wyniki

1. WIEK 25 2. WAGA: 95KG 3. WZROST: 178 CM 4. WYMIARY: -biceps:40CM -klatka:115CM -udo:58CM -talia:101 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 LAT 6. DIETA: REDUKCJA -białko:175 G W DNI TRENINGOWE +35G -węglowodany:300 G + PO TRENINGU 75G -tłuszcz:50 G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: SAM PROP 6 TYGODNI 8. TRENING: 4 RAZY W TYGODNIU SIŁOWNIA + CARDIO I 1-2 [...]

[...] robiłem badanie krwi raz miesiąc (przede wszystkim cholesterol, trójglicerydy) i brałem osłonowo jakiś typowy lek na wątrobę, nie pamiętam nazwy, ale jest ich kilka. U mnie wyniki się w ogóle nie pogorszyły, wszystko w normie, ale trzeba spróbować bo to sprawa indywidualna. Kurację skończyłem 3 lata temu, problem już nie powrócił, żałuję, że tak [...]

wyniki jak po kreatynie tren wino lipidy kaplica 200 clenu? ja ważę ponad 110 teraz i 160 nie przekraczam to t-4 po co?? tym bardziej ze miałes jakies problemy tarczycowe na własne życzenie panie kolego tam wyladowałes zostań w tym szpitalu,powiedz lekarzowi co brałeś i niech cię leczą chyba że chcesz się żegnać z tym swiatem

[...] Ci na wynikach to klub jest mimo wszystko najlepszym rozwiązaniem, nawet jeżeli miałoby to być rozwiązanie tymczasowe i traktowane wyłącznie jako droga do nauki. Jeżeli wyniki masz takie jak teraz, przy (wybacz) nikłym pojęciu o treningu, regeneracji czy diecie, to szkoda marnować potencjał. W klubie jest jakiś trener, są inni zawodnicy, [...]

[...] itd nie ufam. Chce po prostu dokopać kolesiom z klubów, chociaz narazie to na kilkudziesięciu juniorów zajmowalem zawsze 1-4 miejsce. wiem ze moje dotychczasowe wyniki napewno da sie poprawic i to w znacznym stopniu. Niektorzy przeciwnicy nie wygladaja na przepracowanych, a idą jak przecinaki. Jesli chodzi o bieganie itd to planów od [...]

[...] drewnianego menakina, będą już nieaktualne. Kończąc studia nie jesteś fachowcem ale masz podstawy wystarczające że byś zrozumiał co do ciebie należy. Ta sama zasada jest w RWT. Chcecie sie uczyć 20 lat nikt wam nie broni, wymiślajcie sobie techniki i róbcie, nasze zasdy są inne ,,W jak naj krótszym czasie, osiągnoć najlepsze wyniki".

[...] należy robić tak prosto jak to możliwe,ale nie prościej" Do niektórych stylów nie można zastosować reguły: "w jak najkrótszym czasie osiągnąć najlepsze wyniki". To tak jak z grą na fortepianie:można szybko zagrać na weselu albo po latach ćwiczeń wystąpić na Konkursie Chopinowskim.Czasami szybko się po prostu NIE [...]

[...] poddawane innym sygnałom z mózgu kształtuje się inaczej w przypadku szkolenia wojownika i treningu sportowca...tu zdolność popadnięcia w amok berserku, tam wyśrubowane wyniki sportowe... Obecnie chyba są małe szanse na zostanie wojownikiem wschodnich sztuk walki w prawdziwym tego słowa znaczeniu. Inne czasy, inna mentalność. Obecnie walka [...]

[...] wyzszym stopniem nauczyciela i ponosi z tego tytulu koszty. Dodatkowo dochodzi np wyposazenie sali jak i inne bardziej zlozone czynniki jak np metodyka, zorientowanie na wyniki, to ze juz po roku sensownie potrafisz walczyc itd, itd. To wszystko nie moze byc sprowadzone do wspolnego mianownika. Mysle jednak, ze i tak sedno zostalo zagubione w [...]

[...] i mówił, że dynamika jest bardzo ok, więc pewnie miał ze 12.5 sek. Zresztą są też i inne mierniki i wszystko było spox. Jak wam się wydaje, że zawodnicy MMA mają lepsze wyniki to przytoczę wynik mistrza Polski juniorów w zapasach do 120kg, któy zrobił chyba 12.3 sek. Może dla sprintera to jest śmieszne, ale zapewniam że dla gościa, który [...]

[...] i mówił, że dynamika jest bardzo ok, więc pewnie miał ze 12.5 sek. Zresztą są też i inne mierniki i wszystko było spox. Jak wam się wydaje, że zawodnicy MMA mają lepsze wyniki to przytoczę wynik mistrza Polski juniorów w zapasach do 120kg, któy zrobił chyba 12.3 sek. Może dla sprintera to jest śmieszne, ale zapewniam że dla gościa, który [...]

PRZEPYCHANKA NA WAŻENIU !!!! To będą MEGAemocje. Pierwsze starcie panowie mają już za sobą. Doszło do niego podczas oficjalnego ważenia. Co się stało? Na ich walkę czeka cała Polska. Czekają także sami zainteresowani. Do tego stopnia, że choć pojedynek dopiero jutro, mają za sobą już pierwsze "starcie". Nikt nikogo nie znokautował, ale [...]

[...] niego. Trenowałeś z Najmanem. Co dokładnie robiliście? Trening to za duże słowo. Po prostu mieliśmy wspólne badania wydolnościowe. Zaskoczę cię, ale Marcin miał dużo lepsze wyniki ode mnie! To kolejny dowód na to, że dziś nie można go skreślać. Ta jedna walka wywołuje więcej emocji i zainteresowania niż wszystkie wcześniejsze w Polsce razem [...]

nooooo, sylwetka luksus jak wyniki siłowe ??? wl, mc przysiad ?? sog pzdr Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-04-30 18:57:18

jak wyniki siłowe?

Noo wyniki ładnie :D,czekam na focie i bede sledził :)

- martwy ciąg : max 50 kg plus gryf(w serii 8 powtórzeń wszedzie) - wyciskanie na lawce prostej i skosnej, wyniki podobne, na prostej : 40 kg plus gryf ( seria 8 powtorzen max) - przysiady : seria około 55 kg Z takimi wynikami zostałbym przy FBW 2 zestawy . Nogi barki taki podział odpada . gdzie trening nóg , podałeś przysiad i tyle ?

1. WIEK: 31 2. WAGA: 121 3. WZROST: 203 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 230g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko terapia zastępcza 8. TRENING: Push Pull 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

ok, widzę ilu ludzi tyle opinii, narazie zostane przy swoim i zobaczymy jakie będą wyniki,

Z pewnością suplementacja beta-alaniną poprawia tak wyniki, jak i możliwość prowadzenia intensywnych treningów (starczy poczytać zachodnie fota typowo biegowe), zwłaszcza biorąc pod uwagę mój wegetarianizm, czyli niski poziom już na starcie, ale bardziej mi chyba zależy na ogólnych walorach prozdrowotnych beta-alaniny, czy raczej karnozyny którą [...]