wyniki

1. WIEK: 26 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka: 130 -udo: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 3g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta+bold 8. TRENING: 4x5x12 9. CEL CYKLU: redukcja 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik [...]

1. WIEK:37 2. WAGA:105 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:118 -udo:62 -talia:94-95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat, około 10 lat przerwy. Od lutego- marca tego roku systematycznie 6. DIETA: -białko:250-300 -węglowodany:100 -tłuszcz:80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test, masteron obecnie na cyklu. 8. TRENING:3xsplit 9. CEL CYKLU: [...]

Witam:) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: okolo 110 -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cos okolo 5lat z dluzszymi i mniejszymi przerwami:) 6. DIETA: -białko: okolo 2 - 2,5 -węglowodany: beda zmieniane w czase cyklu... -tłuszcz: okolo 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100mety(dawno temu), 2. 1-4 [...]

[...] że mniej więcej wiecie o co mi chodzi, i pomożecie mi w odpowiednim wyborze, bo sama już nie wiem co robić. Jeśli chodzi o jakieś choroby, choroby tarczycy itp. itd. (wiadomo, że to też może być wynikiem takiej wagi) wszystko jest okej, wyniki wszystkiego w porządku, na nic przewlekle nie choruję. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi!

[...] do lepszego przyswajania i wchłaniania białka Fahrenheit Nutrition ENDURANCE plus Bcaa zaprojektowany tak, aby trenować ciężej i dłużej, jak również osiągnąć maksymalne wyniki w swojej fazie ożywienia. Dostarcza niezbędnych aminokwasów bezpośrednio do mięśni szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Dla sportowca ENDURANCE wynosi go do następnego [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:91 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:44.5 -klatka:118 -udo:67 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:150-180 g -węglowodany: 500 g -tłuszcz: okolo 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie enan + bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Czesc mam 18 lat cwicze na siłowniki z kumplem od roku , do tego czasu cwiczylismy dla przyjemnosci poszlismy na siłownie i machalismy czym popadlo . Chcac uzyskac lepsze wyniki mamy zamiar zaczac prawdziwy trening dni w ktorych bedziemy cwiczyc to poniedzialek wtorek sroda i niedziela oto nasz sprzet [...]

witam 1.WIEK:18 2.WAGA:94 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:44 pompa KLATA: 120 pompa UDO:64 pompa TALIA:pas 96 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 6.DIETA BIALKO:2,3 na masie redukcji 2 WEGLOWDANY:4 na masie na redukcji 1 TLUSZCZ:1 na masie na redukcji 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: siłowo redykcyjny 9.CEL CYKLU: redukcjia przy jak [...]

[...] wzroście 168/50kg powiedziałem sobie "****a... coś tu jest nie tak". Wybrałem się do lekarza i zesłali mnie do szpitala na kompleksowe badania (byłem tam 4 dni). Oto moje wyniki: Rozpoznania Zasad. E34.3 - Niedobór masy ciała i wzrostu. Wzrost 170cm, Masa ciała 48,6 kg (troche mi dodali w ubraniu ;0) RR 11/70 mmHg OB 3mm/1h [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 132 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 126 -udo: 78 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko: 3,0-3,5g -węglowodany: 3,0g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli, na bazie testa: prop, cypio, enan; tren; deca; meta; wins 8. TRENING: 3 x w tyg. FBW 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:92kg 3. WZROST:193cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka:119cm -udo:67cm -talia:91cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5roku pózniej przerwa 6mies,i po przerwie 6miesięcy treningu 6. DIETA: -białko:1,5 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 test.enan+meta 80tab 8. TRENING:intuicyjny 3 razy w tygodniu 9. CEL [...]

[...] czas chodziłem senny, nie mogłem zrzucić wagi ( nadal nie mogę), nie miałem siły na nic itd, więc postanowiłem pójść do endokrynologa i zrobić badania na tarczyce. Moje wyniki wyglądały tak (ok 2 miesięcy temu) FSH ( HORMON FOLIKULOTROPOWY) 5.74 mlU/ml TSH ( HORMON TEREOTROPOWY) 4.240 -> norma 0.400 - 4.000 ulU/ml Endokrynolog przepisał [...]

[...] kończę 3 tydzień i cm trochę mi spadło najmniej w pasie :) bo tylko 2, klatka piersiowa 9cm,brzuch (mierzyłem tak powyżej pępka) 8cm (w tym tyg jeszcze nie sprawdzałem są to wyniki po 2 tygodniach). Oczywiście chciałbym spalić tłuszcz oraz uwidocznić mięśnie brzucha i wyrobić resztę :D Ale nie mam czasu na siłownię,więc zostają mi ćwiczenia typu [...]

[...] Wyniki: Testosteron: 120-700 wynik: 7200 Prolaktyna: 3-19 wynik: 11 Estradiol: <56 wynik: 252 Z libido wszystko jak najbardziej OK, prolka ok, teść też wydaje się wporzo wynikiem, ale martwi mnie wynik estra. Pojawia się trądzik na barkach i lekko na plecach, możliwe że jest to też podyktowane zbyt wysokim estro. Kupiłem arimidex i zacząłem [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 70 min x 8 + EPOC(3 x (6% z 1640 = )) = 1935 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 276 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1640 kcal + (TEA)276 kcal = 1916 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1916 kcal + 900 kcal = 2816 kcal 6. Doliczamy TEF 2816 + TEF(8% z 2816 = 225 ) = 2816 [...]

[...] siła troche stanęła w miejscu więc postanowiłem przejsc na plan Wendlera - ale nie wiem jak za to sie zabrać - priorytetowymi cwiczeniami będzie martwy i siad. Na tą chwile wyniki siłowe 160MC, 130 siad i 100 klata więc mysle ze jeszcze siła powinna skoczyć (79kg 177cm wzr) , myslałem o treningu Dave'a Tate'a : Pn Wyciskanie żołnierkie (5/3/1) [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 70 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40-41 KLATA: UDO: TALIA: 72-73 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA : kolo 5-6 posilkow dziennie (kolo 2-3g bialka na kazdy kilogram ciala dziennie, 2x wiecej wegli) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl z omnadrenu 10 strzalow zakonczonych clomidem 8.TRENING:5-6 razy w tygodniu 9.CEL [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 109 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata z przerwami 6. DIETA: ponizej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 71 3. WZROST: 160 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:108 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA:1960 kcal -białko:160 -węglowodany:240 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: htz 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

daje tez ankiete 1. WIEK: 19 (12 styczen 1993) 2. WAGA: 86,5 kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: -- -klatka: -- -udo: -- -talia: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: low carb -białko: 190g -węglowodany: 120g -tłuszcz: 240g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy nie przebyte 8. TRENING: 5x w tygodniu pn-pt 9. CEL CYKLU: [...]