regenerację

carbo to swietny suplement do uzupelnienia glikogenu po trningu !!!!! jezeli chodzi o regeneracje to bcaa glutamina i ZMA rowniez moze byc!!!!

Chodzi o to żeby organizm przeznaczał wszystko na regenerację pleców, dlatego inne partie odpuszczasz

Mistrzu dziękuje, miło mi, że pomimo bana Mistrz się odezwał :-) Mam teraz plan od trenera, w którym jest czas na regenerację i odpoczynek :-) Ręce miały 2 dni przerwy, wiec dzisiejszy trening nie zaszkodzi, a za to jutrzejsze ćwiczenia dodatkowe na chwyt odpuszczę :-) Drazekm mam nadzieję, że nie zapomnę jak to sie robi, bo powrót dzień przed [...]

ja dopisze i też zawijam. Na regenerację !

I coś w tym jest.Tyle nie wiem na ile to moje złudzenie a na ile prawda. Ale odkąd dorzuciłem leucyne do suplementacji po treningowej czuje dużo lepszą regeneracje.;-]

zrobie inaczej narazie pociagne trening bo nie mam pewnosci czy jestem przetrenowany a w swieta zrobie sobie regeneracje i ułoż esobie trening z rampami mds i takie taam to co puma poleca :) +

Po czym,po bialku?hehe,ja sie zadnych PH nie lapie,ale mowie,jak kolege dzisiaj zobaczylem,to gowno dziala na nim.Mam BCAA,ale co moze byc jeszcze dobre na regeneracje?witaminy dzisiaj kupilem,mam magnez,witamine c,mam tran.

dlatego trzeba zglosic sie do Deweqa po srodki na lepsza regeneracje

czesc, sprobuj moze bcaa na regeneracje

dorzucam jeszcze omege 3 i naprawde zaj**isty produkt na regeneracje stawow Cissus , jest produkt ktory znajdziecie w asortymencie wielu firm... wrzucam od czasu do czasu jakiegos szejka , kreatyne to najczesciej jakis ester i boostery tescia

...jakby to byly inne partie - to si Ale to te same partie-te same cwiczenia nawet - wiec chyba nie Brak czasu na regeneracje - na drugi dzienpo umieram z bolu....

Fakt, przyznaje, to bardzo cięzko zarobiony sog. Jeżeli robisz raz w tygodniu barki...to mam taki pomysł...tego MDS-a zrób takiego: 1.unoszenie bokiem 2.unoszenie przodem 3.arnoldki Też będzie gut. A co za tym idzie....Wywalasz tył barków-i dajesz go dzień wczesniej do pleców, bo inaczej zakłócisz regeneracje tego mięśnia. Jak po klatce zrobisz na [...]

pije BCAA i carbonox podczas treningu siłowegow tym cyklu i powiem wam,ze regeneracje mam przyspieszona o jakieś (w mojej ocenie) 60 % i siły podczas treningu są równe

[...] na mojej małej przydomowej siłowni i byłem bez asekuracji więc nie szalałem :) Do tego nie zapodałem nic na pobudzenie przed treningiem i byłem jakiś zmulony. Teraz weekend pora na regenerację i odnowe biologiczną, a w niedziele w niedaleko oddalonym odemnie Żelistrzewie są zawody kulturystyczne więc jadę jak co roku dopingować chłopaków :)

no to trzeba przyznac ze sytuacja jest nieciekawa przed tak wazna impreza oby ten natlok pracy pozwolil na jakas regeneracje i odnowe biologiczna czy jakies zabiegi u fizjoterapeuty

troche to dla mnie smieszne ze dzial poswiecony tylko kulturystyce naturalnej bo co to ma tak naprawde do rzeczy trening to trening... a moze powstanie nowy dzial zatytulowany "trening dla koksiarzy" ?? ktos mi polecil trening kazdej grupy miesniowej 2x tyg ciezko upchac wszystie partie w 2 dni i tylko 2 na regeneracje no ale moze to da lepsze [...]

Znacie dobry sposób na regeneracje?? oprócz amino :)

Sposób na regenerację - dużo snu :)

[...] hmmmm. Biogenix CelllPump - niemal czysty jabłaczan kreatyny, bardzo dobra rzecz i nie powoduje retencji wody. I w punktach PBC Biogenix teraz taniutko, więc cena b. korzystna. Po treningu, na regenerację -EAA Nitro Universala ( w proszku) - bardzo dobre i tanie, lub, z bardziej zaawansowanych i droższych -Olimp Reanimator (bardzo dobre opinie).

Po co Ci odżywki na regenerację. Weź odżywkę na masę. Odżywki na masę są uniwersalne, regeneracja, siła, wytrzymałość i masa w jednym