wyniki

gratulacje Sołtys- dobra paczka. pewnie juz co mecz jak masz okazje to konczysz z góry? zazdroszcze bo sam się czaje na dunka w meczu, ale nie ma okazji, inna sprawa ze teraz pokontuzjowany. wyniki silowe i zasięg masakryczny.. dowod na to ze ciezka praca popłaca

no zobaczymy jak dotkladne beda wyniki;p gorzej jak wyskocze do gory...podkurcze nogi...i tak spadne...i pokaze mi 150 wyskoku;p odrazu bede wiedzial zeby dalej nie testowac;p

Siema, ja z takim pytaniem. Czy po jednym 8-tygodniowym cyklu treningu na wyskok mogę się spodziewać widocznych efektów? Był to mój pierwszy trening taki typowo siłowy choć wyniki nie robią wrażenia (kończyłem na 70kg przysiad i martwy :P).

Ja chyba jako jedyny robię teraz klasyczne trójbojowe z niepełną głębokością i max mocnym odbiciem (z tym to różnie bywa %-)), zatem zdam relację za jakiś czas. Z tym że moje wyniki mogą być nieadekwatne, bo nie robię szybkościówki

a teraz Panowie male uaktualnie co do systemu NIKE+ i mierzenia wyskoku:) jak pamietacie kiedys testowalem buty znajomego i wychodzily bardzo dziwne wyniki. co sie okazalo....buty po 1 dniu testowania....pojechaly na gwarancje...okazalo sie z w lewym bucie siadla ELEKTRONIKA w podeszwie ktorej nie dal wymienic, i kolega dostal zwrot kasy. [...]

dzisiaj kolejne granie w siate w HD. kure** dokladnie mierza... 3 skoki pod rzad. z miejsca palcami do obreczy. i wyniki 76.76.75. przy asiegu 225 doslownie idealnie :) najwiekszy skok dzisiaj...108 cm...oddalem moze z 5 skokow na rozgrzewce:) i tak niezle jak na zakwasy i zmeczenie :D

[...] wiec zacząć cos nowego. Zależy mi na poprawie dość słabych górnych partii ale i na poprawie siły nóg. Wiem również, że mam słabe plecy co mogło się przekładać na wyniki w skakaniu. Dlatego pomyślałem aby połączyć trening Amstronga z tym powszechnie używanym na forum. Tylko nie wiem czy to można łączyć a jeżeli tak to czy się tym nie [...]

Bartas, bez napinki, wyliczyłem po prostu z tego co mówisz Twój dosiężny :) tak czy siak dużo się nie pomyliłem. a co do tego kalkulatora i Twojego wyniki 15inch... widocznie masz wrodzony talent do skakania :P Zmieniony przez - Dythican w dniu 2013-02-02 18:09:48

troche wyniki oszukany bo lokiec sie zamknal :( http://www.youtube.com/watch?v=U1nKCYi3D4E&feature=youtu.be

[...] napisze coś. mam takie coś że kur.. ja odstaje z tą szybkością że niewiem już rok robie te cykle siłowe robiłem plyo nie miałem bazy ale niewiem jak przedstawiają moje wyniki żeby się nie dołować. wiesz w necie można wszystko także próbuje. szybkość dałaby mi na 99% wiekszą pewość siebie. Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2013-02-19 [...]

[...] naciskiem na wyskok i przy okazji nabierasz masy to siła musi iść w górę. Ja kiedyś myślałem, że jak będę trenował skoka na siłce i zbijał wagę to będę osiągał co raz lepsze wyniki a po dwóch latach na siłowni wyszło kompletnie inaczej. Przy 182 cm ważę 84 kg a chciałem kiedyś ważyć o 10 kg mniej :) Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2013-03-12 [...]

To jak pomożecie mi z tą plyometryką? W ogóle nie mam dynamiki, mam siłę w nogach itd. o czym świadczą wyniki siłowe, chociaż może nie tak wielkie jak niektórych z tego działu, ale nie proporcjonalny jest mój wyskok do siły. Chciałbym to zmienić, co siłę robię itd. to jak ułożyć tą plyometryke? Jakie ćwiczenia?

[...] i to właśnie im staram się "wygospodarować" najwięcej miejsca w moich nogach i to właśnie te włókna należy ćwiczyć. Jeśli chodzi o wpływ robienia przysiadów ATG na wyniki w martwym ciągu to u mnie to się zdecydowanie nie przekłada. W przysiadzie biorę 116kg (prawie 2x moja masa), a w martwym miesiąc temu brałem 90kg. U większości więcej [...]

kiedys mialem, teraz nie wiem...dzisiaj mialem rezonans, w ciagu kilku dni wyniki...mam nadzieje ze ACL cale chociaz...

Zobaczcie jego wyniki na profilu ;) Zmieniony przez - daynyn w dniu 2013-05-13 21:55:54

Bardzo prosta sprawa. Odpowiedź jest jedna.. Bo budowales sile. Wyskok to moc a moc to sila * predkosc. Najwyrazniej zabraklo ci predkosci gdy budowales wyniki w siadzie. Poza tym miesnie nie potrafia uzyskac jak najlepszych efektow ze zbudowanej sily gdyz brak im oskakania czyli plyo. Dopiero plyometryka traktuje miesnie by wyuczyly sie w jak [...]

się jeszcze może w trójboju zakręcisz bo z tą wagą wyniki naprawdę imponujące ;)

hyba raczej tak ale czy to może mieć wpływ na wyniki bo już jestem w naskoku w przedziale 90-100 cm

to jest zaliczenie chyba po prostu bez oceny. a najlepsze jest to ze wyniki dzis , poprawka jutro... pato szkoła

Witam Zgodnie z rozkładem jazdy jutro poznam wyniki matur