temat

[...] tydzień splitów, przerwa i tera kali. Plan, który zacząłem wczoraj Zrobiłem tylko 3 obwody bo zaczęła mnie boleć głowa, więc nie bardzo ten 4 mi pasował. Dwie fotki z tematu na temat w dziale zdrowie :D, o przeroście prawej strony klatki piersiowej i pleców. Obecnie trenuje 3x w tygodniu, możliwe ze w wt i czw będę właśnie chodził na Krav [...]

[...] nie wytrzymało: właśnie powstał apel, w którym prosi się o... to by nie nazywać go pięściarzem. "Kontrowersyjne i większości obraźliwe komentarze Marcina Najmana na temat czołowych zawodników polskich wypaczają obraz naszego środowiska" - - piszą bokserzy i dodają dobitnie: "Marcin Najman nigdy nie był i nie będzie bokserem". O co [...]

Witam.To mój pierwszy temat na tym forum,dotychczasowo korzystałem z niego "bezkolizyjnie" starając się nie marnować Waszego czasu :) Tak się złożyło,że mój temat pojawi się za pewne z setkami innych (podobnych) jak to na początku roku bywa :D Tym razem jednak chciałbym podzielić się z Wami moimi planami oraz założeniami,mam nadzieję,że pomożecie. [...]

[...] Skład: Zawartość w kapsułce: Ekstrakt z Cyanotis Vaga 275 mg (Standaryzowany do 200mg 20-Hydroxyecdysteronu i 250mg całkowitych ecdysteroidów) 1co sadzicie na jego temat i czy ktos go stosowal prosze o opinie oraz info na temat tego suplemenyu oraz czy naprawde jest pozbawiony skutkow uboczynch 2czy istnieje jakas inna firma ktora [...]

Witam serdecznie. Chciałbym poruszyć temat mojej osoby oraz podpytać się odnośnie suplementacji oraz diety. Na siłownię chodzę dwa miesiące regularnie co drugi dzień. Na owym forum wykupiłem dietę i mam zamiar od 16.02 zacząć Ją porządnie stosować z racji iż wcześniej jak mój wiek wskazuje były ferie co ograniczało mi spożywanie posiłków poprzez [...]

[...] udział w tym medialnym cyrku, pchani do tego ostrą konkurencją na rynku internetowym – jeśli będziemy ignorować Szpilkę, tysiące czytelników złaknionych informacji na temat swojego idola, będzie szukać ich gdzie indziej. Dlatego dzień bez newsa od „Szpili”, to dzień stracony. I tak działa to wszędzie. Niestety… Jest tylko jeden problem – [...]

Witam! Pierwsze co, to uprzedzam, że na forum już sporo poczytałem, trochę się dowiedziałem, parę zagwostek mi w głowę wpadło więc ba, piszę temat z standardowym pytaniem: czy mój trening jest dobry? Wiek: 19 Waga: 74,5 kg i cały czas w górę :) Wzrost: 184 cm Cel do osiągnięcia: zwinność i gibkość, 85 kg, rzeźba klatki, <--- dokładnie w tej [...]

[...] tamtym czasie Ben Prentiss pracował w tym właśnie miejscu, a obecnie jest on jednym z najlepszych trenerów hokeja z 16 graczami w NHL. KG: Jakie ogólne wnioski poczyniłeś na temat trenerów z całego świata, którzy uczestniczą w seminariach Charlesa? JC: Uważam, że jeśli uczestniczysz w seminariach Charlesa to jesteś lepszy od 90 procent ludzi w [...]

[...] drzemiący. Wraz z utratą masy i regularnymi ćwiczeniami proporcje ciała zaczęły nabierać odpowiedniego kształtu, tzn. obwód klatki zaczyna doganiać obwód brzucha. Krótko na temat diety. Śniadanie: 7.00 Płatki kukurydziane z mlekiem W pracy: 9.00 kanapka z bułki ciemnej z dyniami (+ ser, wędlina, sałata, pomidor itp. bez masła) 10.00 jogurt [...]

Witam wszystkich, postanowiłem ponownie założyć blog z dziennikiem postępów. Temat mam nadzieję orginalny Mój staż na siłowni to ok. 3 lata (treningi w piwnicy, kilka razy ćwiczyłem chaotycznie przez okres 3 miesięcy potem to rzucałem). Przez ten okres popełniałem bardzo dużo błędów i ten staż nie uważam za udany. Mam 24 lata skończone, za [...]

[...] Dokładny program zawodów ustalony zostanie na odprawie technicznej i może ulec zmianie w zależności od ilości zgłoszeń. XI. INFORMACJE: Wszelkich informacji na temat zawodów udziela Eugeniusz Mehlich tel. 505-517-325, siłownia MOSiR (prosić Pana Mehlicha) tel. 032 332-63-63 od poniedziałku do piątku w godz. 1530 do 2030 . XII [...]

[...] piersiową. Chce sobie podymać trochę pompek tylko zastanawiam się czy można? Czy lepiej jest je wrzucić do treningu czy ćwiczyć po za nim ?Czytałem trochę na ten ich temat ,że pomagają lepiej uwypuklić klatkę. 2. Pytanko dotyczy brzucha. Jestem trochę zmieszany na masę o ile mi wiadomo powinno się ćwiczyć raz w tygodniu, jednak brzuch to [...]

Cześć, Na wstępie chciałbym przeprosić jeżeli w złym dziale założyłem temat, nie bardzo wiedziałem gdzie go umiejscowić, a w pracy nie mam czasu by przeszukiwać forum. Także "w razie w" proszę moderatorów o przeniesienie. Tak jak w temacie - przymierzam się do zrobienia kursu na trenera personalnego. Rozwieję od razu wątpliwości, nie jestem [...]

[...] wypadkiem ćwiczyłem amatorsko na siłowni 3x na tydzień, prowadziłem w miarę porządną dietę od ponad roku, ogólnie nie było szału, ale byłem zadowolony z siebie i drążyłem temat sportu ogólnorozwojowego. 185 cm wzrostu, ok. 85 kg wagi, sylwetka dość atletyczna. Po wypadku, który udało się przeżyć i powiedzmy, że dobrze z niego wyszedłem miałem: [...]

Wielu uzytkowników pyta na forum w jakim wieku moga zaczac cwiczyc na silowni? I teraz postaram sie to w najkrotszy sposób omowic, opisać ten temat. Na poczatku napisze o korzysciach plynacych z treningu silowego aby nie odstraszyc mlodziez o tak waznym aspekcie w okresie dojrzewania organizmu jakim sa cwiczenia z oporem zewnetrzym. PODSTAWOWE [...]

[...] mięsa czerwonego zwiększa ryzyko rozwoju chorób poprzez wzrost wielkości blaszki miażdżycowej. Tak więc, powinniśmy unikać mięsa czerwonego. Zagłębiając się jednak w temat, zauważymy, że konwersję tę przeprowadzają bakterie patogenne, z rodziny Enterobacteriaceae (Salmonella, Shigella, Klebsiella, Citrobacter). Tak więc, to nie spożycie [...]

[...] i facet, który stoczł tylko trzy walki wieczoru dla UFC, zarabia miliony dolarów". 2021: White lekceważąco o problemie Spencera Fishera Najnowsza publiczna dyskusja na temat świadczeń dla zawodników, do której odnosił się White, dotyczyła również Spencera Fishera, który zmagał z wieloma długotrwałymi problemami zdrowotnymi, które, jak [...]

[...] miał dosiad i całą walke przeważał więc to przedwczesne przerwanie walki przez sędziego raczej roycowi pomogło bo mógł wyjść z tego z twarzą teraz po jego cwaniakowaniu na temat walki z matem przypomniało mi się cos na co wtedy nie zwróciłem uwagi po walce royc twierdził że kontrolował sytuacje i wszystko szło w dobrym kierunku fakt że yoshida [...]

[...] Karate, kilka dobrych lat. Więc chodzi o to, czy jest możliwość obronienia się przed nożownikiem na ulicy? a nawet wygrania z nim walki?? Udzielałem się trochę na ten temat w jednym z tematów w dziale Combat/Samooobrona, lecz wszyscy tam sądzą, że nie ma czegoś takiego jak wygrana walka z nożownikiem? Są pojedyncze przypadki, że komuś się [...]

Poprawiony przeze mnie temat,który napisała stara Wypis przygotował i umieścił na swojej stronie Arkadiusz Znojek,i stamtąd też został skopiowany. Usunięto kategorię 44 kg kobiet i 52 kg mężczyzn w zawodach seniorów(-ek) i weteranów(-ek). Zmniejszono maksymalną liczbę reprezentantów w drużynie seniorów i weteranów do: 9-ciu wśród kobiet i 10-ciu [...]