wyniki

[...] swietny plan duzo metod niektore moze troche zmudne jak taktyka malych krokow gdzie progresja ciezaru nastepuje dopiero po 5tyg. ale napewno ma to swoje przelozenie na wyniki. Mam wielka ochote zabrac sie za ten trening nurtuje mnie jednak sprawa treningu plecow a wlasciwie samego "najszerszego". Zastanawia mnie dlaczego tak malo [...]

MoonBlade to są moje maksy na 5serii po 5 powtórzeń :PP źle to zrozumiałem, myslałem że mam podać 70% ze 100%w(5*5) a nie w 1powtórzeniu... AZ TRUDNO UWIERZYC ZE SIEDZISZ NA FORUM TYLE CZASU I NIE WIESZ CO TO MAX, HEHE WYNIKI SILOWE... ZA MALO NA TEN PLAN SILOWY... PODALEM JUZ LINK DO ODPOWIEDIEGO. Miałemod tego tygodnia ( czyt. dzisiaj ) zacząć [...]

[...] pomoze mi w tym, prosze o rade. jakie mam wykonywac cwiczenia , jaki program prosze o porade z góry dzienki staż - rok konkretnych treningów wiek 16 lat waga - 80kg obecne wyniki: wyciskanie leżąc - 95kg przysiad - 135-140kg ciąg - 155-160kg wyciskanie zza karku (od czubka) - 50kg x 6-8 (zależy od formy) podciąganie szerokim uchwytem - 6-7 razy [...]

[...] prosze o porade z góry dzienki CHLOPIE, JEDEN DZIEN CIE NIE ZBAWI. PLAN ZACZYNA SIE OD TYGODNIA PRZERWY. staż - rok konkretnych treningów wiek 16 lat waga - 80kg obecne wyniki: wyciskanie leżąc - 95kg przysiad - 135-140kg ciąg - 155-160kg wyciskanie zza karku (od czubka) - 50kg x 6-8 (zależy od formy) podciąganie szerokim uchwytem - 6-7 razy [...]

Wyniki siłowe kulturysty pewnie szału nie robią ? Często widzę chłopów jak dęby a męczą się z tym co biorę w 2-3 serii wstepnej.

[...] go kilka razy i takie same odczucia mam,zamiast ładować tu takie d****ne posty oglądnijcie chociażby ten program co był na HBO jak ludzie biorący wiele lat pokazują wzorowe wyniki badań itp...i wykazują się wiedzą i inteligencją...post z liniem do tego programu to powinien być podwieszony,jakby co mam go na dysku,a takie artykuły tylko podnoszą [...]

[...] nastąpił blok. Po Epi wziałem 7 tab clomu i zrobiłem badania w lab nr1. LH, test i e2 poniżej widełek. Wchodzę na hcg 6x2500. Po tym robię badania teścia i e2 w lab nr2 i wyniki lux, w połowie widełek. Zaczynam clomid, w trakcie brania po 9 tab robię badania teścia i e2 w lab nr1 i teść leży ,e2 w widełkach. Wyniki odebrałem dopiero dziś, a [...]

Czekamy na wyniki :-) Narady wciąż trwają, także wkrótce wyniki :)

[...] czytajcie Modzi ocenili wasze przemiany :-) Wyniki transformacji: 1. pitbull61 – 200pkt 2. Ghorta – 175pkt 3. Lukoluko – 150pkt Co daje ostateczne wyniki: 1. Ghorta – 589 + 175 = 764 2. Pitbull61 – 551 + 200 = 751 3. Lukoluko – 500 + 150 = 650 Gratulujemy zwyciężczyni dla której mamy do wykorzystania [...]

[...] by osiągnąć wzrost wyników? Badanie pokazało, że można brać jej ilość z przedziału od 3,2g do 6,4g dziennie żeby skutecznie podnieść poziom karnozyny i polepszyć swoje wyniki. Ostatnie badanie pokazuje, że zażywanie 4-5g beta-alaniny dziennie podnosi poziom karnozyny i wyniki na takim samym poziomie jak dawka 6,4g dziennie. Badania [...]

jedyny sluszny nie jest wiadomo tez zalezy jaki kto ma cel itd. rownie dobrze ktos cwiczy tylko spozywajac bcaa tez osiaga wyniki ale pytanie jest czy nie mozna lepiej? mozna! albo czy nie pijac przed czy zaraz po shake'a z progresu nici? progres bedzie! ale jesli mozna zoptymalizowac ten proces nasilic jeszcze bardziej czy przynajmniej probowac [...]

[...] zrobić badanie krwi i moczu. Ma pan tu skierowanie do laboratorium, przyjdzie pan pojutrze z wynikami badania. Facet poszedł do tego laboratorium, zrobił badania, odebrał wyniki.. Następnego dnia siedzi z kumplem w barze i opowiada mu jak go te bimbole bolą i że jutro idzie do lekarza z wynikami. Kumpel - jako że kiedyś trochę się interesował [...]

Co do glownego przeslania-czyli wspomagania sie suplami/odzywkami przez mlodych adeptow kulturystyki, ktorym sieganie po wyniki sprawia pewnie poczatkowo trudnosci-zgodze sie w 100%, sam dopiero jestem na poczatku drogi z silownia i zaufalem diecie i pracy, ktora moge wlozyc, bez odzywek i supli. Jestem przekonania iz wazna role tutaj odgrywa [...]

No pewnie! jak trzeba będzie to nie będę w ogóle trenować, a tylko robić ćwiczenia rehabilitacyjne. Przecież mięśnie mi nie znikną przez miesiąc :-D a może poprawi to moje wyniki wręcz ;-) Znalazłam na youtube filmik, który pokazuje co mi jest i przy okazji jak to samemu naprawiać - wrzucam tutaj - może komuś się przyda ;-) [...]

przy czterech to można już nawet po 2 partie robić na treningu. Szybko będzie - ale więcej serii wtedy trzeba przy trenowaniu partii raz w tygodniu. I tak na początek lepiej dać mniejsza objętość, mniejsze ciężary, nie spinać się na wyniki i ciężary. Tylko poruszać wszystkim ostrożnie.

[...] a tutaj tak ładnie idzie :-) wiem, że teraz będzie walka o każde 2,5kg. Myślę, że podwójne dno robi też tutaj robotę, bo w sumie mam przysiady 2xtydz. To są już bardzo ładne wyniki. 2. Wyciskanie kettla jednorącz 8 dzbanek u góry/8 dzug /8/8 8x4kg/ 8x4kg/ 8x8kg/ 8x12kg 8x4kg/ 8x4kg/ 8x8kg/ 8x12kg wyciskanie sztangielek stojąc 10x5kg/ 10x7kg/ [...]

[...] w nerwice i depresje) to zacząłem z tego wychodzić i dzis funkcjonuje jak zdrowy człowiek. Nerwica uwielbia szukać innych przyczyn niz psychika i im dużej tych przyczyn szukamy tym dluzej ja mamy. Oczywiscie należeć sie najpierw porzadnie zbadać, ale jak wyniki sa ok to należy wychodzić z nerwicy/depresji biorąc przykład z tych co to zrobili.

[...] tylko od czasu do czasu, a przewaznie skupiam sie na FWB o średniej i niskiej intensywności. W sumie to ja robie 6-7 treningow FBW i mimo tak małej objetosci udaje mi sie poprawiać wyniki siłowe i obwodowe. Na typowe FWB 3 razy w tyg juz bym sie nie pisał bo by ciezko było z regeneracja Zmieniony przez - kris4real w dniu 2020-03-06 11:25:28

[...] jego ramy - to go zapisuję w specjalnym, tym samym od lat, notatniku. Nie lubię mieć tych wszystkich wyliczeń, wskaźników itp. Gdybym trenował kogoś w jakiejś dyscyplinie sportu - choćby w koszykówce - to bym skrupulatnie notował wyniki, bo przydaje się do różnych analiz. Ja te same analizy robię w głowie bo pamiętam swoje treningi długo wstecz.

Nene, wiem ze mialas troche stresu. Ja mialem nadczynnosc po moich przebojach, ale pózniej wyniki wrocily do normy, bez leków. Zrób za kilka dni ponownie badanie. Moze nie warto jeszcze googlowac i sie stresowac.