witam mam pytanie. zaczalem od kilku dni robic cwiczenia na sile z dokladaniem. slyszalem ze miesnie co do niektorych cwiczen np na rzezbe a sile regeneruja sie w innym tempie. rzezbe podobno mozna robic codziennie a sile? czy mozna robic sile co drugi dzien? poniedzialek sroda piatek
Witam Poszukuje odżywek, które przyspieszą regenerację po treningu oraz drugą odżywkę, która zwiększy wytrzymałość, abym miał więcej sił na treningu. Nie jestem kulturystą. Jestem siatkarzem i trenuje 5 razy w tygodniu.
Są jakies suple ktore pomoga mi zasnac i zmaksymalizuja moja regeneracje podczas snu? Poniewaz zdaza sie ze nie mam jak sie przespac 8h. Wiec jak wzmocnic regeneracje?
Ostatnio chodzę jakiś zmęczony i teraz moje pytanie lepsze na regenerację bedą aminy w czasie treningu czy jakiś post po treningowy? I co można by rzucić przed snem zeby sie lepiej wysypiać? Bo chodzę rano strasznie nieżywy
Witam mam pytanie czy mogę dziś ćwiczyć Klatkę+Biceps jeśli w sobote robiłem Plecy+Triceps nie jest za mały odstęp czasu między tymi partiami?? Mięśnie na tyle dobrze się zregenerowały że mogę dzisiaj ćwiczyć ??, przez resztę soboty niedzieli i do teraz odpoczywałem
Witam.Od pewnego czasu ćwiczę 5x w tygodniu i brakuje mi regeneracji często chodzę przemęczony,obolały itp.Chcę kupić odżywkę na regeneracje i oto moje pytanie coś mi polecicie taniego a zarazem dobrego? Aktualnie używam Vita-Min Multiple
Potrzebuję coś dobrego na nocną regenerację, coś co naprawdę działa i przy mniejszej podaży snu zregeneruje mnie dobrze gaba, animal pm, jakieś inne "podbijacze" gh????? zma mnie nie interesuje Zmieniony przez - gym is my asylum w dniu 2014-07-30 21:28:25
Witam, chciałem zapytać o jakiś dobry suplement (najlepiej TREC/ OLIMP) na regenerację. Trenuję Push-Pull 4 razy w tygodniu plus jeden trening piłki ręcznej. Do tego praca fizyczna i po prostu w połowie tygodnia czuję się bez sił :( proszę o polecenie c zegoś :D
Witam, Możesz ktoś polecić zestaw na regeneracje, 5 ciężkich treningów(SW) w tygodniu + 2-3 razy bieganie w tygodniu robi swoje.(dieta jest, snu niby wystarczajaco bo po 8-10 godzin, ale nie chce ograniczac treningow z powodu mozliwego przetrenowania)
Mam problem z odbudową tkanki chrzestnej w lokciach, wcześniej stosowalem glukozamine i flexit a teraz zastanawiam się nad cissusem lub animal flex który suplement jest warty uwagi, a może jeszcze coś innego?
Co proponujecie zażywać na regeneracje organizmu po suplementacji rożnymi specyfikami wiadomo wątroba i inne organy wewnętrzne dostają po dupie jak się łyka kilka kapsułek dziennie
Witam potrzebuje szybkiej odopowiedzi , tak jak w temacie jakie polecacie suplmenty na regeneracje wątroby i nerek . Biore 2miesiąc cympian Testex 250 oraz biore kreatyne i białeczko , przedtreningowke :]
Witam pracuje fizycznie 8h czasem 12h,5 dni w tygodniu do tego siłownia 4x w tygodniu.Aktualnie jestem na masie i mam do was pytanie jakie polecacie suple żeby wspomóc regeneracje mięśni po cięzkiej pracy i mocnym treningu?
tak jak wyzej ;0 bola juz mnie jakis czas nie wiem po spaniu czy po czym kura cos boli jak robie okrazenia dlonia czasami to wychodzi na silce i nie moge zrobic tego 1-2 powtorzenia