wyniki

[...] wyjmować z kieszeni, więc progres jest 8-) Ogólnie po 3 tyg redukcji spadło 5 kg i 4 cm w pasie - głównie przez odłożenie monowodzianu kreatyny. Wczoraj był High carb, więc wyniki po 6 dniach myślę, że ok. Leci powoli, strat w sile póki co nie zauważyłem, kondycja się poprawia póki co - już nie duszę się w autobusie, po sprincie na przystanek [...]

[...] się prawie, że całkowicie o tradycyjne wersje diety... No cóż, w takim razie zmniejszę pułap węgli do 250g i zacznę kręcić aeroby po treningu, a w DNT HIIT 2-3 sesje. Jeśli wyniki będą marne po tym 1.5 miesiąca do 2 miesięcy to przestawię się raczej na moją pierwszą wersję diety - low carb na której zrzuciłem ok.22kg, a rok później zleciałem w 4 [...]

Boks to sport, a w sporcie liczą się wyniki sportowe. Czołowi zawodnicy sportów walki robią różne dziwne rzeczy, które się potem przekładają na ich wyniki i wchodzą na stałe do kanonu ćwiczeń szarych amatorów. Generalnie więc jak Mario. A samo udokumentowanie przyrostu siły i dynamiki u amatora też o niczym nie świadczy. U amatora, jeśli trenuje, [...]

Nie biore udziału ,ale mam pytanie które ciekawi za pewne nie tylko mnie , do kiedy zgłoszenia i kiedy wyniki ? ^^

[...] mnie wiele czynności a tym bardziej ćwiczenia na siłowni. Dlatego MIMO WSZYSTKO prowadze ten test bo chce sam sobie udowodnić, że mogę chociaż trochę poprawić i tak marne wyniki siłowe.Jw. napisałem i tak te ciężary są zaniżone ale wiem, że nie są za wielkie... Mam nadzieję, że rozumiecie... Podczas ostatniego ćwiczenia wziąłem 3kaps kreatyny [...]

Cześć, wstałem juz jakiśczas temu, nie mogłem zasnąć do 4 niedługo będą wyniki z egzaminu ehh zobaczymy. Trening na 13 planuję. Nie wyrobił bym sie na 10 za długo nie mogłem usnąć. Śniadanie zjedzone teraz tylko spacer z psem i zaczne szykować szejki i kreatynę.. Wczoraj zaopatrzyłem sie w multiwitamine, witamine C i magnez. Zawsze po sniadaniu [...]

Napisz, jak bedziesz znal wyniki. Co do vitaminy C, ktora kupiles, to imo nieoplacalna inwestycja, strasnzie malo tam jest tej witaminy (60 mg?), za ta kase mogles spoko kupic w tabsach. Banan brzydki ( )

No i juz po egzaminie, jutro wyniki około 12. Nadzieja matką głupich - jestem wśród nich Przed chwilka wypiłem porcję białka i kawę, i wziąłem 1 kaps tussi, zobaczy,y jak to będzie na treningu. za 20-25 minut carbo i cp i marsz na siłownie, filmiki i fotki dam wieczorem

PODSUMOWANIE TESTU TCM + CP Cykl który był zaplanowany na 50 dni przedłuzył sie o około 10. Stało się tam z powodu choroby, która mnie dopadła na finiszu. Dziekuję wszystkim, którzy zaglądali do testu, wypowiadali sie i wspierali mnie duchowo CEL: Był on wyraźnie określony: zdobycie masy mieśniowej z jednoczesnym zrzuceniem "jakiegoś" [...]

Test super prowadzony, efekty bdb waga w góre, mniej tłuszczu, więcej mięśni, wyniki siłowe bardzo poprawione, poprostu gratuluje! pozdr.

[...] sa bardzo ok. Tylko 3kg do przodu, pas w dol, wymiary sporo (!) do przodu- coz dla mnie marzenie. Gratuluje. Btw- mam taki zwyczaj, ze jak mi sie jakis temat (prowadzenie/wyniki/oba naraz) bardzo podobaja, to daje SOGa w kazdym dziale, mysle ze Twoj temat na to w pelni zasluzyl. Szukalem Twoich wypowiedzi, ale znalazlem tylko w 3 dzialach w [...]

[...] za good word Kanarek za mało tu przebywałes ale cieszę sie, że w ogóle cos cie tu przyciagneło. Cel osiągnąłem jak juz pisałem na starcie Dzieki! Jarot równiez dzoiekuję, wyniki siłowe to dla mnie duży plus. To dzięki planowi treningowemu który chcę kontynuować Banan a nie mówiłem Emilos no talia zabita sadłem ale idzie lato i zrzuce to [...]

Test prowadzony mistrzowsko wyniki też zdecydoawnie na duży +! pozdrawiam

[...] zanim zaczniesz pleść bzdury. Kreatyna jest jednym z głównych "dostawców" energetycznych przy wysiłku beztlenowym. Dlatego nadwyżka kreatyny znacząco poprawia wyniki siłowe. Białko, owszem jest budulcem, ale samo w sobie nie ma żadnego wpływu na wyniki siłowe. Rysiekkk1 - zacznij od początku: 1) Dobry trening 2) Dobra dieta 3) [...]

Maciek18 nie zgodzę się z tobą,że w martwym osiągane są największe ciężary. Zabacz sobie rekordy świata lub wyniki nawet z ostatnich MŚ w TS. W przysiadzie kilku zawodników robi wyniki ponad 400 kg a w ciągu jakoś ostatnio to tylko Węgier Tibor Meszaros przychodzi mi do głowy choć i on spalił ciąg na ostatnich MŚ

Teraz przedstawie tegoroczne wyniki TURNIEJ MĘŻCZYZN Wyniki pierwszej rundy: I ćwiartka Roger Federer (Szwajcaria, 1) - Fabrice Santoro (Francja) 6:1, 6:1, 6:2 Takao Suzuki (Japonia) - Jan-Michael Gambill (USA) 6:4, 6:3, 6:3 Jarkko Nieminen (Finlandia) - Davide Sanguinetti (Włochy) 3:6, 6:4, 6:3, 6:2 Paradorn Srichaphan (Tajlandia, 27) - Potito [...]

Wyniki trzeciej rundy Jeszcze nie wszystkie mecze się odbyły, jak się zakończa to podam wyniki I połówka Roger Federer (Szwajcaria, 1) - Jarkko Nieminen (Finlandia) 6:3, 5:2 - krecz Nieminena Marcos Baghdatis (Cypr) - Tommy Robredo (Hiszpania, 13) Joachim Johansson (Szwecja, 11) - Feliciano Lopez (Hiszpania, 24) Taylor Dent (USA, 29) - Andre [...]

w zagranicznych linkach - wyniki ujemne - zasadowe, wyniki dodatnie - kwasowe. pzdr/

Podsumowanie obu imprez za sport.onet.pl: Sukcesem polskich judoczek zakończył się ich start w turnieju o Puchar Świata w judo. - U. Sadkowska Jak poinformował trener reprezentacji Jerzy Dodzian, w stolicy Czech w wadze +78 kg zwyciężyła Urszula Sadkowska (Rekord Olsztyn). Natomiast Paulina Raińczuk (AZS AWFiS Gdańsk) zajęła drugie miejsce. W [...]

[...] tytoniu znamiennie spowalnia proces narastania zaburzeń przepływu wydechowego. Stosowanie leków rozszerzających oskrzela jest podstawą leczenia objawowego POChP. Najnowsze wyniki badań dowodzą, że długo działające ß2-mimetyki otwierają nowe możliwości przed chorymi i ich lekarzami. Salmeterol zmniejsza u chorych na POChP liczbę epizodów [...]