Neste
Taka mnie myśl naszła, czy nie jest to za dużo robienie 3 treningów w tyg. na poszczególne partie np klate albo biceps? Starczy czasu na regeneracje?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
265
...
novy35
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
1726
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8884
jeżeli sie boisz o regeneracje to ćwicz na początku 2 razy w tygodniu a najwyżej później gdy poczujesz że możesz to dodaj trzeci dzień treningów
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
