regenerację

W sytuacji stresu, kiepskiej regeneracji i braku treningu, to dałabym sobie spokój z redukcją i weszła na bilans zerowy. Nie zredukujesz estetycznie bez treningu - organizm bez bodżca ( w postaci treningu) będzie pozbywał się mieśni, a nie tkanki tłuszczowej. Ponadto, na ujemnym bilansie, dodatkowo zestresujesz organizm - kortyzol podbijesz, [...]

[...] właściwości tych aminków. Możesz przed lub po, jeszcze lepiej połowę porcji przed, połowę po. Raznarok, jak miałbym łączyć z odżywką potreningową do regeneracji to BCAA wziąłbym tuż przed treningiem (antykataboliczne działanie, oszczędzisz ewentualny rozkład mięśni na cele energetyczne podczas treningu i przyspieszysz późniejszą regenerację)

[...] go doradzam pod tym kątem. Pomijając już intencje producentów supli BCAA może inny argument: lepiej coś oszczędzić (zapobiegać rozpadowi) - funkcja antykataboliczna BCAA niż za pomocą tego samego środka poprawiać nieznacznie póżniejszą regenerację czegoś co mogło zostać oszczędzone. Zmieniony przez - -AdamSky- w dniu 2009-03-08 19:05:42

ogolnie liczy sie caly bilans dobory jaki bedziesz zjadal, fakt sportowcy stosuja po treningu odzywki w celu dosc szybkiego uzupelnienia wlasnie oziomu energii czy dostarczenia szybkostrawnych bialek ktore beda zrodlem aminokwasow dla organizmu ktoryc to spozycie na pewno w pewnym stopniu przyspieszy regeneracje, jednak nie kazdy pije bezposrendio [...]

chłopak cały plan do korekty inny podział daj po co 5 dni??? gdzie masz czas na regenerację??? podzieł sobie na push pull legs 3 dniowy split ćwiszycz wtedy tak push of pull off legs off off

Taka mnie myśl naszła, czy nie jest to za dużo robienie 3 treningów w tyg. na poszczególne partie np klate albo biceps? Starczy czasu na regeneracje?

jeżeli sie boisz o regeneracje to ćwicz na początku 2 razy w tygodniu a najwyżej później gdy poczujesz że możesz to dodaj trzeci dzień treningów

Nie ZHA tylko ZMA - połączenie helatów cynku, magnezu i witaminy B. Poprawia regenerację w czasie snu i niby podwyzsza poziom własnego testosteronu. Jeśli nie masz floty zamiast preparatu zma możesz kupic wersję "apteczną": opakowanie Filomag B6 i opakowanie Zincas Forte (bierzesz przed snem 5 tabsów filomagu i jednego tabsa Zincas [...]

Jezu przepraszam Pisze sie "rzeczy". Jezeli chodzi o regeneracje to miesnie brzucha szybko wracaja do normy, podobnie jak lydki czy przedramie. Wiem ze ABS II jest na mase, a A6W na spalanie tluszczyku, dlatego pytam czy moglbym to polaczyc by przyspieszyc efekt. Druga sprawa to te treningi trwaja nie wiecej niz 15min dziennie, co nie [...]

oczywiscie, ze tak stresujesz sie, nie masz czasu na releks, sen a tym samym na regeneracje odpoczynek, idz do lekarze i powiedz mu, moze przepisze ci jakies srodki, od siebie moge polecic persen+mzb przed snem

1. IMO 1.5 h treningu to za dużo 2. sluchaj swojego ciała. ja bym odstawił treningi. 3. doraźnie maść p. bólowe 4. cynk ponoć przyśpiesza regenerację

na kreatynę za wcześnie BCAA zwiększy regeneracje np. Hitec podstawą jest posiłek przed i po treningowy

Pić mozesz człowiek nie wielbłąd napić sie musi Co do problemów grastycznych wzbogać diete w błonnik poprawi Ci prace jelit i powiino sie wszytsko unormowac .. Czy suple "ryją" watrobe jak by tak bylo to by zstały ze tak powiem wycofane .. wiekszośc to naturalne środki nie to co kiedyś tak jak prohormony .. ps: gdzies czytalem nawet [...]

To zależy jaki to ból i po czym się pojawił. Jeżeli go naciągnąłeś to.. lipa. W tygodniu biegaj od 3 do 6 razy. Jeden dzień zostaw sobie na odpoczynek i ogólną regeneracje ciała. W tą nogę wsmaruj jakąś maść, może pomoże.

Witam.jestem na 10 mg ed od 3 tygodni,silownia i boks po 2 razy w tygodniu razem 4 treningi.lepsza regeneracje mialem juz po 7 dniach a po 11 na silowni przyszlo troche wiecej sily.polecam wszytkim nie lubiacym duzej retencji wody(mi to pasuje).pozdro

ale w jakim celu suplementy, prozdrowotnie, na regenerację, masujesz, redukujesz, jakieś braki w odżywianiu są.

koniu nie kazdy je bronzer na regeneracje, jak ty i z tym majem to cos czuje ze moze byc problem

Mam pytanko, napisalem obszerona prace. Poswiecilem na to pare godzin i czytajac twojego posta wyszlo na to ze moja praca nie jest na temat (pisalem o wszystkich czynnikach wplywajacych na regeneracje). Moge napisac nowa prace na temat jednego patentu regeneracyjnego ?

sylimarol jest żeby chronić wątrobe przed uszkodzeniem podczas cyklu, natomiast hepatil bierze się po cyklu by wspomóc jej regenerację... a na odblok weż sobie clomid... a co do jego dawki to podaj ilość tabsów? ... jak tak czasem czytam... to jest się z czego pośmiać

Coby, coby nie czepiaj się .. ZMA zawsze można brać nie tylko na regeneracje.. Omega-3 też nie zaszkodzi.. Co do twarzy prosiaka to chodziło mi o przejściowe nabranie wody przez mięśnie.. A poza tym faceci mnie nie kręcą więc raczej Twój urok i uroda na mnie nie podziałąją I zmierz to ciśnienie.. pozdrawiam