wyniki

[...] którym musze poświęcić prawie 2 h czasu. Myślałem o takim treningu obwodowym tylko nie wiem jak go ułożyć, a poza tym wszystkie jakie widziałem przewidują trening na nogi, a ja nie moge narazie nóg ćwiczyć. Jakby ktośbył tak miły i mi taki trening laskawie ułozył będę wdzięczny. Chcę popracować nad klatką, bo mam troche słabe wyniki i biceps.

Witam.czy jest ktoś kot moze powiedzeć czy wyniki anazlizy moczu są dobre???

1. WIEK: 18 2. WAGA: 60 3. WZROST: 160 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 128 -udo: 67 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bold,deka, tren,npp,wins, test 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: mega rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiące [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:129 -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem, 1-14 enan 300mg e4d 1-12 deka 300mg ew 10-16 wino 30mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso [...]

Witam wszyskich specow i pytanko o pomoc w doborze witaminek na poczatek ostatni cykl wygladal tak: 100tab. metki 6opak omki i 15x deka :) tylko ta deka chyba walona spoko rezultaty nawet nawet a obecnie posiadam 15 x deka ale 100% dzialajaca i co do tego mozna dodac myslalem o wistrolu w tabsach i jeszcze raz omke a moze..... a to obecna ankieta [...]

[...] ts "trenuje" od pol roku mozna powiedziec. waga 83kg wl 100 mc 222 siad 210 bandaże jak wiadomo zblizają się amp'y jestem na 5tym roku i chcialbym wystartowac , analizując wyniki z lodzi doszedlem do wniosku ze 3cie miejsce w klasyfikacji uczelni technicznych w kat do 90 kg jest calkiem mozliwe. Teraz prosba =] zastanawialem sie nad [...]

Witam. Trenuję kilka dyscyplin: Boks, Zapasy,BJJ ale najcześciej uczęszczam na mma .Od kilku dni mam problem z złym samopoczuciem. Spadły moje wyniki sportowe,siła, chęć do ćwiczeń i agresja. Od półtora tygonia ćwiczę regularnie 4 razy tygodniowo. Dodam, że wcześniej miałem tydzień przerwy. Teraz wróciłem i dosłownie i ja jak i mój trener [...]

WIEK: 29 2. WAGA: 91 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio wino+cypio 8. TRENING: 6x w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 msc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan deca meta 8. TRENING: 4 x split w tyg 9. CEL CYKLU: b.dobrej jakosci miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam Prosiłbym o pomoc (linki itp.) w ustaleniu diety która pomogłaby mi osiągnąć wymagany cel oraz propozycje ćwiczeń ,areby , na siłowni trening bardziej siłowy czy wytrzymałościowy ? i przede wszystkim proszę o pomoc w diecie. 1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:117 -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: [...]

WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: około 5.000kcal -białko: prawie 300 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od dłuższego czasu on 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Witam, jestem na lekkim cyklu (winko w tabsach, firma unichem - 30mg/dzien). Kończe własnie drugie pudełko (w sumie zjem 100 tabsow) i za***iscie mi pasuja wyniki tego cyklu. Mianowicie fajnie podkreslily sie niektore partie, za***iscie poszla siła no i nie przytyłem a nawet troche schudłem, a o to mi chodziło dokładnie ;) Czy znacie jakieś inne [...]

Witam biorę środek Cypionat Testosteronu z labu DNA jestem po 6 strzale biję co 5 dzień 250mg soku. Dzisiaj dostalem wyniki badan jednak ku zdziwieniu testosteron calkowity jest w normie nie wiem o co chodzi czy to wina soku czy moze zle wykonali badanie. Nie mam badan sprzed rozpoczeciem cyklu, jednak że odkąd zacząłem brać owy środek przybrałem [...]

Witam, W dniu 17 maja w Gliwicach odbędą się zawody Strong Man Amatorów o Puchar Prezydenta Miasta Gliwice. Wszystkich chętnych proszę o przesłanie zgłoszenia do 30 kwietnia na e-mail: [email protected] Zgłoszenie powinno zawierać dane zawodnika takie jak: - Imię i nazwisko - Wiek - Miejsce zamieszkania - Waga - Wzrost - Wymiary - Wyniki siłowe [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 94 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 111 UDO: TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 200g WEGLOWDANY: 300g TLUSZCZ: 100g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: złapanie suchej masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] 3 razy, zaś nachwytem zaledwie 1 raz, trochę mnie to irytuje, pomimo że moi rówieśnicy są ode mnie więksi i ciężsi, a siłę mają mniejszą od mojej są w stanie wyciągać lepsze wyniki. Zastanawiam się jaki trening zastosować, żeby zwiększyć ilość powtórzeń, niestety treningi podane w internecie mają za duże przeskoki i za krótkie przerwy jak dla [...]

[...] z dobrym planem i dietą od niedawna. Jestem na etapie budowania masy, dlatego dieta jest dla mnie bardzo ważna. Układał mi ją kolega, który ćwiczy 4 lata i ma bardzo dobre wyniki. Jak oczywiście kazdemu, zależy mi na jak największych osiągach, dlatego proszę Was o wszelkie uwagi dotyczące mojej diety. 7 płatki z mlekiem 50g płatków 500ml mleka [...]

Witam. Dziś przeszedłem sie do sklepu kupić spalacz tłuszczu. Bardzo miła pani poaradziła mi zakup AMIX Thermo Core Professional. Odrazu poszedłem z kolegom na siłke go przetestować. Wyniki nawet spoko, spociłem sie bardziej niz zwykle, troche lepsza kondycja na bieżni itd. Ze samopoczucie też jest ok. Wróciłem do domu i poczytałem o tym spalaczu [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 107 -talia: 44 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z czego 2 z glowa 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak(kiedys było jakies nie dokonczone ph) 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. [...]