[...] za odpowiedź :) a czy uważasz że w momencie jeśli uda mi się dobić co najmniej zapotrzebowania jest sens dodawać trening siłowy, czy wtedy również będzie to zbyt duże obciążenie i po prostu lepiej byłoby przeorganizować rozkład/rodzaj treningów? Albo pozostać przy obecnym i obserwować wyniki? Zmieniony przez - ostr_a w dniu 2015-04-16 15:37:35
[...] na słowo ale niestety mam materiał porównawczy w postaci fragmentu filmu polickiej 15-nastki z czerwca zeszłego roku. Było prawie 4 kg i wyglądało to schludniej. Teraz wyglądam jak biegający borsuk%-) Biorąc pod uwagę że w czerwcu zeszłego roku biegałem mniej więcej jak teraz, to zbicie 3-4 kg może ciekawie wpłynąć na wyniki w teście Coopera:-PP
[...] kolega nad którym miałem przewagę. Ścigaliśmy się do mety / jednak odpuściłem i okazał się o 5 sekund lepszy. Co mnie nie zaskoczyło - bo generalnie lepiej biega i ma lepsze wyniki. I na tym koniec. Życiowki nie ma, są za to focie na fejsa i blaszka. Zawsze coś. Kabo - w tym roku już nie planuje żadnych startów. Terez : 7-10 dni biegowego [...]
Dzięki Fighter. Paatik- pawie wśród wyczynowców na treningach to chyba norma. Podczas biegów nie wiem- nie słyszałem, nie widziałem. Ja całe szczęście zjadłem śniadanie odpowiednio wcześnie i nie było za wiele treści żołądkowej - ale w szczegóły się nie będę wdawał. Podejrzewam ze wymioty zostały sprowokowane przez zmęczenie zalane shotem [...]
Czas powrócić do nieco regularniejszych wpisów. Znowu w robocie- dziś oczekiwanie na wyniki testów- więc był luźniejszy dzień - w sam raz na longa. Wygląda na to że przez najbliższe 2 tygodnie będę miał partnera biegowego. Dzisiaj pierwszy wspólny bieg- w planach było 5;30. Wyszło jak wyszło. Nie najlepiej. Ze względu na niski próg - tętno jakie [...]
A jak Małża i reszta stada? Żona już lepiej -choć nie wiem czy nie powinna zgłosić się na konsultacje do lekarza. Miała dość silne bóle w klatce piersiowej. Bombelki przeszły to najlżej- ale mozeliwe ze jutro zamówimy im karetkę covidową żeby pobrać wymazy. My oboje nie możemy się ruszyć z domu gdyż mamy wyniki pozytywne.
Dampaz - wydaje mi się że akurat w moim przypadku ta rampa jest wiarygodna gdyż wynik jest praktycznie taki sam jak przy FTP 20 minut wykonanym rok temu. U mnie te wyniki wyglądają logicznie- mam najechane niewiele ponad 1800 km przez 2 lata. Moj pierwszy FTP zanim zaczelem jeździć to 193 W. Po 5 tygodniach treningów 217 W. Po przejechaniu 900 km [...]
[...] teraz powoli wchodzą węgle ( głównie poliole w formie maltitolu %-)) i jest dramat. O ile bieganie od razu się poprawiło to zaliczam dramatyczne napady senności w ciagu dnia. Ogólnie z tego etapu redu jestem zadowolony - może nie ma spektakularnego spadku wagi ale udało się zachować dużo mięsa i utrzymać wyniki siłowe na poziomie z wagi 74.
[...] tłuszczu, że zrzucenie go da ci więcej szybkości, zwrotności itd... osłabisz tylko swoj organizm na diecie redukcyjniej, spalisz troche mięśni, na 100% będziesz miał gorsze wyniki niż teraz... "piłkarz musi być szczupły, zeby latwiej mu bylo poruszac się po placu gry... wiadome chyba, ze latwiej dźwigac 70kg ciężar, niż ciężar [...]
przecież Ty nie masz co redukować dlatego dziwi mnie twój pomysł odpowiednim treningiem mozesz zyskać kilka kg mięśni a tłuszczu Ci nie przybedzie, a te spalacze powinienies wy...ić bo w twoim przypadku są bezsensowne i wyniki siłowe,szybkościowe, i ogólnorozwojowe na pewno się poprawią Zmieniony przez - tp1966 w dniu 2008-10-18 14:19:52
[...] 72kg / 184 cm, wiec to i tak jest duzaaa niedowaga i tobie to wyszło na plus ja mam w tej chwili 78kg/178cm , gdybym mial przytyć 10kg nawet w beztłuszczową mase, ważyłbym 90kg i mialbym 178cm to myśle, ze wyniki szybkosciowe i wytrzymalosciowe by sie nie polepszyły w tym przypadku czyż nie ? Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-22 19:57:15
[...] pozostałym T- triple , D-double 301 skończyłem chyba w 6. W 501 chyba 9. Nigdy jakoś szczególnie nie zwracałem uwagi, ale jak będę grać to postaram się zapamiętać i podać dokładne info. Rozumiem, że kończyłeś podwójną ? Na swojej tarczy elektronicznej miałem lepsze wyniki, ale to dlatego, że rząd T ma 3 "dziurki" i jest trochę łatwiej
Wyniki poniedziałkowych spotkań 1. rundy World Grand Prix 2010 w Dublinie Andy Smith vs Jamie Caven 2:1 Terry Jenkins vs Vincent Van Der Voort 2:0 Steve Brown vs Steve Farmer 2:1 Adrian Lewis vs Alan Tabern 2:1 Ronnie Baxter vs Gary Anderson 1:2 Phil Taylor vs Brendon Dolan 2:0 Kevin Painter vs Mark Dudbridge 2:1 Mervyn King vs Wayne Jones 1:2
Wyniki wtorkowych spotkań 1. rundy World Grand Prix 2010 w Dublinie Dennis Priestley vs Andy Hamilton 0:2 Dennis Ovens vs Mark Walsh 0:2 Colin Osborne vs Co Stompe 2:1 Colin Lloyd vs Wes Newton 0:2 James Wade vs Mick McGowan 2:0 Raymon Van Barneveld vs John MaGowan 2:0 Simon Whitlock vs Paul Nicholson 2:0 William O'Connor vs Barrie Bates 0:2
Wyniki środowych spotkań 2. rundy World Grand Prix 2010 w Dublinie Wayne Jones vs Steve Brown 3:0 Terry Jenkins vs Adrian Lewis 2:3 Phil Taylor vs Andy Smith 3:0 Gary Anderson vs Kevin Painter 3:2 Darts - tu się wszystko może zdarzyc, niedawno Vincent Van Der Voort z kontuzją pleców doszedł do finału dnia w CLD, dziś Adrian Lewis z kontuzją [...]
Wyniki czwartkowych spotkań 2. rundy World Grand Prix 2010 w Dublinie Raymon Van Barneveld vs Mark Walsh 3:1 Simon Whitlock vs Andy Hamilton 2:3 James Wade vs Colin Osborne 3:1 Wes Newton vs Barrie Bates 2:3
Wyniki Championship League Darts (CLD) Grupa 7 ----------------------------------------------------------------- Grupa 8 ----------------------------------------------------------------- Turniej finałowy James Wade w przeciągu czterech dni wygrał drugi turniej z rzędu. W finale pokonał Phila "The Power" Taylora, mimo że przegrywał 3:1 i [...]
Wyniki fazy grupowej Grand Slam of Darts Pary 1/8 Grand Slam of Darts Thornton vs Jones O`shea vs Jenkins Anderson vs Osborne King vs Wade Waites vs Van Barneveld Lloyd vs Stompe Baxter vs Taylor Hankey vs Beaton Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-11-18 02:38:25
Wyniki 1/8 Grand Slam of Darts Pary 1/4 Grand Slam of Darts Anderson vs Jones Wade vs Jenkins Taylor vs Beaton Waites vs Stompe Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-11-20 12:49:37
DT- Headlong pt.2
