że przez 30 lat swej pracy nic podobnego nie spotkał, i że [...]

Dokladnie Eve :) Na szczescie prowadze mniej zajec teraz, moj wybor. Cos za cos. Kiedys bylo wiecej sztang i step do tego i moje treningi cierpialy na tym. Wyniki badan tez rozjechane byly. Wiec meczyc ludzi a nie siebie na zajeciach - taki plan.

[...] z kumpela. Generalnie lubie trenowac w skupieniu, sama, ale z nia to zawsze i robota dobra i smiech. I jestesmy rowne silowo. No moze, jak Aga zje kaszanke to ma najlepsze wyniki w martwym.;-D Trening 1. Przysiad tylni 85% 1RM 5*3-5 65*5*5*5*5*5 Max troche spadl wiec trzeba bylo zdjac ze sztangi, a ze 66.5 sie nie dalo zalozyc technicznie to [...]

[...] Ja nie odczuwam spadkow energii po posilku bwt, wrecz jest mi lepiej w odczuciu sytosci. W moim przypadku ograniczenie ww i sniadanie bt nic nie zmienilo. Ryzykownie czy nie zmienie rozklad, zeby po pierwsze zobaczyc czy wplynie to na treningi, na wyniki badan i moze kiedys na sylwetke. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 22/02/2017 16:25:57

[...] z ropniem pod zebem nie ma co chodzic a i ratowac nie ma co. Ehh. Zmienia mi to o tyle sytuacje, ze 6-8 kwietnia mialam byc w Wwie na badaniach (no z ropniem to by byly wyniki fajne hehe) i na szkoleniu u Barbells Brothers, a tu chirurg moze mnie w tym terminie wziac, no i figa z makiem. No coz. Wazne zeby sie zagoilo dobrze bo 27 kwietnia [...]

No to poszalałaś z badaniami %-) wyniki ok?

Koszty bardzo wysokie to fakt. Mnie też wkurzają terminy. Zrobię badania a termin do endo za miesiąc (i to w luxmed), za miesiąc przychodzę to raz, że wyniki już średnio aktualne a dwa lekarz się spóźnia godzinę, więc moje okienko między jedną a drugą pracą zostaje zmarnowane, wizyty nie ma, bo trzeba było wracać a następny termin jest za miesiąc, [...]

[...] kiedy slonce zobacze :) Glukoza 90, insulina...ponizej normy i peptyd C tez bardzo niski. Nie, nie mam niewydolnej trzustki. 2 lata temu tez mi tak dziwnie wyszlo i pozniej wyniki mialam normalne i na czczo i w obciazeniu. Co to pokazuje, ano peptyd C, ze mam niskie srednie stezenie insuliny czyli lomotu jedzeniem jej nie robie. Hemoglobina [...]

[...] będzie potem z racji tego że mam jeszcze drobne problemy ze zdrowie. nie wiem jak mój organizm zareaguje na duże obciążenie. Ruszyłem od dzisiaj. Mam fotki na aparacie postaram się wrzucić dzisiaj. Jutro rano na pobranie krwi- zobaczymy jakie będą wyniki teraz, a jakie za kilka miesięcy. Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2014-03-03 13:29:51

[...] ilości kcal zostały przyjęte. Dzisiaj był kurak z grilla, sałatki z kurczakiem i oczywiście serki wiejskie. Na jutro na obiad szykuje łososia z grilla. Trochę kusi żeby stanąć na wagę po tych 10 dniach i sprawdzić wyniki, ale wiem że jeżeli spadek nie będzie jakiś rewelacyjny to mogę się zniechęcić, dlatego poczekam do zaplanowanych 30 dni.

[...] Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (5% z 1740,4 = 87,02)) = TEA=1215+261,06=1476,1 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 211 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1740,4 kcal + (TEA)211 kcal = 1951 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1951+500 kcal – mezomorfik=2451 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) [...]

HCG dał bym w 5 i 10 tyg exe daj teraz 3 dni po tabsie następnie 0.5 tabsa 3 razy w tygodniu do posiłku z tluszczami możesz dać 0.5 mg cabaseru jednorazowo zabijesz E2 i PRL to przypilnowane E2 nie powinno ciągnąć prolki w górę już po jakiś 3 tyg powtórka badań E2/PRL i pod wyniki ewentualnie skoryguje się dawkę ia

Moje małe prywatne dochodzenie przyniosło zaskakujące wyniki - w profilu masz jako imię wpisane "Justine". W słowniku znalazłem że oznacza to imię "Justyna" . Wiec jak jest możliwe że masz dzisiaj imieniny swojego imienia skoro dzisiaj obchodzą je tylko Alina i Aneta ?!? Teraz to juz nie wierzę że masz 51 kg wagi . Juz wiecej [...]

[...] z zagranicy. no i trzecia sprawa,czyli pora transmisji. Liga Mistrzow nie leci o 3. nad ranem.gdyby tak bylo,to ogladaloby ja kilkadziesiat % mniej widzow.wystarczy porownac wyniki ogladalnosci mundiali,gdzie mecze rozgrywane byly w nocy,z tymi rozgrywanymi w dzien. UFC jesli by zechcialo,to faktycznie byloby duza konkurencja dla KSW,mogloby [...]

[...] to mógłby naprawdę mocno namieszać. Teraz będzie mógł obijać co najwyżej leszczy. Szkoda że tak skończył, bo wydaję się na prawdę spoko gościem. Niestety w UFC liczą się wyniki w klatce więc decyzja słuszna. Sporo przegranych na własne życzenie: - Kongo miał na talerzu ale się podpalił - z Mirkiem mógł też spokojnie wygrać ale nie szedł po [...]

Syncu jw przeczytaj posty z poprzedniej strony. Ty mozesz cwiczyc jeszcze kilka lat....I NADAL BYC POCZATKUJACYM,rozumiesz? podajac swoje wyniki w podstawowych bojach,wyslales jednoznaczna odpowiedz,ze przez ten caly okres Twojej zabawy w pakowanie,cos na linii: progresywny trening-zarcie-regeneracja kulalo i to niemilosiernie dlatego jestes w [...]

[...] siłownia, 3 x w tygodniu spacer około 5 km średnie tempo Odżywianie : lubię słodkości, ale ograniczam Cel : redukcja, rzeźba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wyniki badań bardzo dobre, jedynie obniżona kondycja Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Odżywka białkowa SFD WPC, [...]