wyniki

mi się całe podoba gdzie te wyniki można wpisywać? w tamtym temacie?

wyniki typujesz w temacie activLabu

Gandi, może wygramy bo typowaliśmy takie same wyniki

wyniki są całkiem spoko , daj wyniki sprzed cyklu bo tylko porównanie ich ma jakiś sens

Ja to w ogóle nie łape, po co sprawdzać maxy jak nie przekroczymy w nich 150kg, to i tak będą mierne wyniki, no chyba że ktoś jest trójboistą lub wyciskaczem.

[...] dobieraj pod siebie - to wazne!) http://www.youtube.com/watch?v=ZTd2XGXpla8 front squat: http://www.youtube.com/watch?v=CVTkbggmxR0 3 chwyt lub 1 z paskami power squat zwiekszy twoje wyniki rowniez w MC bo w koncu zaczniesz korzystac z dwuglowych, jesli rzeczywiscie do tej pory przykucales a nie przysiadales - sprobuj i wrzuc tutaj jak to czujesz

PODSUMOWANIE Czas trwania cyklu: 6 tygodni Ilość planowanych treningów: 18 Ilość wykonanych treningów: 18 Wymiary Waga: 83kg // 83kg Klatka piersiowa: 106cm // 108cm +2cm Brzuch: 90cm // 88cm -2cm Bicepsy: 32cm // 34cm +2cm Przedramię: 31cm // 32cm +1cm Nadgarstek: 19cm Barki: 120cm // 122cm +2cm Uda: 58cm // 61cm +2cm Łydki: 41cm // 41cm [...]

Informacje podstawowe Wymiary Waga: 83kg Klatka piersiowa: 105cm Brzuch: 88cm Bicepsy: 33.5cm Przedramię: 31cm Nadgarstek: 19cm Barki: 118cm Uda: 60cm Łydki: 40cm Aktualne wyniki siłowe: Przysiad: 83.5kg x6 Wiosłowanie: 68.5kg x6 Dipsy: x20 Minimalne cele treningowe na ten cykl Przysiad: 90kg x12 Martwy ciąg: 95kg x12 Wiosłowanie: 65kg x12 [...]

[...] mozecie robic niskie zakresy i sie tym cieszyc, mnie to osobiscie srednio cieszy....a skoro interesuje was tylko sila to po co Wam diety? to juz zaczyna byc fanatyczne...wyniki w mc,sq,wl pokazuja to jakim jestes dobrym kulturysta...a to guzik prawda, gosc ktory wazy zalozmy 100kg robi przysiady na 170kg, Wy wazac 10kg mniej na ciezarze 30kg [...]

[...] mozecie robic niskie zakresy i sie tym cieszyc, mnie to osobiscie srednio cieszy....a skoro interesuje was tylko sila to po co Wam diety? to juz zaczyna byc fanatyczne...wyniki w mc,sq,wl pokazuja to jakim jestes dobrym kulturysta...a to guzik prawda, gosc ktory wazy zalozmy 100kg robi przysiady na 170kg, Wy wazac 10kg mniej na ciezarze 30kg [...]

Cos Ci przypomne, az specjalnie sprawdzilem.... ze str. 80-tej: Wyniki siłowe: Przysiad: 50kg x8 // 83.5kg x6 Wiosłowanie: 50kg x6 // 68.5kg x6 Dipsy: x10 // x20 Podciąganie na drążku: x6 // x12 W przysiadzie 83,5x6 teraz po 4 tygodniach 80x12, a jakbys spial dupe to zaloze sie ze i bys wstal 85x12 - gdzie tu widzisz spadek sily? motywacji miej w [...]

Cos Ci przypomne, az specjalnie sprawdzilem.... ze str. 80-tej: Wyniki siłowe: Przysiad: 50kg x8 // 83.5kg x6 Wiosłowanie: 50kg x6 // 68.5kg x6 Dipsy: x10 // x20 Podciąganie na drążku: x6 // x12 W przysiadzie 83,5x6 teraz po 4 tygodniach 80x12, a jakbys spial dupe to zaloze sie ze i bys wstal 85x12 - gdzie tu widzisz spadek sily? motywacji miej w [...]

[...] zacząć kombinować samemu. Venc proponowałbym inne rozwiązanie - nie lubisz mc to zamiast robić z niego priorytet wywal go gdzieś na koniec treningu, zrób kilka serii raz na jakiś czas nie skupiając się za bardzo na tym, nie raz się przekonałem, że w taki sposób można poprawiać wyniki, jeśli problem związany z jakimś ćwiczeniem siedzi w głowie.

No i nie było sie o co martwic z poziomem było kilku dobrych zawodników ale ci początkujący nie byli rozstawiani razem z nimi.. Jak poszło wam piszcie wyniki.. A TO WYNIKI 1. 63,5 kg - Michał Tomczykowski Falanga Warszawa - Łukasz Walczak 3:0 2. 63,5 kg - Gaantenirow Jusun Falanga Warszawa - Mańka Michał Kick-Boxer Nowy Sącz 3:0 3. 67 [...]

wklejcie wyniki ?:)

[...] rozmawialem na dekoracji ze starszym panem ktory wygral kategorie wagowa do 72 kg i byl niepelnosprawny i co ......wlasnie g..... kawalek papieru dostal ze jak oglaszano wyniki to nawet nie wyszedl odebrac tylko kogos wyslal taki byl zniesmaczony delikatnie mowiac!!!!!wiec przestan mi tu pitolic czy czytalem regulamin!!!!!!!!!a o zasadach [...]

ma ktoś te wyniki poszczególnych grup wagowych ?

dokladnie tak jak koledzy pisza. odrazu do endokrynologa sie zapisz. i wybierz naprawde dobrego bo niektorzy tylko kase biora a guzik pomocy za tym idzie. zrob sobie badania i majac juz wyniki uderzaj w cyklon i po nim znou zrob wyniki (oczywiscie nie od razu) a swoja droga to bez sensu sie pchac w PH

[...] itp). Wyglada to jak taki nowy aeorbik dla pewnego segmentu spoleczenstwa. Najwiekszym klamstwem Crossfitu jest to, ze trenujac wedlug ich filozofii mozesz osiagac wysokie wyniki w "klasycznych sportach", smiech na sali, jest dokladnie odwrotnie, Rich Froning i jemu podobni cwicza wedlug klasycznych metod i osiagaj najwyzsze wyniki w CF }:-( [...]

[...] to będziesz jak Bolt" ? Bolt jest genetycznym fenomenem, z resztą nie ma co tu na ten temat pisać... a jesli chodzi o te pięć sekund to chyba zrobić w 3 miesiace wyniki z 61s na 56 to zadne czary - wystarczy sumiennie popracować - potem dopiero zaczynają sie schody... oczywiście wyniki przyblizyłem [...]