regenerację

Ta przerwa od ciągu spowodowana jest chęcią wyleczenia się od urazów na skórze dloni i ud? Czy też taką długą regenerację sobie robisz do zawodów?

[...] grubasa , a teraz ... Nie zawsze teoria sie pokrywa z praktyka... zycie może i kolega osiągnął coś szybciej (chociaż w to akurat wątpię, może ma lepszą genetykę, dietę, regenerację, w tym sporcie zbyt dużo czynników wpływa na wynik, ale nie będę się sprzeczał, bo nie o to chodzi - daj zdjęcie tego Mistrza, to ocenimy), ale teraz będzie mu [...]

[...] Profi Whey Mass (45%) 3)Citruline Malate jest to jabłczan cytruliny sprzegający w jednej molekule dwie aktywne cząteczki: jabłczan i cytrulinę. Preparat ten przyspiesza regenerację powysiłkową, poprawia zdolności wysiłkowe, ułatwia rozwój wydolności tlenowej oraz siły i masy mięśniowej. Zwiększa również efektywność suplementacji kreatynowej [...]

[...] Gainer 4000 - 30% białka Top Mass - 43% białka Profi Whey Mass - 45% białka 3. Citrulline malate to inaczej jabłczan cytruliny poprawia zdolności wysiłkowe, przyspiesza regenerację powysiłkową, ułatwia rozwój wydolności tlenowej oraz siły i masy mięśniowej. Może być również stosowany przez kulturystów w celu zwiększenia efektywności [...]

[...] Gainer 4000 - 30% białka Top Mass - 43% białka Profi Whey Mass - 45% białka 3. Citrulline malate to inaczej jabłczan cytruliny poprawia zdolności wysiłkowe, przyspiesza regenerację powysiłkową, ułatwia rozwój wydolności tlenowej oraz siły i masy mięśniowej. Może być również stosowany przez kulturystów w celu zwiększenia efektywności [...]

[...] Gainer 4000 - 30% białka Top Mass - 43% białka Profi Whey Mass - 45% białka 3. Citrulline malate to inaczej jabłczan cytruliny poprawia zdolności wysiłkowe, przyspiesza regenerację powysiłkową, ułatwia rozwój wydolności tlenowej oraz siły i masy mięśniowej. Może być również stosowany przez kulturystów w celu zwiększenia efektywności [...]

[...] Top Mass - 43% białka---->(bulk) Profi Whey Mass - 45% białka--->(bulk) AD.3 Citrulline malate to jabłczan cytruliny,poprawia zdolności wysiłkowe, przyspiesza regenerację powysiłkową, ułatwia rozwój wydolności tlenowej oraz siły i masy mięśniowej. Może być również stosowany przez kulturystów w celu zwiększenia efektywności [...]

[...] 4000 - 30% białka Top Mass - 43% białka Profi Whey Mass - 45% białka Ad.3 Citrulline malate to inaczej jabłczan cytruliny poprawia zdolności wysiłkowe, przyspiesza regenerację powysiłkową, ułatwia rozwój wydolności tlenowej oraz siły i masy mięśniowej. Może być również stosowany przez kulturystów w celu zwiększenia efektywności [...]

[...] 21% Kreanabol 25% Super Whey Gainer 4000 30% Top Mass 43% Profi Whey Mass 45% 3. Citrulline malate to inaczej jabłczan cytruliny poprawia zdolności wysiłkowe, przyspiesza regenerację powysiłkową, ułatwia rozwój wydolności tlenowej oraz siły i masy mięśniowej. Może być również stosowany przez kulturystów w celu zwiększenia efektywności [...]

[...] wyizolowanie biłałek przy minimalnym udziale tłuszczy i węglowodanów oraz zachowanie maksymalnie aktywnych biologicznie białek i wolnych peptydów, co za tymmidzie lepszą regenerację niż w przypadku tradycyjnej serwatki nazwa patentowa to ISO.Chill 2 Gainer MCT zawartość białka 21g na 100g produktu Super whey gainer 4000 zawartość białka 30g [...]

[...] ciągów i praktycznie po każdym treningu prostowniki są solidnie wymęczone. Mam nadzieję że głębokie przysiady w jakimś stopniu zastępują to ćwiczenie, przysiad i martwy ciąg są do siebie dość podobne. Nogi jako najcięższe dla mnie ćwiczenie robię w ostatni dzień treningowy w tygodniu, tak żeby mieć po nich jeden dzień wolnego na regenerację.

[...] uzupełnieniem do judo to 5x5 chyba optymalna będzie. Swoją drogą, rzeczywiście mogłeś przesadzić z tą nietypową rozgrzewką do mc. Po za tym treningi judo też wpływają na regenerację. PS: Dzięki za miłe słowa jackson20 - procenty, które podstawiłeś do ciągu nie są najlepsze. Za dużo powtórzeń jak na typową siłę. 6x90%CM to chyba żaden [...]

[...] Intensywny dzień, zazwyczaj trenuję raz dziennie (chyba że mam dzień z siłownią). Narazie samopoczucie i forma bardzo dobra, bo mam dużo czasu na sen i regenerację. Za tydzień zaczyna się szkoła, więc pewnie nie będzie już tak kolorowo :-D Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-08-28 13:19:09 Zmieniony przez - Remik7 w dniu [...]

to ja bym dał raz w tygodniu na początek np w niedzielę wieczór przy rozkładzie wt-czw-sob żebyś miał też czas na regenerację

[...] - plus ewentualnie podciąganie ale dla przyjemności i rozciągnięcia krążków kręgosłupa. Oraz 1.Clean press, 2.Przysiady, 3.Wiosłowanie jednorącz i jako dodatek podciąganie. Dodatkowe ćwiczenia na triceps w twoim przypadku nic ci nie dadzą jedynie spowolnią regenerację tej ważnej grupy mięśniowej w wyciskaniu na ławce oraz wyciskając stojąc.

zupka na regenerację po treningu :P

[...] Co do zakwaszenie to szczerze mówiąc "nie wiem co to jest" o ile zawsze miałem problemy z łapaniem beztłuszczowej masy, redukcją (co wynikało i wynika z braku wiedzy) to regenerację mam bardzo dobrą (genetyka i od zawsze wchłaniam duże ilości warzyw)... nie powiem, że nigdy nie miałem przysłowiowych zakwasów ale zdarzało/zdarza się to [...]

[...] - Rano lipo potem 2 kapsy termo stima bo mi się spać będzie chciało w szkole. so,nie - kawa, imbir, chili off znaczy Czyli ostatnie 3 tygodnie redukcji, tydzień na regenerację, i masa. Jeszcze pytanie: Odin nie orientujesz się który z kapsow w lipo czym jest? Bo wolał bym witaminy i te regeneracyjne na wieczór albo po treningu.

BCAA w cholerę drogie coś koło 70zł 500g - koło 50 porcji wychodzi. Ogólnie działanie antykatabolczne, wspomaga regenerację, ja teraz stopniowo będę dawał coraz więcej aero więc się przyda na masie. Sprawa jest prosta jak jest kasa to warto kupić, ale nie jest obowiązkowe, jak pisałem fajna zabawka Osobiście, po treningu, szybciej wracam do [...]

Głównie antykataboliczne, wspomaga też regeneracje mięśni. Te 4 aminokwasy rozgałęzione występuję w mięśniach szkieletowych w największych ilościach, jeśli dobrze kojarze Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-07-28 16:52:11