wyniki

[...] Świata (największy sukces Polskiego Strongmana od kilku lat) ,a dwóch pozostałych zajęło bardzo wysokie lokaty.Nie przeczytałeś dokładnie mojego postu ,sprawdź ciężary i wyniki na Mistrzostwach Świata i porównaj je z ciężarami na naszych Pucharach Polski Zawodowców. Widzę , że jesteś bardzo rozgoryczony, tylko nie wiem czym. Eliminacje są [...]

Wątroba, mocz + kreatynina. Babka z laba zbadała mi kreatyninę w krwi zamiast moczu. A miałem jasne napisane. Mocz + kreatenina Spojrzysz na wyniki?

Wyniki. Krew mocz hormony /SFD/2019/8/9/8bf1a1e1c2dd4aceb515aaa62941aea2.jpg /SFD/2019/8/9/9a94c7f6b7db4f23b97617cee583d656.jpg /SFD/2019/8/9/622cfeaeeb524b4e814c3e00ab0c5239.jpg

Wyniki Adi Petrisor Catana Horta pok. Emmanuel Tavares jednogłośną decyzją Veronica Vernocchi pok. Paola Caps jednogłośną decyzją David Longoni pok. Sorin Radu przez TKO (zatrzymanie przez doktora) – R3 Mark King pok. Fabio Siciliani przez TKO (zatrzymanie przez doktora) – R1 Chingis Alazov pok. Bovy przez KO (kolano) – R1 Iulian Imeri pok. Filip [...]

szczeze mowiac tez uwarzam ze mono lepsze od staku przyklad -1 cykl mono z treca -2 cykl mono z olimpu -3 cykl mono olimp+cp -4 cykl mono z olimpu efekty 1 cykl jak wiadomo najlepszy a 2,3,4 wyniki podobne jak nie te same nawet jak mialem cp w 3 cyklu

Ciężary dobrałaś, w diecie nie widzisz błędów, cóż nam zostało - czekamy na wyniki :-)

Masz już jakieś wyniki w podstawowych bojach (martwy ciąg, przysiad, wyciskanie na płaskiej/dipsy), że zaczynasz od splitu? Podaj swój ciężar roboczy najlepiej w tych ćwiczeniach. Trening wersja dyskotekowa chyba, spójrz na nogi i porównaj je z klatką czy bicepsami chociażby. Pompki się piszę btw.

Jeżeli ktoś ćwiczył i splitem (np. grupa mięśniowa ćwiczona raz w tygodnu) i full body training (czyli zazwyczaj wszystkie grupy 3 razy na tydzień) to podajcie prosze Wasze doświadczenia - na którym systemie miał lepsze wyniki. Pozdro

[...] samopoczucie i zwiększona wydolność? bo na serkach i twarożku na pewno tego nie zrobiłem, wiadomo były jeszcze gainery, witaminy itd. ale nie ma opcji żeby na tym takie wyniki osiągnąć w tak krótkim czasie! ludzie ogarnijcie się bo aż żal to czytać ;/ jest to najlepsza i najpewniejsza metka na rynku i nie dam sobie wmówić przez jakiś baranów [...]

[...] zmienić czasem kolejność ćwiczeń/ ćwiczenia zakres powtorzeń a można dalej ciągnąć trening a jeżeli już się zdecydowałeś na takiego splita to włacz nogi w sobotę na przykład, i wklej porpawione zreszta patrząc na twój staż i wyniki siłowe to zdecydowanie lepiej by wyszło coś z push pull Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-07-18 22:25:19

Dawke dobierzesz pod aktualne wyniki.

[...] źle - albo zbyt długie przerwy między seriami, albo zbyt mały ciężar, lub jeszcze coś innego. Napisz swój dotychczasowy trening FBW. Poza tym - nie oszukujmy się. Twoje wyniki delikatnie mówiąc nie powalają, a to właśnie w treningu FBW możesz łatwiej progresować ciężarem ( czyli zwiększać swoją siłę ) z tygodnia na tydzień, aniżeli w [...]

[...] mam w spoczynku w okolicach +135, ale czuje się dobrze, nie czuję żadnego niepokoju, uciążliwości z tego powodu, lekarz zalecił aby wykonywać pomiar przez 10 dni i zapisywać wyniki rano i wieczorem, i nie zauważyłem ciśnienia wyższego niż 146 ale na chwilę obecną nie mogę się z nim połączyć bo cały ośrodek jest na kwarantannie bo mają podejrzenie [...]

ale Ty wiesz jak koksowac przy tym i jakies tam wyniki masz, lapka 41 nie jest zle

Uzupełnij ankietę. Jakie wyniki w podstawowych bojach? przysiad ? martwy ? płaska ? Twój plan do niczego się nie nadaje. Co osiągnąłeś przez te pół roku? "z racji tego,że nie mogę wyrobić z czasem/pracą postanowiłem zmienic trening" Tym bardziej, im plan prostszy tym lepszy - ADEKWATNY do poziomu wytrenowania .

[...] musi spoŜywać dziennie białka, ile węglowodanów i ile tłuszczy (biorąc pod wzgląd swoją wagę i cel jaki sobie załoŜył, np. budowę masy), potem dzieli te wyniki przez liczbę posiłków (często dochodzących nawet do 7) i stara się sporządzać takie posiłki, aby trzymały się naleŜytych granic kaloryczności i Ŝeby [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:75 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:nie mam obecnie miary -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:150g -węglowodany:100 -tłuszcz:różnie to bywa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:obecnie fbw 9. CEL CYKLU:budowa masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Pomyślałem o tym acardzie bo ostatnio jak pielęgniarka pobierała mi kerw to coś stękała że słabo leci i mówiła że może gęsta być no ale jak wyniki są ok to raczej nie powinna i dlatego zapodałem ale dopiero od 2 tygodni leci. To odstawie Acard i dam profilaktycznie natokinase. Acard dać dopiero jak hmg i htc będzie blisko górnej normy?

tg3 Staż treningowy na siłowni: 31 miesięcy Zastanawiam się nad planem treningowym, czy postawić na trening FBW, PP, SPLIT, posłuchaj to ty powinneś wiedzieć , jaki system jaka objetość , jaka intesywność pozwala ci iść do przodu i dorzucać ciężaru w podstawowych ćwiczeniach złozonych . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Kiedyś dawno czytałem wyniki badań na temat stosowania kreatyny przez okres 5 lat w dawce 5g dziennie ... nie odnotowano skutków ubocznych, nastąpiła natomiast poprawa pamięci u badanych