wyniki

czyli ze jezeli twojemu koledze taka opcja odpowiada to znaczy ze kazdemu tez odpowiadac bedzie i kazdy bedzie mial takie wyniki?? hmmm no to dlaczego kazdy wyglada inaczej?:) P.

Nie sugeruję że to dobra droga i wszyscy mają tak robić ale znam takich co nie piją rok , cwiczą , jedzą , koksują i mają słabsze wyniki ;]

[...] 15lat zabiją twoją szybkość. A jeżeli już sie upierasz to popierwsze musisz urozmaicić treningi. Sprubuj troche bardziej określić swój stopień wytrenowania, podaj jakieś wyniki, ile możesz utrzymywac ciągły bieg? troche więcej informacji, bo tak troche trudno coś w ciemno podpowiadać. I dokłądnie to co mówi Spychu albo będziesz szybki albo [...]

no to se bym wyniki poprawił :D bo do tej pory to nie trzymałem sie żadnego konkretnego planu treningowego, a tym bardziej diety :P żarłem kiedy i ile mi sie chciało :D no i od jakiegoś czasu nic w góre nie idzie :( no to kolejne bezsensowne pytania: *jak robie przysiady ze sztangą to idzie tylko w uda czy w łydki też? *czy jak zrobie pierwszy [...]

Wyniki LH I FSH, progesteronu , bardzo dobre, nie rozumiem co masz na myśli w ostatnim badaniu , literówki.

zawsze jak to licze to mi rozne wyniki wychodza :) waze 70 kg, trening 4 razy w tyg - dosc intensywny, hard gainer :)

a skad wiesz, ze masz niedobory? robiles badania? jakie wyniki?

Dobra wiele się już na ten temat naczytałem i umiem też interpretować wyniki tych badań. Nie chcę tutaj tych wyników wstawiać bo i tak działam na własną rękę... Po prostu doszedłem do wniosku że może coś na wzrost testosteronu poskutkuje. Dodam że jestem bardzo ostrożny w tych sprawach. Czy ktoś umie mi polecić sprawdzony produkt?

Ten plan się nie nadaję. Podaj swoje wyniki robocze Wyciskanie na płaskie, martwy ciąg, przysiad.

ale zastój mam bardzo długo i już zaczynam wątpić że kiedykolwiek osiągne te wyniki... Nowe plany zaczynales z zanizonymi ciezarami po tygodniowej regeneracji ? Bilans energetyczny dodatni ? mam 20 lat,waże 75kg prócz siłowni ćwicze jeszcze mma i hiit/bieganie To bez watpienia ma wplyw na zastoj. Jak jest mma odpusc sobie hiit. Przy treningu [...]

[...] 1-2,5kg tak jak wyżej pisałem liczyłem ile tak mniej więcej mi wyjdzie btw no i wyszlo tak: białka 2,3 węgli, 4,3 tłuszczu 1g na kg wagi ale zaznaczam że to są średnie wyniki i to w dni treningowe liczyłem.Raz więcej mi wychodzi raz mniej i nieraz w dłuższych odstępach czasu posiłki. ale skoro trójboiści nie mają diet to może nie jest taka [...]

[...] niż koledzy, lepiej brać się za jakiś sensowniejszy trening, poszperaj o treningu na rzeźbę + aeroby( rower tak jak napisałeś) zakładaj grubsze bluzy jak jeździsz wiecej się spocisz, uważaj na miche nie obżeraj się, wyniki zobaczysz jak kumple w szatni będą spoglądać na Twoją sylwetkę i zazdrościć ;] hehe Bierz się i bądź systematyczny!

nie jestem jakis wielki kibic ale cos trzeba bylo zaznaczyc zeby widziec wyniki ankiety jestem kibic "telewizyjny", nie chce sie dupy na mecze ruszac, lubie sie bluzgac kumpli jak ich druzyny przegrywaja, smiac z pilkarzy z druzyn ktorym nie kibicuje, besztac kolegow jak sie smieja z druzyny ktorej kibicuje a w pilke to raczej tylko z [...]

Zbiór niejasnych pytań... "mam problem z bicepsem strasznie wolno mi rosnie lapka" Co znaczy wolno ? Jaki masz staż, jakie wyniki, jakie przyrosty do tej pory ? "ile moge wykonywac max seri bo nie chce go zamordowac???" A ile masz w tym bicepsie? 30 czy 60, staż miesiąc czy 10 lat, skąd ktoś ma wiedzieć ile masz wykonywać [...]

Banan kiedy planujesz ogłosić wyniki? to jest test dla 1 osoby?

dla 1 osoby wyniki jutro

Oczywiście start i kategorie weteranów możecie dowolnie ustalać,Burniastemu chodzi o przyzwoitość rywalizacji.Weteran czterdziestolatek i weteran 58-letni to inna półka w konfrontacji,dlatego prawie na wszystkich zawodach dziadki startują jako 40-50-60 lat,rozsądnie i sprawiedliwie.Open degraduje wyniki najstarszych mastersów.

Dziękuje za pozytywne opinie w imieniu wszystkich osób z batalionu, co w łożyli wkład w organizację zawodów. Wyniki wrzucę w poniedziałek i oczywiście jakieś foty.

wrzuci ktoś wyniki :) ?

wyniki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7643486c20734df2aee9441e9c4299d0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cddec5cbdc3c436e8e71d252a7e842bc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/816647b98f83460bad768ac80aeb22c1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfa2c154825d4e7bb11daa9cc6fa1bf3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/028f8ce69a284cb2a392744bb8e64400.JPG