regenerację

Zdaje sobie z tego sprawe lecz chodzi mi tutaj o to co bylo by lepsze HGH czy CJC 1295 + GHRP6 a moze kombo ? Ile dawkowac HGH na regeneracje 4ui ed bedzie ok ?

Jak zrobić jakiegoś shake po siłowni żeby przyspieszyć regeneracje bicka ?

ok,wiec dopalacza nie wezme zadnego wiecej skoro sklad z xp i cp wystarcza.A cos na regeneracje po treningu?

ogolnie zestaw ok. sprawdzi się dobrze, zadbaj o dobre jedzenie i regeneracje a będziesz napewno zadowolony

szczególnie jak wpadną na trening oczywiście tylko ja ćwicze reszta tylko drażni , ale zawsze można krutką regeneracje i przy okazji aeroby

nic sie nie stanie jak bedzie sie tylko podciagal najlepiej bez obciazenia z 5 serii ale jak chodzi ci o to zeby na raz sie podciagnac w h*j a reszta serii moze byc mniej to zrob 3serie i do maxa kazda a jak sie boisz o ta regeneracje to rob co drugi dzin ale moim zdaniem to ci sie nic nie stanie a po miesiacu efekty w ilosci powtorzen beda

no i juz wybrałem, to co wyzej + glucosamina na regeneracje stawów i dextroza pod kreatyne. Dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam.

nie schudles bo pewnie cos szfankowalo (dieta, aeroby) lepsze min dlatego ze daje czas na regeneracje i wiele wiecej

[...] razy w tygodniu. Popełniałem ten sam błąd i wyniki miałem kiepskie. Na dwa razy w tygodniu można sobie pozwolić np. na cyklu kreatynowym ale i tak trzeba wtedy bardzo dbać o regenerację i odżywianie. Ćwicz raz lub ewentualnie 1,5 raza (w systemie np. poniedziałek i piątek w jednym tygodniu i środa w drugim) ale wtedy musisz bardzo dbać o siebie.

Czyli mam też cos kupić na regeneracje?

nie. Masz sobie wygospodarować czas na regenerację

Rowniez zwroc uwage na regeneracje, gdyz to rowniez moze byc przeszkoda. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Tak ale lepiej nie. Lepiej zrób ten trening w piątek o 20:00 lub 21:00. Weekend to powinien być czas przeznaczony na mini regenerację organizmu pomiędzy mikrocyklami tygodniowymi. Choć tak jak napisałem, odpowiedz na zadane pytanie brzmi tak.

Jak dla mnie Carbo, Glutke na regeneracje, BCAA tez mile widziane, vitaminy, duuuzo magnezu i potasu. Co do jakis pobudzajacych supli to na mnie one raczej nie dzialaja moze oprocz guarany w ampulkach od multipowera, ale to drogi suplement bo po tym jak wyjde na rozgrzewke to mnie nosi pzdr.

Jeśli dieta jest odpowiednia, masz regenerację to ten trening jak najbardziej będzie i na masę Mała uwaga: tak jak Apo, progresja mile widziana, poza tym nie wiem czy nie lepiej za przenoszenie dać rozpiętki. POZDRO

po pierwsze co to jest tak wogole przerwa na regeneracje bez sensu idz do lekarza i niech zrobia usg trzeba zobaczyc moze miesien naderwałes

[...] i cynk. Witamina C pomaga neutralizować powstające podczas treningów wolne rodniki tlenowe, które obniżają odporność organizmu na infekcje, a także opóźniają jego regenerację. Dodatek bioflawonoidów i cynku zwiększa antyutleniające działanie witaminy C oraz przedłuża jej aktywność w organizmie. - Zaawansowany kompleks wyjątkowo [...]

1) bf ok. 11% 2) wiek 29 3) waga/wzrost 86/180 4) staż treningowy: ok. 2 lat 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: białko, spalacz, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze: Vpx redline, olimp thermo speed 8) nie stosowalem kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

nikt Ci tu planu nie ułoży bo my tylko oceniamy i poprawiamy, w tematach podwieszonych masz wiele planów, jaki ma być cel tego treningu ? jak chcesz być aktywny fizycznie przez cały tydzień to musisz zadbać o odżywianie i regenerację (sen)

ja po cyklu saa robie regeneracje max 2 tygodnie wolene oid treningow.zaraz po regenreweaci wracam do treningow z serdnia intensybnoscia.