temat

Odpowiedź na pierwsze pytanie 1. Pytaleś: Po co wy piszecie na temat odżywiania, skoro ja pytam o gainera? To ci odpowiedziałem po co Ci pisali na temat odżywiania. Odp na 2 2. Jesteśmy w dziale Odżywki, Suplementy gdzie wiele osób codziennie zadaje podobne pytania, ponieważ chcą zakupić suple i odżywki nie posiadając podstawowej wiedzy na temat [...]

"Odpowiedź na pierwsze pytanie 1. Pytaleś: Po co wy piszecie na temat odżywiania, skoro ja pytam o gainera? To ci odpowiedziałem po co Ci pisali na temat odżywiania. Odp na 2 2. Jesteśmy w dziale Odżywki, Suplementy gdzie wiele osób codziennie zadaje podobne pytania, ponieważ chcą zakupić suple i odżywki nie posiadając podstawowej wiedzy [...]

Deontay1 to już Twój trzeci temat dotyczący tej samej sprawy. Po co zakładasz kolejne tematy? Pisz w tym pierwszym i nie spamuj! Zamykam ten temat, a Ty dostajesz naganę. Poprzedni temat usunąłem. Kolejne łamanie regulaminu PKT 5 będzie skutkowało banem.

niski jestem ,wiec wymiary i waga nie przekladaja sie na rozmiar.. niestety.. podejrzewam ze wypowie sie ktos z kim ćwicze na siłcę na temat mojego rozmiaru itp.. :-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-04-05 19:34:00

dzięki Justyna:). Dzis fotki typowo po treningu , przodu itp, zeby temat byl kompletny.

Odświeżę trochę temat.. Aktualnie masa/siła bardziej z przełożeniem na siłę. Chcę się jako tako przygotować do wyciskania leząc cel fit festiwal 26-28 luty.. Aktualny wynik do 90kg coś tam powyżej 160kg.. chcę ugrać powyżej 180kg.. taki freak i start dla samej przyjemności.. Bo niestety to nie jest wynik na jakie kolwiek wyższe miejsce.. A [...]

Odświerzam temat co by nie zdechł z głodu :). Aktualnie jutro zaczynam 4 tydzien trneingów po 3 miesięcznym offie, straty praktycznie odrobione, rozmiarowo jest ok waga 91-92kg , jakościowo jeszcze słabo. Masa będzie szła przez jeszcze 1,5 miesiaca potem 2 tygodnie redukcji i dalej masa , po drodze będę planował gdzie wyjść, chciałem w Uk [...]

[...] , koszulka z sfd , niech każdy wie na jakie forum ma wchodzić :D. A Polaków dużo na siłowni i film z treningu z moją, coraz więcej ona też nagrywa i niedługo pojawi się jej temat tutaj , tylko troche czasu znajdziemy. https://www.youtube.com/watch?v=fbV_JIkcH74 /SFD/2016/10/19/02f65a645cdd43ba9265fdd7eae6b46d.jpg [...]

Bardzo napiety okres u mnie, ni3 mam czasu cwiczyc nawet. Nie ma kto zdjec robic bo moja nie chodzi ze mna jak jiz sie zdecyduje. Uzupelnie temat za jakis czas , narazie jestem na masie. Napewno cos za 2.3 tyg sie pojawi chyba ze cos w domu pykne albo na silowni

Dzieki, zagladajcie rowniez do dzialu przygotowan do zawodow bo tam sie nic nie dzieje jak zwykle i temat praktycznie pusty :http://www.sfd.pl/_gienus12_kolejny_cel__sezon_2017-t1094203.html

[...] udzielali się w tym temacie,a w szczególności smpa.Nie pomógł mi żaden psycholog,teraputa itp,dopiero obcy ludzie pomogli mi choć nie musieli.Za to bardzo dziękuje i myslę,że temat można zamknąć.Gdybym miał jakiś straszny kryzys,choć go nie przewiduje to coś napisze,bądż przeczytam cały temat od początku i mi pewnie przejdzie;) Pozdrawiam.

Ja Ci proponuje ten temat i tu jest wszystko co potrzebujesz i moim zdaniem jest to najlepszy temat. Ja tak zaczynałem i dalej nim jadę i mam efekty z 140kg do 116kg i ciągle spada. I słowa śpiesz się powoli to klucz do wszystkiego. Bo po sobie wiem że jak zaczynałem z 100% pro dietą to nie dawałem rady i że w to trzeba się wkręcić a przy takiej [...]

załóż temat jak bedziesz wszystko miał ładnie obliczone i temat tu zamykamy twój pozdr

[...] z zapotrzebowaniem i nagle okazuje sie ze nie daje rady tego przejesc. Moj metabolizm jest tak spowolniony ze zjedzenie 150g ryzu i 150g miesa w jednym posilku to dla mnie temat nie do obejścia. Z racji pracy ktora wykonuje niestety technicznie nie wchodzi w gre zjedzenie wiecej niz 4 posilkow. Poerwsza mysl - dobije carbo. Ale po chwili [...]

[...] z zapotrzebowaniem i nagle okazuje sie ze nie daje rady tego przejesc. Moj metabolizm jest tak spowolniony ze zjedzenie 150g ryzu i 150g miesa w jednym posilku to dla mnie temat nie do obejścia. Z racji pracy ktora wykonuje niestety technicznie nie wchodzi w gre zjedzenie wiecej niz 4 posilkow. Poerwsza mysl - dobije carbo. Ale po chwili [...]

Siema. Ty myslisz ze nalezy do osob, ktorym sie nie chce google wlaczyc? Co do wyszukiwarki znalazlo 5 wynikow z judo bydgoszcz i tak 1 temat jest o wynikach i tam tylko sa podane osoby z klubow, wiec temat ten nic mi nie da. 2 temat jest o tym, ze koles trenuje prywatnie gdzies w Fordonie i chce polaczyc judo z jakims sw, wiec tez mi to nic nie [...]

[...] szkolną. ale nie było tam rowerka, tylko kilka podstawowych przyrządów. no więc postanowiłem przygotować sobie jakąś odpowiednią dietę, wtedy jeszcze moje pojęcie na temat odżywiania było, że tak powiem "skromne". poczytałem kilka postów właśnie tu na sfd na temat odchudzania. ograniczyłem jedzenie szczególnie wieczorem, po [...]

Kingtomii jesli chodzi o klatke to czytalem na forum juz wypowiedzi obeznanych, z duzym stazem na ten temat,najlepiej urozmaicac sobie treningi, a nie robic co tydzien tego samego,zreszta to sie tyczy kazdej partii z tego co pamietam.Jezeli cwiczysz ciagle tymi samymi cwiczeniami proponuje zebys sobie je urozmaical podmienial cwiczenia itd..z tego [...]

Clowieku, wez przejzyj temat, co on na mnie wjezdzal bez powodu... No ****a sorry... jestes slepy? ;/ Zadalem pytanie, koles zaczal sie przywalac... potem zaczal tutaj jezdzic nie no ****a, ja wysiadam, nie odpisuje juz takim tepym strzalom. Olewka kompletna na OFFTOP. sebawlkp - jak mniemam jestes z Warszawy, ja z Wroclawia... chyba ze chcesz [...]

dobry temat, dobry temat!a soga nikt nie da:) idę walić w worek, nagram i też wrzucę:P