[...] to nie jakieś ekstremum. Szczególnie, że Ty masz super predyspozycje siłowe moim zdaniem i gdybyś poszła w tą stronę to byśmy tu dopiero mieli niezły hardcore jeśli idzie o wyniki. No mnie od dawna ciągnie w tę stronę. Bodybuilding sam w sobie mnie aż tak nie kręci ale nie potrafię się tak na 100% zdecydować, nie wiem czy to by się nie [...]
[...] siły i jakosci przysiadu. Świetnie poszło. Teraz będzie z górki bo przełamałaś się przy okazji mentalnie. Super by było taką osobę jak Ty trenować na żywo. Myślę że wyniki byłyby jeszcze lepsze - chociaż i tak jest super progres moim zdaniem. 2. Przysiad bułgarski z dalekim wykrokiem 10/10/10/10+ 8kg x10/10/10/12 8kg x10/10/10/10 8kg [...]
[...] Generalnie jestem zadowolona z obu wizyt. Ze względu na bardzo niski poziom progesteronu, zaczęłam terapię hormonalną duphastonem i jako dodatek biorę cyclodynon. Aktualne wyniki badań (u mnie faza lutealna) : /SFD/2017/2/13/4bb1918e32d14e199661b77b0083dc76.jpg U fizjo okazało się, że był problem ze stawem biodrowo-krzyżowym i przekrzywioną [...]
[...] łopatą kalorii. Miss ma moim zdaniem super predyspozycje siłowe - to bez dwóch zdań. Gdyby się kiedyś zdecydowała że teraz będzie biła rekordy - to by zrobiła fenomenalne wyniki. Natomiast co do sylwetki - to mam nad czym myśleć. Na razie świtają mi dwa pomysły na przyszłość i kolejne robienia "masy". Który wygra - to się jeszcze okaże po [...]
[...] niepotrzebnie ale jednak było dobrze :-) Ładnei jest bardzo duży potencjał u Ciebie. Ogólnie uważam, że siłowo masz ogromny potencjał i na pewno kiedyś zrobisz świetne wyniki. Ale tu musisz podziękować swoim tricepsom - odwaliły i odwalają kawał dobrej roboty we francuzie i to procentuje właśnie w tym ćwiczeniu. 2. Power fly na ławce ze [...]
[...] chciałabym mieć ciało jak bikiniara a dźwigać jak powerlifterka %-) Znam doskonale ten ból... }:-( są szczęściarze co potrafią to nawet nieźle pogodzić - mówię o facetach (super sylwetka i super wyniki siłowe). Ale taki dysproporcjonalny trend w bikini to raczej uniemożliwia stosowanie konkretnych klamotów w wyciskaniu na klatę na przykład.
Wiesz kulturystyka kobiet to była ślepa uliczka. Pod koniec to już przestało być kobiece zupełnie. Dlatego te stricte kulturystyczne kategorie zamieniono na fitness sylwetkowe i zmieniono kryteria oceniania. Z o wiele mniejszych gabarytowo mięśni można technicznie też wydusić fantastyczne wyniki.
[...] no ciut ze mnie zleciało ale to tyle co nic. A zajeżdżać się teraz dla kilku kilogramów mniej nie będę. Szkoda mi zdrowia, bo z okresem u mnie to nie są przelewki a z kolei wyniki tarczycowe też takie sobie. Po prostu liczyłam na to, że w tym roku pójdzie mi to łatwiej :-) tym bardziej, że ja nie liczę na żadną wycinkę tylko trochę smuklejszą [...]
U mnie to tak nie działa raczej. Ale tak, myslę, że u wielu kobiet jest to naturalna kolej rzeczy :-) Wtedy można z premedytacją trochę zluzować na treningu a uderzyć mocniej już po okresie :-) Ostatnio gdzies widziałam badania, w których mierzyli progresy sylwetkowe i siłowe (jesli się nie mylę) kobiet, które trenowały z taką samą intensywnoscią [...]
U mnie to tak nie działa raczej. Ale tak, myslę, że u wielu kobiet jest to naturalna kolej rzeczy :-) Wtedy można z premedytacją trochę zluzować na treningu a uderzyć mocniej już po okresie :-) Ostatnio gdzies widziałam badania, w których mierzyli progresy sylwetkowe i siłowe (jesli się nie mylę) kobiet, które trenowały z taką samą intensywnoscią [...]
Ja też pamiętam, ze któraś z Ladies - ale to tak z 2 lata temu... Tez widziałam u JB te dane - nawet do 5 treningów w 2 tygodniach przed owulacją, a nieliczne treningi w 2giej połowie cyklu. Wyniki wyglądały przekonywująco w sensie grafów - całego eksperymentu nie analizowałam.
[...] wracać trend do tzw. powerbuildingu, czyli pracy nad sylwetką za pomocą poprawiania siły - i to jest pocieszające. Byle to wszystko robić z głową to można osiągnąć fajne wyniki siłowe i przy okazji nieźle wyglądać. W dodatku jeśli ktoś nie nastawia się na efekt już i teraz - można to zrobić naturalnie mając po drodze mnóstwo frajdy i poznając [...]
[...] wracać trend do tzw. powerbuildingu, czyli pracy nad sylwetką za pomocą poprawiania siły - i to jest pocieszające. Byle to wszystko robić z głową to można osiągnąć fajne wyniki siłowe i przy okazji nieźle wyglądać. W dodatku jeśli ktoś nie nastawia się na efekt już i teraz - można to zrobić naturalnie mając po drodze mnóstwo frajdy i poznając [...]
[...] wracać trend do tzw. powerbuildingu, czyli pracy nad sylwetką za pomocą poprawiania siły - i to jest pocieszające. Byle to wszystko robić z głową to można osiągnąć fajne wyniki siłowe i przy okazji nieźle wyglądać. W dodatku jeśli ktoś nie nastawia się na efekt już i teraz - można to zrobić naturalnie mając po drodze mnóstwo frajdy i poznając [...]
[...] myślę, że było wystarczająco dobrze jak na ten ciężar - natomiast jak masz jakiekolwiek uwagi to pisz bo mi zależy , żeby zoptymalizować technikę na tyle, by jeszcze podbić wyniki póki dobrze idzie :-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-05-21 11:07:54 Ło matko, jakie ciężary... z tym oddychaniem tez zauważyłam, że lepiej mi, jak [...]
[...] jest dobry To i tak super wynik. 2a. Pompki 15s 13/13/11/11 13/11/10/10 Lekki progres - fajna sprawa, dawno nic tu nie dokładałam :-) Świetnie - to są już bardzo dobre wyniki. 2b. HT na jednej nodze x12 11kg x4s 9kg x4s Znalazłam cięższą piłkę ! Bardzo się polubiłam z HT na jednej nodze, zupełnie inne czucie mięśni niż obunóż , jest to [...]
Czasem trzeba i poimprezować. Nie samym treningiem się żyje. no tak! właśnie to planuję w przerwie świątecznej :-D Super wyniki w MC Miss, gartulejszyn :-)
[...] 40/50/60/70/80/90 Ciężko ale poszło :-) jak poszło na trzy to i na cztery pójdzie za tydzień ;-) zadowolona. W 2018 polubiłam i nauczyłam się wreszcie sumo. Ekstra wyniki. Brawo. 2. HT 8(2s iso hold) / 8 (4s iso hold) / 8 (6s iso hold) 110/110/110x9 110/110/110 110/110/110 110/110/110 105/105/105 100/100/100 90/90/90 90/90/90 80/80/80 [...]
Biedna :-( współczuję, zwłaszcza że chciałaś poprawiać wyniki. Co odwlecze to nie uciecze- tylko trzeba trochę odczekać, a to najgorsze. Trzymam kciuki za szybki powrót do formy
DT MissInvincible
