regenerację

potrzebuja regeneracje

Lepiej coś na regeneracje wątroby, hepatil np.

napewno oslonka przy odbloku nie zaszkodzi. Regeneracje zrób sobie po całym cyklu.

Raczej chyba niepowinieneś cwiczyc co dziennie bo siłe będziesz mial no ale mięsnie moga nierosnąc. Czas 1dzień na regeneracje to co najmniej. :)

chcesz cos na regeneracje watroby czy profilaktycznie?? Zmieniony przez - Wamp1 w dniu 2013-04-20 16:40:06

W dni nietreningowe zadbaj o regenerację dobry sen i pilnuj diety.

moim zdaniem troche pomaga troche przeszkadza. W wieku 15 lat masz lepszą regeneracje, ale z drugiej strony w sile wieku nie jesteś. Jak poćwiczysz kilka lat więcej się nauczysz i lepiej wykorzystasz swoje umiejętności.

Ćwicz go, ale daj mu czas na regeneracje!

ciezko pisac o efektach na to sklada się wiele czynnikow, dieta, trening, dbanie o regenerację sam suplement jest ok, ale nie wiadomo czy odpowiedni dla Ciebie wypelnij ankiete dzialu

1. należy się odpowiednio odżywiać --> dział odżywianie 2. odpowiednio trenować na siłowni i dorzucić trening aerobowy --> dział trening dla początkujących 3. zapewnic organizmowi regenerację czyli się dobrze wysypiać Jak sobie z ułożeniem nie poradzisz zawsze mozesz się poradzić fachowców http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

[...] ułatwia myślenie, zapewnia redukcję znużenia, zwiększenie żywotności oraz zwiększenie wydajności umysłowej. Zapewnienie odpowiedniego poziomu choliny pozwala na szybką regenerację przy wzmożonym wysiłku fizycznym. Badania na zwierzętach udowodniły, że podawanie preparatów zawierających cholinę wpływa na zmniejszenie czasu reakcji. Niedobory [...]

No to teraz powinien być czas na regeneracje(odpoczynek od treningów siłowych lub zmniejszenie jego intensywności) no a potem kolejny cykl na mase lub rzeźbe

kiedyś trenowałem ale to było z 4 lata temu i waga była jakies 40 kg mniejsza :D a teraz od piwska i tłustego jedzenia troche brzucha jest a że jestem abstynentem to czas to zmienić.jeszcze takie pytanie jakie kolwiek odżywki nie będa kolidowały z moją wątrobą? mam podwyższony ALAt i biore kilka tabsów bez recepty na regeneracje ;p

o dobra regeneracje tez musisz zadbac

osobiscie polecam odpowiednia diete.. sen .. inaczej regeneracje po wysilkowa ;) jakis antykatabolik przy wzmozonym wysilku fizycznym.. np bcaa cz y glutamine... jak sa braki w diecie jakies bialko/gainier/bulk ..zalezy czego ptrzebujesz :P

Przede wszytskim zweryfikuj swoją higienę życia, czyli sen, odżywianie, regenerację, jak to kuleje to masz nad czym popracować.

Co do tribulusa to w twoim wieku jeszcze nie jest potrzebny bo i tak masz wysoki poziom tescia wiec on ci go... da. A zma jaknajbardziej mozesz pic na noc poprawia regeneracje i sen. Ale jak mam byc szczety to bym wolal isc do apteki i kupic sobie magnez + b6 i cynk taniej wyjdzie a bedzie takie same dzialanie...

Może pomóc znieczulająco. Raczej bezpośredniego wpływu na regenerację bym się nie spodziewał :-)

Co rozumiesz przez małe efekty? To jest tylko kreatyna nie zrobi z Ciebie nie wiadomo jakiej szafy, bardziej wspomaga regenerację i zwiększa siłę reszta zależy od dobrej diety. Co do efektów to różne kreatyny na różne osoby różnie działają ( sory za zawiłość, chodzi o to że na jednego lepiej działa mono na innego jabłko i tyle ).

To zależy ogólnie czy jest słuszność stosowania tribulusa, ale ogólnie takie połączenie może wpłynąć dobrze na regenerację.