wyniki

Zabawa była świetna :-) Relacja będzie w głównym dzienniku jak tylko pojawią się oficjalne wyniki. Jeśli chodzi o zaległości to: sobota - lekkie bieganie rano, popołudniu wyjazd niedziela - zawody poniedziałek - wolne, sauna, jacuzzi, rolowanie Dziś już lekki trening biegowy i siłowy, szczegóły później :-) Wrzucam filmik żeby się nie zgubił, muszę [...]

[...] resztę treningu odpuściłam https://youtu.be/DzlwhRM65Jc Coś czuję, że mnie przeziębienie łapie po niedzielnym biegu, a tu w sobotę kolejny. Z relacją czekam na oficjalne wyniki, nie wiem czemu tak długo. Napewno nie ma w wynikach jednej dziewczyny, która dobiegła przed mną. Gardło mnie boli, lekki katar dokucza i spore osłabienie :-( [...]

[...] z przeszkodami, niektórzy oddali opaski. Wśród kobiet póki co tylko 3 doniosły opaskę, w tym żadna Polka :-( Szkoda, ale przeszkody są naprawdę bardzo trudne. Jak patrzę na wyniki (jeszcze nieoficjalne, bieg nadal trwa) to więcej osób chyba oddało opaski niż ukończyło. Tak dla zobrazowania - niektórzy trasę 4km (mało biegania, same przeszkody) [...]

zdejmujesz ze sztangi i robisz więcej ruchów, możesz manewr parę razy powtarzać. Ja mam nawet 2 ćwiczenia na sesję, nie mam zakwasów. Jedyne, co mam, to wyniki %-)

bo..wyniki są najważniejsze :P

Do takiego czegoś to już trzeba mieć odpowiednie kości, żeby mieć odpowiednią dźwignię. Nie każdy śmiertelnik mógłby takie wyniki osiągnąć, nawet z toną koksu ;D

Do takiego czegoś to już trzeba mieć odpowiednie kości, żeby mieć odpowiednią dźwignię. Nie każdy śmiertelnik mógłby takie wyniki osiągnąć, nawet z toną koksu ;D tyczy sie kulutrystyki czy sily?

Ja brałem \-) Nie wiem ile w tym prawdziwego efektu a ile psychiki, ale raz że jakbym się większy kapkę zrobił (niby mogła to być woda, ale po cyklu jakoś nie zeszła %-)), a dwa że wyniki trochę poszły do przodu. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-07-27 13:07:47

To już Twoja opinia. ;-) Dla mnie progres kosmos. EDIT: A Ty jak tam, ćwiczysz coś? Jak wyniki? :P Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-11-07 16:18:36

Tucznik :O Jakim planem aktualnie lecisz? I jak wyniki? Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-12-04 19:39:14

wyniki w czym? a plan to FBW typowo domowy PS: Sam jesteś tucznik, mam 184 wzrostu to jakoś to wygląda %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-12-04 20:47:58

[...] WL chociażby. :D Kitly Matka daje radę, na niskich zakresach pewnie by dźwignęła więcej w przysiadzie, niż nie jeden koleś w DTDP. Zaczynam powoli poprawiać technikę, co przekłada się też na lepsze wyniki. Prowadzę teraz 3 kumpli z RL. Pomaga mi to z własnym treningiem, łatwiej mi teraz błędy wyłapywać w technice, czy lepiej ćwiczenia dobierać.

Barszczyna Daj Boże, byłaby większa motywacja do ćwiczeń. Queblo Mi dipsy i podciąganie się znudziły po prostu. W każdym treningu mi towarzyszyły, jaki miałem w ostatnich latach. Jak teraz przez ~16tyg odpocznę od tych ćwiczeń krzywda mi się nie stanie. :P Wyniki z dziś, mamy, na niższych zakresach: Przysiad: 42.5kg x5 Wyciąg: 35kg x5 Hantle [...]

[...] się pochwalić, że jak poszedłem na siłkę, zmotywowałem kilku znajomych, wziąłem "pod skrzydła" i mimo nie zbyt dużej wiedzy udało mi się z nich wycisnąć naprawdę niezłe wyniki, a technikę każdy z nich ma lepszą ode mnie. Jeden typek w dwa miechy mnie prześcignął w przysiadzie. Ja siadałem 120kg x5 i to z średnią techniką, a on 130kgx5 z [...]

Czesiek z reguły im wyższe osoby tym lepsze wyniki MC a słabsze w przysiadzie i odwrotnie Biomechaniki nie oszukasz :D

A jak wyniki siłowe? Im wyższe, tym moim zdaniem takie objętościówki gorsze, bo trudniejsze dla naszego układu nerwowego. Szybciej łapie "przetrenowanie" i niechęć do treningu wzrasta. Ogólnie takie machanie z 30sek przerwami to dla mnie crossfit, a nie siłówka. ;-D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2014-11-07 21:40:47

w końcu i ja się musze wziąć za jakieś konkretne wyniki,bo widzę ze tu same rekordy lecą,a ja mimo iż ćwiczę to jednak nie zblizam się do dobrych wyników. Choć u mnie zaczyna sie już zwyczajne zmęczenie materiału. Nie mam mocy najzwyczajniej... No ale ileż można, od przełomu lutego/marca niemal codziennie na rowerze do pracy 10km w jedną stronę(w [...]

nie ogarniam jednej rzeczy. zaczalem nowy plan, wrzucilem sobie WL (bo dawno nie robilem) i na plaskiej mam gorsze wyniki niz na skosie 45' hantlami... Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-11-18 21:54:19

a jakie masz wyniki silowe?

u mnie Venc też z systematycznością od bardzo dawna jest problem stąd wyniki siłowe kiepskawe. choć dzisiaj już wyprostowałem nogi do rozkroku w planche, może nie tak wysoko by biodra były proste, ale chociaż tyle bez normalnego treningu się udało. raczej zgięty do 90 stopni jestem, nie nagrywałem się jeszcze, zrobię to jak wstanę, ale mniej [...]