regenerację

http://www.sfd.pl/temat169246/ http://www.sfd.pl/temat64139/ a przede wszystkim: www.sfd.pl/search.asp Na podstawie dwoch pierwszych linkow mozesz sobie ulozyc jakis odpowiadajacy Tobie trening i wykonywac go 1-2 razy/tydz z taka intensywnoscia i w takie dni zeby sie nie przetrenowac i miec czas na regeneracje przed treningami zapasow,ktore i tak [...]

mysle ze damixx-owi chodzi o to ze saa daja taka regeneracje, a glutamina znacznie bardziej przyda sie po cyklu. ale najlepiej to ja na okraglo stosowac

ewerku mysle ze bylbym w stanie to odroznic. konkretnie o regeneracje mi chodzi

Robiłeś regenerację w ciągu tego roku conajmniej? Jak często zmieniałes plany treningowe?

w czym roznice? bcaa jest suplementem, po ktorym efektu nie widac. mozna odczuc lepsza regeneracje czasem jedynie

ma to średni sens biorąc pod uwagę, że na masie i tak Cię zaleje, a przy niskiej podaży ww będziesz miał gorszą regenerację, mniej siły podczas treningu więc będzie to mogło negatywnie wpływać na całe masowanie

[...] to słąby suplement. jak napsaiłęm ja zauważam jedynie porpawe regeneracji bo gluta to podstawowe paliwao komórek ukaldu odpornościowego. Innych korzyści nie zauważyłem, chcociaż są ludzie, ktorzy uwazają ją za dobry suplement na regenerację. Chcesz dostac najlepszą radę w tym momencie?? KUP ZJEDZ W DOBRYCH DAWKACH I OCEŃ SAMCZY KUPIĆ PONOWNIE

To sa aminokwasy a nie substancje na regeneracje watroby

Mnie arginina poprawia regenerację DOMSów, generalnie organizm lepiej sie regeneruje. Pompy nigdy nie czułem, jak walnałem ampułę przed treningiem to tylko spać mi się chciało

end patrzac na kategorie to chodzi mu raczej o suplementy kamil podstawa oczywiscie jest dieta, duzo ilosc bialka i odpowiednia ilosc do nich wegli spowoduje lepsza regeneracje. Jesli chodzi o dodatki to na "dzien dobry" mozna zaczac od BCAA przed, w trakcie i po treningu (tu juz moze byc jakis preparat all in one w stylu anabolic [...]

Tak bedzie dobrze Mozesz tez kupic antykatabolik jak tauryna, co polepszy regeneracje i podniesie efektywnosc treningow. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-06 20:26:07

Kiedyś to robiłem, ale skończyłem chyba po 20 dniach. Ale efekty jakieś były. Mieśnie nie maja czasu na regeneracje lecz wielu ludzi potwierdzało efekty. Ale nie ma co szarżować, zwykłe ćwiczenia 2-3 w tyg wystarczą na brzuch w tygodniu. Do tego dieta i będzie jak znalazł :)

Nie czułem czegoś takiego. Zakwasów też jakiś wielkich nie miałem. W sumie to zależy od człowieka. Co nie zmienia faktu, że mięśnie nie mają długiego czasu na regenerację.

Powodem może być klasyczne przetrenowanie, wtedy pewne układy nie działają prawidłowo - w tym sex. Przenalizuj aktywność i regenerację, moze też stres odżywianie leżą.

Hmm mysle że hmb to dobre rozwiązanie/. Mowie z własnego doświadczenia. Odczułem lepszą regeneracje i siłe na treningu więc chyba coś tam działa a to z olimpu to pewnie jeszcze lepiej bo jest w kaps więcej substancji. Ja brałem z activity. Zmieniony przez - splitx w dniu 2007-05-25 15:27:10

ja bym jw. pomyślał o antykatabolikach i carbo, ale wprowadziłbym jeszcze krete. niektórzy tutaj pewnie byliby przeciwni, ale czeka Cie jednak zdecydowanie ciężka przygoda, a np. ja na krecie mam super regeneracje i lepiej mi sie ćwiczy. tylko nie kupuj mono - niektórych za bardzo spina. Pozdro i udanych wakacji!

Z białek: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Na regeneracje: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html

) wiek - 23 3) waga/wzrost 127/192 4) staż treningowy ponad miesiac 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy ---- 7) stosowane wcześniej spalacze Dwa lata temu dymaburn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

Ketotifen i Clen Clenbuterol jest antagonistą beta 2 który ma umiarkowany anaboliczny efekt przez pierwsze dni brania a później jest używany w celu zwalczania tłuszczu. W wyższych dawkach, jakkolwiek, może powodować katabolizm mięśni i dlatego musi być stosowany w cyklu 2 tygodnie on, 2 off. Inaczej receptory beta 2, z którymi wiąże się [...]

rozciąganie dobrze robi, prysznic naprzemian zimny-ciepły - lepsze krążenie = szybsza regenracja dużo białka + możesz dorzucić BCAA żeby się szybciej "goiło" no i najlepszy sposób na regenerację - seks :)