wyniki

dokładnie mocny!!! po chooj jak sie ćwiczy u siebie? siłowni nikt nie widzi, ale wyniki

a nie wiesz jak się przedstawiają wyniki i najsilniejsi zawodnicy w tych kategoriach? nie wierzę w to powodzenia jonny

neee, potrzebuje czegos dajacego pawer na silowni, bo mam juz dosc wyzylowane wyniki i chce zrobic finalne uderzenie i odpoczac.

ja też na wyniki jonnego czekam i na medal + paczka omki za 1-st place szczur nie pterdol tą masz zupełnie wyoglądaną pewnie Ci się obraz wypalił na monitorze

a wyniki podam za tydzien nie chce zapeszac o tej porze bedzie juz po zawodach mam tytan katane a/s dla mostkujacych rozmiar 50 ale gadalem z ludzmi to sporo juz w tych super katanach wyciska i zamowilem sobie super katane rozmiar 48 bedzie ciasno i ciezko ale moze byc duze przebicie. w katanie 50 zaczne 1 podejscie pozniej szybko zmienie na 48 [...]

a mi moze sie uda kiedys zrobic tak jak Ruhl znalezc kobiete co tez na silowni cwiczy przynajmniej razem by mozna miche trzymac patrzac na to ze to byla kobieta i taka niska waga no to wyniki nawet nawet Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-30 18:14:03

Wyniki siódmego dnia: kobiety: 50 m st. motylkowym: 1. Jeanette Ottesen Gray (Dania) - 25.24 2. Ying Lu (Chiny) - 25.42 3. Ranomi Kromowidjojo (Holandia) - 25.53 4. Francesca Halsall (Wielka Brytania) - 25.70 5. Inge Dekker (Holandia) - 25.83 6. Melanie Henique (Francja) - 25.96 7. Farida Osman (Egipt) - 26.17 8. Dana Vollmer (USA) - 26.46 200 m [...]

Wyniki niedzielnych finałów: kobiety 50 m st. klasycznym 1. Julia Jefimowa (Rosja) 29,52 2. Ruta Meilutyte (Litwa) 29,59 3. Jessica Hardy (USA) 29,80 4. Breeja Larson (USA) 29,95 5. Jennie Johansson (Szwecja) 30,23 6. Rikke Moller Pedersen (Dania) 30,72 7. Moniek Nijhuis (Holandia) 31,31 . Petra Chocova (Czechy) dyskwalifikacja 50 m st. dowolnym [...]

[...] Jan wykonuje 68 powtórzeń w 1 minute. Zresztą 68 razy w 30 sek. to raczej nie wykonalne, ponieważ musiałby robić po 2.26 powtórzenia w 1 sek. Matkus ja tez uważam ze twoje wyniki(50)powodują że bez wiekszych problemów wywalczyłbyś 1 miejsce. A zawody? zapraszam cie na www.strongman.pl, tam dowiesz się kiedy i gdzie sa myśle njwieksze ZAWODY W [...]

siemandero chopcy ostatnio myklem 40 -ci a zawody byly 18 .03 w rudzie slaskiej ( na slasku matkus :) chyba bali sie konkurecji bo czytalem tylko wyniki a pierwszy zrobil 36 byly medale dyplomy i odzywki :) pozdro chopak

[...] poszukaj dalej to znajdziesz filmik gdzie sa bardziej zaawansowani zawodnicy. Na stronce po lewej stronie masz ikone FSSIU, wejdż w nia i włacz 3 cześć pt. "Miedzynarodowe mistrzostwa Polski w podciaganiu sie na drażku i miedzynarodowe zawody w wyciskaniu 24 kg odważnika", tam sa lepsze wyniki i zobaczysz jak to mniej wiecej wyglada.

Przyjedż na zawody, i pokaż im, jak słabe mają wyniki

widzę że tu sami specjaliści i zamiatacze, piękne wyniki panowie. A mam do was pytanie, w jaki sposób ćwiczyliście żeby dojść do takich wyników ?? ja niestety jestem strasznie słaby w podciąganiu - 3x, a chciałbym dojść do 10, jaki plan polecacie - ja próbowałem 5x5 - najwyżej jak umiem (bo po 2-3 wysiadam) codziennie na przerwach pół minuty i to [...]

Ktos pisal ze chce sie podciagnac 26 razy bo tyle jest na egzaminach na WAT... zapomnij. Zeby sie dostac na oficerke na WAT musisz miec bardzo dobre wyniki z matur, sprawnosciowka to formalnosc (u mnie na roku sa kolesie co sie podciagaja 2 razy albo nie potrafia przebiec 1000m w opinaczach w czasie ponizej 5min) Pamietaj ze WAT to niestety [...]

ja bym Tobie proponował robić pompki 3 serie na maxa, to powinno znacznie poprawić wyniki w podciąganiu i też możesz wziącz odważnik np. z 2kg i ćwiczyć biceps też powinno znacznie pomóc:) no i często się podciągaj tyle ile dasz rady:)

siema! witam wszystkich najszerszych, sorka za brak obecności- praca na okrągło, już nie długo zamieszcze to co pisałem ostatnio, a narazie wyniki II mistrzostw polski w PND Międzyzdroje 2007: - 1. Jan Wyduch 30 powtórzeń - 2. Tomasz Kwiatkowski 26 powtórzeń - 3. Łukasz Pawłowski 25 powtórzeń startowało 23 zawodników-nieźle więcej info. już [...]

pytam, bo właśnie wyznaczyłem sobie cel - w ciągu roku chcę wytrenować minimum trzy podciągnięcia na każdej ręce osobno. wyniki zamierzam pokazać na następnych zawodach w Międzyzdrojach podczas rozgrzewki do PND.

siema dudi jestesmy w tym samym wieku i wyniki mamy prawie identyczne , interesuje mnie tylko ktore miejsce daly ci 23 podciagniecia ?

[...] i zeby wygrać trzeba będzie machać ok. 40 razy (czysto). Joker jaki masz wzrost i wagę? Dudi jak dojdziesz do 3 razy na 1 reke to automatycznie podniosa sie twoje wyniki na obu. siwula piszesz: listopad na sp k-ce - co to znaczy sp k-ce? luty 08 sosnowiec, marzec 08 ruda śląska. to znaczy że uciebie sie dużo dzieje, ja chętnie się tam [...]

[...] m-cy musisz wytrenować tylko 14 wiecej co daje o 1.4 podciagniecia więcej co miesiąc!!! moja rada- przez 2 mce trening 3 razy w tyg. 8 serii na maxa przerwy do 5 min. po tym czasie napisz jakie masz wyniki i pomyslimy co dalej. wortal właśnie dlatego że PND ćwiczysz okazjonalnie nie masz postępów. <<<-Liczy się szerokość->>>