regenerację

Witaj, suplement poza krzykliwą nazwą nie ma w sobie nic nadzwyczajnego :-P Nie zaszkodzi ani nie będzie miał wpływu na produkcję hormonu wzrostu. Może ewentualnie delikatnie podciągnie regenerację ;-) Śmiało możesz brać suplement, ale nie nastawiaj się na jakąś odczuwalną różnicę ;-)

ogolnie w eieku 17 lat zaden lekarz nie zleci terapii hormonem wzrostu, chyba ze jest nienormalny%) co prawda spotkasz sie z pacjentami, ktorzy w tym wieku moga stosowac jeszcze terapie tego typu, jednak jest to kontynuacja leczenia ktore zostalo wzdorozne duzo wczesniej. suplementy diety nie wspomagaja na tyle wzrostu hormonu, zbys odczul realne [...]

W zeszłym tygodniu skończyłem brać turbo creatine. po miesięcznym cyklu poprawiłem swoje wyciskanie bez koszulki z 182,5kg na 190, czyli postęp wielki. oprócz przyrostu siły zaobserwowałem zdecydowanie lepszą jakość snu(bardziej głęboki) w związku z tym lepszą regenerację. Produkt godny polecenia

[...] . ćwiczenia jak najbardziej prawidłowe jednak proponuję zmianę kolejności.za wcześnie robisz nogi po plecach . lepiej żebyś po tych ćwiczeniach robił dzień odpoczynku od siłowni . bo te grupy mięśni potrzebują więcej czasu na regenerację.. na biceps proponuję większą liczbę powtórzeń .i proponuję robić biceps tego samego dnia co plecy. rośnij :)

ani mi się śni ćwiczyc 3 dni w tygodniuu :D Poprzednio ćwiczyłem 5 dni i było dobrze Poza tym myślę, że wystarczająco czasu na regenerację, klatka z trisepsem do piątku zdąży się zregenerować, pozniej do poniedzialku ma dwa dni wolnego, fakt może tutaj za mało, ale chyba bedzie dobrze hehe, Zostanę przy swoim rozkładzie, a za pomoc w doborze [...]

Ja wybrałbym rozbice tego na dwa cykle ze wzgledu na dlusza regeneracje

Do Lukasza K. troche nietypowe pytanko mam ok a wiec ,jakie sterydy przyspieszaja najbardziej regeneracje tkanki po zabiegu chirurgicznym,chodzi o operacje na wrazliwym organie ktory normalnie moze sie dlugo goic a ja chce przyspieszyc gojenie na maxa,co proponujesz?

kuzwa wampir , niezle sie obstukales w krotkim czasie na temat diet. Obcykaj teraz treningi z progresem i niedlugo zostaniesz prawdziwym kulturysta. A jak tam progres ? : > MOja mala rada, szybciej Ci masa pojdzie jak odrzucicsz na jakis czas aeroby,albo ograniczysz zeby ulatwic regeneracje . I mniej jesc bedziesz mogl,pod warunkiem ze masz z [...]

Witam! Po 2 tygodniach suplementacji widać efekty. BCAA świetnie wpływa na regeneracje. Trochę zastanawia mnie zwiększona praca nerek, po prostu częściej odczuwam potrzebę, ale może to być spowodowane przyjmowaniem większej ilości płynów i większej ilości białka w diecie. Tym razem chciałbym spytać o plan treningowy. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. [...]

No Tak Ale to jest lewe. Nie wiem moze glutamina ,kreatyna? potrzebuje coś dobrego na regeneracje!!po treningu dlugo dochodzę do siebie AAAAAAAASSSSSSSSIIIIIIooooooooRRRRRRRRRRRRRRRRRR

hym to nikt z was nie zna jakiegos suplementu na regeneracje???? AAAAAAAASSSSSSSSIIIIIIooooooooRRRRRRRRRRRRRRRRRR

A cos moze mi sie stac jak bede cwiczyl codziennie? I czy naprawde to bardzo wazne by miec az 3 dni na regeneracje?

[...] Jak musisz ćwiczyć często to ułóż plan na 4 dni,np splita partia dwa razy na tydzień. Będziesz miał 4 dni treningowe,w dwa sobie pobiegaj. No i chociaż ten jedne dzień na całkowitą regenerację zostaw... PS: Zmniejsz troche serii tego przysiadu. Rozumiem że to dobre ćwiczenie,ale bez przesady. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-13 11:22:11

[...] czuje, że moje nogi nie mają siły od treningu. Do tego ja jestem bardzo ruchliwy, ciągle coś robię, nie znoszę nudy i bezczynności, moje mieśnie nie mają czasu na porządną regenerację, więc poważne efekty zobaczę prawdopodobnie 2 tygodnie po skończeniu treningu i to jeszcze jak wcale nie będę grał w kosza. Jeśli będę grał proces przyrostu [...]

[...] i jeszcze nie można zaprzeczyć. Poza tym nie mylcie AA II z AA III, czytałem opis tego treningu i dowiedziałem się że rozkład ćwiczeń został zmodyfikowany żeby umożliwić regenerację mięśni itp. i błędy z poprzednich wersji zostały w większości wyeliminowane. Rozkład ćwierćskoków też został zmodyfikowany żeby zapewnić większą efektywność [...]

Witajcie. Chyba dopada mnie jakieś przesilenie jesienne. Coraz bardziej nic mi się nie chce. Każdego dnia czuję taką dziwną słabość w nogach. W grudniu zrobię sobie krótką regenerację. Akurat pojadę do domu na Święta. Przyda się. Pojawiają się coraz częściej bóle brzucha. Takie mocne kurczowe po posiłku, myślałam że już mam to za sobą. Jak nie [...]

To aktualny cyklon Roberta Nowaka, Łukasza Rafałko i Damiana Lawniczaka Niebawem 280min live w polsacie Okres przygotowawczy 6tyg. przed walkami UNIVERSAL Animal Cuts 2 porcje dziennie Cel redukcja wagi oraz doładowanie energetyczne -pierwsza porcja wraz ze sniadaniem -druga porcja okolo 90-60 min przed treningiem najlepiej w trakcie posilku [...]

Za dużo powtórzeń, nie ma dziwoty że Cię odcina, sam sobie odpowiedziałeś że jak zrobiłeś dłuższą przerwę to wszystko było ok, musisz zmodyfikować plan treningowy i zadbać o dobrą regenerację

Dobrze lekarz powiedzial - 6 miesiecy. Moj kolega tez mial wycinany wyrostek i lekarz nakazal 6 miesieczna "regeneracje". Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-05-04 23:15:22

[...] + sw (po 3x w tygodniu ) Sam tak robię (trening FBW) a ponadto biegam 3x tygodniu. Z doświadczenia widzę że jeżeli zadba się o odpowiednią dietę (dobrze i duużo ) i regenerację możliwe są przyrosty masy mięśniowej (jeśli tak bardzo nam na niej zależy). A z faktem, ze SW rozwijają o wiele bardziej wszechstronnie na pewno każdy się zgodzi [...]