Przyjelo sie ze lato to zly okres do robienia masy poniewaz wiecej sie ruszasz, gorzej trzymasz diete, pijesz alkohol.Jesli bedziesz dobrze trzymal sie diety,pil duzo wody,zapewnil odpowiedni czas na regeneracje miesnia to mozesz smialo rozpoczynac cykl.Temperatura nie ma tu nic do rzeczy.No moze tylko to ze jak jest za goraca to sie cwiczyc nie [...]
Bo masz za mało czasu na regenerację. 3 treningi biegowe w tygodniu starczą, postaraj się też różnicować intensywność/dystans.
Odżywki nie mają tutaj nic wspólnego. Skoro uważasz, że dzięki nim uzyskasz masę mięśniową to jesteś w błędzie. Musisz poprzeć to właściwym odżywianiem przy odpowiednim bilansie kcal, sensownym planem treningowym oraz oczywiście dbać o regenerację. Najlepiej jakbyś się zarejestrował i podał głębsze informację o sobie.
więc czekamy, możliwe jest także, ze poprostu przesadzasz z ilością, częstotliwością, powiem, ze prostowniki plecow raczej musza mieć dwa elementy zapewnione aby doszło do łatwego ich rozwoju- dośc cięzkie treningi i dośc długi okres na regenerację...
dwa tygodnie lekkiego treningu...np.takiego jak sie robi regeneracje i potem jedziesz ze swoim planem
przy nadwyżce kalorycznej o regenerację aż tak się martwić nie trzeba siła idzie od glutaminy?ciekawe....
czyli tak powinienem kupic takie produkty Whey Protein Concentrate Trec gdzie moge to dostac ? w sfd.sklep nie ma treca a tego drugiego nie widze ? i nic pozatym a moze cos na lepsza regeneracje miesni co bys polecil ?
Czytaj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html I sam sobie odpowiedziałeś na pytanie: Moje pytanie to czy dobrze robie cwiczac codziennie? Wiem ze nie daje miesnia wystarczajaco duzo czasu na regeneracje, Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-05-14 00:14:06
[...] plus, isofaster, ionto vitamin drink uzupełniają minerały i elektrolity - szczegolnie polecane w gorące dni oraz w sportach wytrzymałościowych i generalnie jak pocimy sie w duzym stopniu to i straty niezbednych pierwiastkow sa wieksze. takiego działania mozna sie spodziewac. przeciwdziała skurczom, poprawia regenerację, reguluje gospodarkę wodną.
mase to robi sie latami a nie 2miechy co najwyzej mozesz zrobic regeneracje od treningu!! ale rob jak chcesz zalezy jakie masz priorytety
Zaszkodzi raczej, daj czas na regeneracje mięśniom.
Wedlug mnie jeden dzien to za malo na regeneracje barkow, lepszym planem bedzie pon,sroda(zamiast czwartku),oraz piatek(zamiast soboty),a ogolnie trening ok,jesli chodzi o nogi,wydaje mi sie ze jedno cwiczenie nie ma sensu,no chyba ze to przysiady(z duza iloscia serii badz powtorzen),pozdrawiam
odpusc TT na regeneracje to kup zma
żebys cos "poczuć" musialbys brać pewnie 20 tych "pastylek" naraz- przed snem- a i wydzielanie/zwiekszone/ hgh pozwoliłoby pewnie tylko na nieco lepsza regenerację a także w dość długim przeciągu czasu wpłynąć by moglo na poprawę jakości mięśni... latwo więc rozsądzic co i jak- pozostawiam cie więc z tym latwym juz teraz [...]
cm3 360 kap Dibencozide czytałem że nie tylko wzmaga apetyt a także polepsza kondycje ogólną... więc może kupie ? i jakieś białeczko lub gainerek na braki ? a aminokwaski ? zostawić je na regeneracje po cyklu ?
Nie kupuj Dibencozide. Zamiast na to wydaj kase na gainer i bialko! czy bialko czy gainer to juz zalezy od ciebie i od brakow w twojej diecie. Amino zostaw na regeneracje
cm3 360 kap a jako białko lub gainer moge kupić gain bolic ? zależy mi troche na kasie a słyszałem że dobry dosyć jest AAKG kupie na regeneracje
Towar moge dokupić ale nie chce przesadzać bo po 3 tygodniach po ostatnim cyklu z 100 mety deki 300mg i teśćia 400mg kuracja trwała 14 tygodni, robiłem badania krwi i miałem podnieśione Aminotransferaza alaninowa norma do 40 ja miałem 180 i Aminotransferaza asparaginianowa norma do 40 ja miałem 110 ale kuracja była bez osłony. białko biore [...]
klatka ===> barki ====> bic, tric kiepsko jest to rozplanowane poniewaz w ten spsób katujesz praktycznie codziennie tricepsy, no i barki też nie mają za wiele czasu na regeneracje.
trochę mniej tłuszczu się odkłada , ale u mnie główne zadanie to wpływ na regeneracje i odbudowę poniszczonych tkanek bo pojechany jestem - ale jak ktos chce do bb i tylko chce robic masę itp to moim zdaniem sie nie opłaca
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
