16 lat , sylwetka do oceny

jak juz były to aminokwasy bcaa i całodzienne w duzych ilosciach , bo musze zbijac wage i jak walne supla to mi podskoczy a juz nie mam siły zbijac ale jak bede do 83 przeskakiwał to walne suplee

190 KG

Zostań przy trójboju. W kulturystyce za tyle wyrzeczeń dostaje się w tym kraju parę puszek odżywek. Lepiej się bawić w trójbój.

Sylwetka zrobiona na samych postawach. Konkret jak na ten wiek.

mam kilka pytan
jaki postep silowy zrobiles w tch trzech bojach od kiedy ts trenujesz?
po drugie brales jakies suple?
masz jakiegos trenera?
jak cwiczysz i ile razy w tyg.;d
Mysle ze cie nie zasypalem za bardzo;d


Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-12-16 21:08:05

Siema wariacie , dobre osiągi elegancka sylwetka, powiedz mi byłeś może w Listopadzie na zawodach w pomiechówku w WL? Był bardzo podobny do Ciebie koleś i sie zastanawiam :D

troche niebezpiecznie wyglądał ten MC mogłeś doznać kontuzji kregoslupa ... bo duzy łuk był ale sila niespotykana

jest power bardzo dobrze jest moim zdaniem pozdrawiam :)

postep siłowy hmm przysiad mialem max 80 kg w lutym 2011 teraz 160 czyli 80 kg , klatka pierwszego dnia na silowni 70 kg a teraz 140 treningowo bo z przytrzymaniem troszke mniej jak to na MP czyli 70 kg, martwy ciag chyba cos kolo 130 odrazu teraz 190 czyli 60 kg. Suple to przez cały ten czas odkad cwicze to ze 3 konktetne puchy aminokwasow , trenera mam bo cwicze w klubie . trening poniedzialek sroda piatek , klatka 2 razy w tygodniu reszta normalnie jeden raz w tyg. W pomiechowku byłem:)

Bardzo estetycznie i ładne wyniki siłowe ;)

jak bys mial czas to rozpisz treningi
a sog jeszcze za mega sile

Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-12-17 12:06:09