wyniki

[...] bardziej przykładać się do roboty i wziąć się za dietę, jaki plan treningowy był by dla mojej osoby odpowiedni ? Dodam że zawsze bazowałem na podstawowych ćwiczeniach a wyniki siłowe w nich to Wl 75kgx1 Martwy 120x8 Przysiady 100 x 5 Dodam też że najbardziej pasował by mi plan 3 dniowy z tego powodu że w tygodniu chodzę do średniej szkoły a [...]

[...] bardziej przykładać się do roboty i wziąć się za dietę, jaki plan treningowy był by dla mojej osoby odpowiedni ? Dodam że zawsze bazowałem na podstawowych ćwiczeniach a wyniki siłowe w nich to Wl 75kgx1 Martwy 120x8 Przysiady 100 x 5 Dodam też że najbardziej pasował by mi plan 3 dniowy z tego powodu że w tygodniu chodzę do średniej szkoły a [...]

91 w pasie to sporo, odchudź się. No niby tak lecz mając budowe mezomorfa ( 186/90/91cm) i nigdy nie było kraty ;P Zastanawiam się czy to będzie miało sens zjechać do 80kg i zgubić ~5cm Nie wiem ile masz w pasie, jakie masz wyniki siłowe, ile na Tobie jest mięsa, a ile tłuszczu.

[...] samym treningiem cos zjesc? Jak to sie ma do budowania masy ? Dodam jeszcze ze mam kandydoze juz od ponad 8 miesiecy (jestem w trakcie "LECZENIA")-lekarz tak to nazywa ,ale wyniki caly czas daja wynik dodatni. Ogolnie w lato mialem okropna kondycje bo wygladalo to tak ze mialem ok 5-10 x biegunke dziennie , kondycja tak slaba ze jak na bieżni [...]

Czesc na dzisiejszym porannym treningu zdarzylo sie cos dziwnego tydzien temu podciagnolem sie 3 razy po 3 a dzisiaj nawet w 1 serii nie moglem sie raz podciagnoc? czy to ma znaczenie ze jak sie w poniedzialki cwiczy klate i bicpes a we wtorki plecy i triceps to biceps nie zregenerowal sie dostatecznie i dlatego takie wyniki?

[...] raz podciagnoc? czy to ma znaczenie ze jak sie w poniedzialki cwiczy klate i bicpes a we wtorki plecy i triceps to biceps nie zregenerowal sie dostatecznie i dlatego takie wyniki? może tak być zwłaszcza jeśli podciągasz się podchwytem, poza tym może miałeś po prostu słabszy dzień i nie poszło weź to pod uwagę, że nie zawsze jesteś w super [...]

Czy będąc na diecie low carb mogę iść na badanie krwi, tj czy wyniki będą miarodajne?

Czy będąc na diecie low carb mogę iść na badanie krwi, tj czy wyniki będą miarodajne?

Czy będąc na diecie low carb mogę iść na badanie krwi, tj czy wyniki będą miarodajne? tak

Czesc Przychodzę tutaj z takim pytaniem, mianowicie zacząłem treningi na masę z tego tematu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html Tyle, że chciałbym również nieco polepszyć swoje wyniki w bieganiu. Czy trenowanie biegania wyklucza treningi na masę? Ogólnie rzecz biorąc czy można takie treningi łączyć.

[...] tak ? Zadnych bo nie widze sensu. Jak masz dobrze zbilansowana diete to nie potrzebujesz na samym poczatku nic bo to strata siana. Co do MC to moze dlatego ja mam takie slabe wyniki bo zawsze robilem wersje bez odkladania :D a wszyscy robia normalnie :D Bez odkladania strasznie meczy :D Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-03-04 15:46:02

Ocenicie mi moje wyniki w trzech podstawowych ćwiczeniach? Ćwiczę 3 miesiące, mój wzrost to 179cm. Na początku ważyłem 62kg, a teraz 69kg. Na początku mój max na klate 40kg, teraz 75kg. MC 80kg, a teraz 140kg. Przysiad na początku 50kg, a teraz 100kg. Chodzi mi o to czy ide w dobrym kierunku. Chciałbym kiedyś wystąpić w jakimś amatorskim turnieju [...]

bez systematyczności treningowej, nawet z bombką będą słabe wyniki.

[...] to juz nie mamy szans? po 2 wolisz sie cieszyc z remisu druzyny, ktora gra pod szyldem reprezentacji Polski, niz kibicowac prawdziwym Polakom? gdzie cos takiego, jak tozsamosc narodowa? jesli dla Ciebie sprawa pierwszorzedna sa wyniki sportowe, to w ogole dziwie sie, ze zawracasz sobie glowe Polska, a nie kibicujesz Hiszpanii

[...] wiecej niz remis badz tezna1 zwyciestwo ich nie stac dlatego cieszy mnie remis nawet jak 1/4 skladu to naturalizowani zawodnicy. jesli dla Ciebie sprawa pierwszorzedna sa wyniki sportowe, to w ogole dziwie sie, ze zawracasz sobie glowe Polska, a nie kibicujesz Hiszpanii Nie sa najwazniejsze jestem za nimi dlatego ze w 85-90% jestem polakiem [...]

No i fajnie zawsze to więcej kasy na treningi. Na allfreefightvideos już są wyniki Werdum mógłby trochę zrzucić, bo w walce z Cainem ważył 236, a teraz waga podskoczyła do 249. Miałby więcej energii. Volkov to solidny rzemieślnik, ale nie więcej. Ciekawe kto teraz dostanie TSa, bo Werdum był takim pierwszym pretendentem. Pewnie albo wygrany Reem- [...]

[...] dokładnie regulamin-troche się nad tym nameczyłem,by sensownie to wychodziło. Jak dokładnie przeczytasz-zaniżanie wyniku też nie ma sensu,bo są pkt za najlepsze wyniki wg Wilksa . Dopiero na koncu konkursu sa dodatkowe pkr za róznicę wyniku miedzy startem a finalem-ale wg kilogramów. To jest dodatkowy bonus . Jak by sie ktoś pytał-to [...]

Optymista..:) Liczy się suma punktów z trzech ocen...Samo wyciskanie nie wystarcza...przyjdzie czas oceny-beda wyniki-na razie trening,trening...:)

Adam jest bardzo ambitny i wyniki na tak krótki czas bardzo dobre. Organizm mozę nie nadażac z regeneracja. Ale mysle,że przez teraz robione treningi od Wzorka to się wszystko wyrówna.

[...] dobre, i realizacja też pewnie możliwa ale trzeba wziąść pod uwagę to, że użytkownik np. Ziom, który walczy z użytkownikiem Ziom 2, widząc po relacji przeciwnika(czyli jego wyniki, jakie osiąga) mógłby po prostu sfałszować swoje osiągnięcia żeby przegonić przeciwnika i wygrać nagrodę za wygraną oczywiście sądzę, że nie ma tu takich userów, ale w [...]