Tobie na pewno lepiej i szybciej się uda :)
Tobie na pewno lepiej i szybciej się uda :)
Bez samodyscypliny sukces jest niemożliwy!
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_Basiek22__redukcja-t955580.html
DZIEŃ 1 (08.07.2013)
Trening
Dzisiaj obciążenie piórkowe w celu zapoznania się ze sprzętem i ćwiczeniami
Przysiad ze sztanga na plecach 15kg - 2x15
Wyciskanie sztangi skos góra 10kg - 2x15
Przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 10kg - 2x15
Prostowanie nóg w siedzeniu 15kg - 2x15
Wznosy tułowia z opadu 2x15
Plank 30sek
Miska
Bez samodyscypliny sukces jest niemożliwy!
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_Basiek22__redukcja-t955580.html
Zrobię tak jak mówisz, może akurat
Bez samodyscypliny sukces jest niemożliwy!
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_Basiek22__redukcja-t955580.html
Chciałam jeszcze zapytać o taką rzecz, przy robieniu przysiadu ze sztangą a raczej póki co z gryfem odczuwam ból w odcinku lędźwiowym (przy stawaniu), czy to może być związane ze złą techniką czy jak?
Jeśli będzie trzeba mogę nagrać filmik i pokazać jak to robię
Zmieniony przez - basiek22 w dniu 2013-07-08 20:36:57
Bez samodyscypliny sukces jest niemożliwy!
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_Basiek22__redukcja-t955580.html
Trening
30min bieżnia
30min rowerek
Miska
nie było łatwo ułożyć miski bez glutenu i nabiału myślę, że każda następna będzie już lepsza
Bez samodyscypliny sukces jest niemożliwy!
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_Basiek22__redukcja-t955580.html
basiek22
Chcę wypróbować kurację retinoidami,.....
Zmieniony przez - basiek22 w dniu 2013-07-03 10:57:45
Ja nie dziewczyna, ale odpowiem
Z problemem męczyłem się ok 15 lat, stosując drogie preparaty, okresowo antybiotyki. Problem powracał.
Pewna lekarka zaproponowała kurację izotretynoiną, konkretnie lekiem aknenormin.
Leczenie trwało ok 6-7 miesięcy, w zależności od dziennych dawek.
Obowiązkowo robiłem badanie krwi raz miesiąc (przede wszystkim cholesterol, trójglicerydy) i brałem osłonowo jakiś typowy lek na wątrobę, nie pamiętam nazwy, ale jest ich kilka.
U mnie wyniki się w ogóle nie pogorszyły, wszystko w normie, ale trzeba spróbować bo to sprawa indywidualna.
Kurację skończyłem 3 lata temu, problem już nie powrócił, żałuję, że tak późno trafiłem na lekarza, który nie bał się zastosować leku i wyleczyć problem a nie tylko zmniejszać objawy. Także polecam spróbować.
W kwestii wpływu na redukcję nie wypowiadam się, bo po prostu nie mam.
Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2013-07-09 09:44:37
Narazie spróbuję to co zaleciła obli, później się zobaczy
Bez samodyscypliny sukces jest niemożliwy!
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_Basiek22__redukcja-t955580.html