Irkowa

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2414

napisanych postów

Imię Elżbieta

Nazwisko Dziekańska

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Lędziny

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2017 (19:38)

Data rejestracji 31.01.2013 (20:28)

Wzrost: 163 cm

Waga: 59 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: 80 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 14 kg

Martwy ciąg: 21 kg

Wyciskanie na barki: 14 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 17 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Dr. Mercola Multivitamin Plus Whole Food gdzieś w temacie wyczytałam, że to dobre witaminy. przejrzałam skład i mają w sobie bardzo dużo witamin które ja biore oddzielnie (magnez, d3, c, b12). tutaj wystarczyła by jedna piguła na dzień. :) tylko ja nie angielska jestem :( jak i gdzie to	66	2013-04-06 10:07
Ladies SFD	DT / Pomoc? / Start walki o lepsze jutro... witam. wiek : 25 (12.1987r.) waga : 61 wzrost : 163,5 cm obwód w biuście(1) : 88 cm obwód pod biustem : 80,5 cm obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75,5 cm obwód na wysokości pępka : 80 cm obwód bioder (3): 94 cm obwód uda w najszerszym	53	2013-02-03 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-06-23 21:27
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-04-26 20:11
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-02-28 20:58
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-02-28 19:41
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-01-10 20:07
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-01-10 15:24
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-01-10 13:56
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-01-10 13:23
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-01-10 11:53
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-01-10 11:31
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-01-10 11:30
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-01-10 10:36
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-01-05 15:20
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-01-05 15:18
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-01-05 12:44
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-01-04 14:26
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2014-01-02 21:43
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-11-20 14:56
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-11-20 14:53
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-11-20 10:25
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-11-19 18:11
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-11-05 18:47
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-11-05 18:46
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-11-05 17:54
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-10-06 09:42
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-10-01 12:07
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-10-01 11:55
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-09-23 19:57
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-09-23 19:24
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-09-23 19:22