wyniki

Napisz porownanie z tamtego okresu i teraz uwzględniając: wymiary, wage, wyniki silowe. Wtedy bylo chyba lepiej, ale tak to moze tylko wygladac.

[...] i tak samo 4s. Co Ty na to?? Jeśli zła metoda, to przerzuce sie na tąCo Ty podałes(4-2). Co do nóg: Zostawie przysiady , wyrzucic prostowanie, uginanie i wspiecia, i przenieść MC z pleców do nog i robić tylko te dwa cwiczenia np. po 5s. Bedzie dobrze?? DO reszty planu rozumiem wiekszych(majacych duzy wpływ na wyniki) zastrzezen nie ma tak??

Wrzuć wyniki badań. Po drugie długi deficyt - sprowadza nas do tego, aby wejść w okolice zera kalorycznego, więc oblicz zapotrzebowanie i nieco się podreperuj. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Jeżeli priorytetem są wyniki w sportach walki, to nie. Jednak trzeba się liczyć z tym, ze coś za coś. Sam zdaję sobie z tego sprawę. Jednak jeden trening typowo ciężarowy w tyg. wprowadzam. Bazujący na siadach, ciągach, wiosłowaniach, podciąganiu, zarzutach, thrusters, czy rwaniach. Siła plus dynamika.

Jakie masz podstawowe wyniki siłowe (SQ, WL, MC)?

a nie widać,pół roku na towarze,a wyniki takie jak się robi na kreatynie

Zamiast winsa dałbym termogenik jak ECA lub salbutamol lub combo tych środków. Wymiary masz przyzwoite oprócz pasa. Wpisz jeszcze jakie masz wyniki siłowe trzy ostatnie pozycje w ankiecie.

A cyklu czy przed? Bo w sumie to czekałem na te wyniki i miałem startować. .. Zmieniony przez - Qba877 w dniu 2016-01-26 20:18:57

do Indor - z czystej ciekawości wziąlem stoper do ręki i chciałem sprawdzić jak odnosi sie czas mniej wiecej ustalony na prawidłowe przerwy do wydolności mojego organizmu: wyniki eksperymentu - na poczatku treningu jak każdy wie ma się więcej pary więc przerwy moje trwały około 100sek i takie tempo idealnie mi pasowało, mięsnie moje były napięte [...]

do Indor - z czystej ciekawości wziąlem stoper do ręki i chciałem sprawdzić jak odnosi sie czas mniej wiecej ustalony na prawidłowe przerwy do wydolności mojego organizmu: wyniki eksperymentu - na poczatku treningu jak każdy wie ma się więcej pary więc przerwy moje trwały około 100sek i takie tempo idealnie mi pasowało, mięsnie moje były napięte [...]

właśnie jakie robicie przysiady ?? ja robie pełne z dotknięciem łydek a patrzac na wasze wyniki to wy chyba tylko do połowy

No jak czytam te wyniki to mi lekko morale spadają - mam 16 lat, waże 90kg, i siadam ledwo 85kg - mam 191cm wzrostu. Ale ja nie mam diety, nie wpieprzam odżywek, pale i pije. i to chyba dlatego

ło ****a czlowieku we wszystkich przpadkach mam o niebo lepsze wyniki, widze ze jesli taka sila tkwi w twoich miesniach tzn ze ich wogóle nie masz, takimi ciezarami to nawet poczatkujacy nie machaja bo za male, ty musisz byc zlany jak swinia, he he he ja musze podsunac ten temat jakiemus modowi, temat pojdzie do kasacji a ciebie banem obdaruja za [...]

[...] i później juz nie mogli sie z tego wycyfoac (bo w PL sa jakies dziwne przepisy odnosnie składnia protestów) Zbyleq... to są sprzety, ze tak okresle ... najmniej pomagające. Są koszulki trójwarstowe itp. . Spójrz na wyniki mistrzostw z federacji WPO - kolesie w 75wstają cos koło poł tony !! Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-08-23 13:22:12

Nie no, luz . Ja tez ogolnie jestem przeciwny sprzetowi , ale patrzac na wyniki wydaja sie nieosiagalne... Ale sprzet robi swoje, takie zycie

ja po jakichs 6 miesiacach regularnych treningow okolo 140, i jak tak patrze na wyniki 15-16 latkow co biora po +200 to az mi sie odechciewa...

[...] w kilku wrocławskich siłowniach i szczerze mówiąc młodych ludzi robiących PRAWDZIWE przysiady było nawet nie "jak na lekarstwo".Może i 16-17 letnie chłopaki podają wyniki 130-150kg ale czy to jest PRAWDZIWY przysiad?WątpięCoś takiego jak na filmiku "Popek" czy jakoś tak Śmiem twierdzić że co najwyżej 1/3.Wówczas przy takim [...]

"Może i 16-17 letnie chłopaki podają wyniki 130-150kg" Ja podałem nawet 170kg

[...] sciemnia sam sciemniam bo na barki 60kg zza karku wzialem tylko 8 razy a nie 10 ale to taka lekka sciema w profilu, niestety wiekszosc ludzi podaje kosmicznie zawyzone wyniki, wiekszosc moich niecwiczacych znajomych ( kolesie 20-25 lat ) nie jest w stanie wycisnac na klatke powyzej 50% swojej wagi maja problemy z wejsciem na 4 pietro po [...]

[...] postawil 3 tematy kazdy o jednym z boju/a te pokasowal/ i napisal na samym wstepie zeby nie wypisywac badziewnych komentarzy tyypu przeklamany wynik bla bla bla, same dane, wyniki i tyle. albo ban :) tak jak w galerii zdjec nie mozna pisac o dopingu bo tez psuje to caly dzial, zwykla zazdrosc. co do wynikow takich jak na sfd - tu ludzie siedza; [...]