regenerację

ok dzieki ale czy ja napewno pisze sie wlasnie do tej grupy - trenowalem jednak cale wakacje, i czy przed rozpoczeciem cyklicznosci mam zrobic regeneracje? bo czuje ze mi to ptrzebne jest kiedy prawdopodobnie ruszy cyklicznosc? Zmieniony przez - elekroman w dniu 2005-09-16 14:45:07

[...] w progresji BARDZO pomaga bill starr - pomału do przodu. Mniej więcej możesz sobie "wyliczyć" ile będziesz podnosił np. do następnych wakacji (utrzymując oczywiście dietę i regenerację na odpowiednim poziomie). edycja: jeszcze jednym powodem dla którego nie mogę doczekać się masy to samopoczucie - nie wyglądam tragicznie, ale psychika mi siada i [...]

A nie lepszym rozwiązaniem będzie ułożyć fbw na 4 dni i ćwiczyć pn sr pt sb z czego na pn i sr dac cięższe ćwicZenia bo jest przerwa na regenerację .? Chodzi o masę

A nie lepszym rozwiązaniem będzie ułożyć fbw na 4 dni i ćwiczyć pn sr pt sb z czego na pn i sr dac cięższe ćwicZenia bo jest przerwa na regenerację .? Chodzi o masę FBW robiłbym do trzech razy w tygodniu.

Czesc Sluchaj Gigant,dobrze by bylo jak bys dawal wypiski codziennie i wpisywal zawsze na gorze posta ktory dzien treningowy juz masz,wypiski z diety,z treningu,jakie masz odczucia apropo treningu oraz diety,opisac troche regeneracje itp. itd. Uwierz mi ze mial bys wiecej czytelnikow oraz milej by sie Twoj dziennik przegladalo poprostu. Dotychczas [...]

Dzięki za radę postaram sie to ogarnąć jeśli chodzi o regenerację ostatnio po zaczeciu stosowania bcaa dosc szybko sie regeneruje jutro mam dzień wolny od treningow ,a co do treningów pompa i agresja na treningu miazdy pobudzenie i siła na plus

Czesc Natalia! Mam do Ciebie wielka prosbe. Zerknij prosze na moje wypracowanie.. Od jakiegos czasu nie widze zadnego progresu. Mam 18 lat,168 cm wzrostu,60kg(przytyłam po zmianie tabletek antykoncepcyjnych, to raczej retencja wody),zmieniam na inne,mam nadzieję,że szybko sie to unormuje. Przed tymi nowymi tabletkami ważyłam ok.58-7kg. Zastój [...]

Zabaka codzienne aeroby-ok,jezeli masz tyle czasu na trening a pozniej na regeneracje to pewnie:)jednak wiem z doswiadczenia ze w taki narwany sposob bardzo latwo przepalic nogi i doprowadzic do katabolizmu miesnie...wiec 5 razy w tyg-aeroby-a 2wolne,albo basen jezeli lubisz 2 razy w tygodniu nogi cwiczylam przes zawodami...caaly rok nie ma [...]

dlatego pytam jaki uklad treningowy ?? swoja droga dziwna regenracja - choc chyba czuje co masz na mysli - regeneracje CUN - dla mnie to polowa sukcesu stad pytanie

Dosyć łatwo nasuwa się, żeby regeneracje przeprowazić po zejściu z kreatyny i przejście na NO booster .. Do kolejnego stacku organizm jest już wypoczęty i można go znowu z deczka obciążyć .. Mówię tutaj o treningu zwykłym masowym, standartowo 3 razy w tyg. może być.. Ale właściwie suplementacja pasuje do rożnych cykli treningowych.. Równie dobrze [...]

Chwilke juz minelo odkad obudzilem sie z zimowego snu... Ktory trwal, nie liczac sporadycznych wyjsc na trening (kiepskiej jakosci) ok 6miesiecy. Trwal dokladnie od konca pazdziernika 2016 do poczatku maja 2017. Wrocilem do regularnych treningow i zbilansowanej liczonej diety 08/05/2017. Wyjsciowe pomiary zrobione 21/05/17 ( od nastepnego dnia [...]

sylimarol to ch. daje - jak juz drozszy i lepszy essential jako oslonka, hepatil - na regeneracje. zdr.

osobiście stosuje go jako osłone i na regeneracje tylko inne dawki uzywam jak osłona inne na regeneracji.Mysle ze warto go dołożyć to stałej suplementacji wątroby esse/hepatil.

Pierwsze. Na co chcesz plan? Na masę? Ułóż sobie na 3-4 dni. Ćwiczysz dzień po dniu te same partie mięśni, nie mają czasu na regenerację. Ponadto chyba nigdzie nie widzę tricepsów :? Do tego łydki dorzucę. Jeśli chcesz z takim układem ćwiczyć to proponuję tak: Dzien 1 -mięśnia naramienne *Wyciskanie sztangi sprzed głowy *Wyciskanie sztangi zza [...]

acha...i co z tym Carbo? czy ktoś jeszcze się wypowie na ten temat, jak to nie przyda się! mając na uwadze regenerację po treningu i niezbędną nadwyżkę kalorii bez wachania po nie sięgnąłem, jak to jest!

testosteron przyspiesza regeneracje => pozwala Ci wiecej trenowac (3-4 treningi dziennie na sucho skonczylyby sie szpitalem) => sprawia ze jestes lepszy i silniejszy

no i widzicie chłopaki, znowu czytałem ze jak katujesz mięśnie to jest taki sam efekt ja pierdzielniesz sie młotkiem w palec boli? - boli jak boli to rośnie. a to tak nie jest !!! trzeba dać czas na regeneracje mięśniom. katowałem sie na początku ale jak rezultatu nie było to przestałem i zacząłem z głową trenować i "zaraz" siła [...]

Wszystko przeladowane oprocz plecow i nog (ktorych nie ma), brak podstawowych cwiczen, aerobiczna szostka paralizujesz regeneracje brzucha. Caly plan do zmiany.

zauważ ze od trenowania kazdej partii jest cały tydzień, wiec czas na regeneracje jest To nie znaczy, ze mozna szalec z seriami. 20 na klatke i 16 na biceps to duzo za duzo. Nie mowiac juz o dublowaniu cwiczen. co do brzucha wkoncu to 6 weidera jak robic przerwy ??;p wkoncu wtedy przerywasz to cwiczenie . Nie rob tego i problem z glowy. Cwicz [...]

Esseliv jest na regenerację wątroby, więc czy jest sens dodawać go w trakcie cyklu razem ze środkiem? Nie lepiej po cyklu wrzucić esseliv itp żeby zregenerować to co zostało uszkodzone? Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-08-21 10:59:32