regenerację

[...] zachowanie Rondy dało jej KO na talerzu. Co do odporności naciosy dzięki trt, to głównie psychika ale i REGENERACJA, dużo się słyszy o pozytywnym wpływie hormonu wzrostu na regenerację układu nerwowego, testosteron to bardzo ważny hormon u człowieka, wpływ na odporność może być niedoceniany. Wystarczy przypomnieć sobie brawle w Pride czy [...]

Papaj ja tylko kupuje suple od Treca No ale dobrze ze mowisz,ze uzywasz tego tylko przy redukcji i jako regeneracje po treningu.Szukam tylko i wylacznie supli typowo do masowania ;) Jakie suple uzywales podczas budowania masy?

To jest plan na 5 dni treningowych.Nie na pisałem tam że trenuje np.od poniedziałku do piątku bez przerwy.Oczywiście ze przerwy muszą być na regenerację.U mnie wygląda to tak 3dni trening-1dzień przerwy-2dni trening-1dzień przerwy.

[...] na przyszły tydzień.Potem może znowu Ja ich odwiedzę.Trening zrobiliśmy bardzo intensywny wchodziliśmy jeden po drugim na ciężary więc było bardzo mało czasu na całkowitą regenerację i często mieliśmy upadek mięśniowy.Ale daliśmy ostro w kość naszym bicepsom i tricepsom.Przemka ludzie bardzo podziwiali za duże ramiona i wcale się nie dziwie bo [...]

Muszę. To są leki na regeneracje nerwu w nodze. Nie mogę mieszać w pompce

Zuras I widzisz tutaj robisz wielki bład! Co składa się na odpowiednie środowisko do wzrostu mięśni? dieta, trening i REGENERACJA najlepsza regeneracja jest podczas snu! Gdy poprawiasz jakość snu to i poprawiasz regeneracje a to kluczowy czynnik, jeżeli nie dbasz o dobry sen to sam skazujesz się na słabsze efekty. pozdro

Właśnie skończyłem hgh day i hgh night. Bardzo dobra regeneracja co do wzrostu to hmm sam nie wiem czy to od tego, czy poprostu rosnę, ale wskoczyło z pół centymetra bo sobie zaznaczyłem na kalendarzu długopisem, zeby zobaczyć. Suple na regenerację na +

[...] ubijam bcaa; carbo po treningu, prolongatum na noc; resztka shocka się ostała, a wczoraj wszystko "zapiłem" wódą ...pompa ładna była Od jutra w końcu tygodniową regenerację robię - przyda mi się jak sie patrzy, bo momentami miałem ciężko(mroczki na/po treningu, zawroty głowy, rzyganie po)... Jeśli chodzi o libido to nawet nie mówię [...]

na zbicie prolaktyny przy d-aspartic tauryna okołotreningowo, dobrze na regenerację u mnie wpływa

Jeszcze tylko co do rozpiski którą napisałem wcześniej, ciężki trening brzucha daj do treningu nóg, a lekki do pleców, gdybyś robił tak jak napisałem wcześniej, brzuch przy wysokiej intensywności miał by zbyt mało czasu na regeneracje do jego kolejnego treningu ( tylko 2 dni ). Dwa dni powinno spokojnie wystarczyc, wyzwaniem z kolei moglby byc [...]

7 cos zayebistego na regeneracje ?!

Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek'a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa +5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie [...]

Witam Marku! Popełniasz dwa podstawowe błędy,po pierwsze Twoje treningi są zbyt obszerne i za dużo w nich ćwiczeń/serii,po drugie kiepsko u Ciebie z dietą.Obawiam się,że te zrzucone kilogramy w dużym stopniu stanowiły tkankę mięśniową i gdybyś zbadał poziom tkanki tłuszczowej przed redukcją i porównał z dniem dzisiejszym to nie byłoby wielkiej [...]

Siema, ech jednak załatwiłem sie z tym łokciem, no to znowu przerwa, dobrze, że chociaż teraz święta, bo i tak planowałem 2 tygodnie nic nierobienia na regeneracje, no ale 2 a nie 4 #-P no ale ch**, w nowy rok wjeżdżam z buta ostro 8-)

[...] złapać jeszcze z 5-6 kg, może być ciężko ale już plan żywieniowy i suplementacyjny rozpisany więc liczę na to, że będzie dobrze :) Aktualny tydzień poświęcam jeszcze na regenerację, wczoraj był lekki trening ogólnorozwojowy, dzisiaj odpoczywam, jutro już pewnie ruszę nogi :) Całe ciało jeszcze odczuwa weekend, mięśnie porządnie zajechane. Od [...]

Dokładnie "co nas nie zabije to nas wzmocni" :D Póki co daje z siebie wszystko bo czasu coraz mnie, a bark boli niemiłosiernie (dawno tak nie miałem). Po MP planuje regenerację, na tydzień odejdę od siłowni na rzecz basenu itp. Skupić chcę się też na poprawie mobilności w stawie ramiennym bo jak to mój znajomy fizjoterapeuta powiedział "jesteś [...]

Tak patrze, że podobne wymiary były do moich jak zaczynałem i staż tez identyczny, ale ja troche inaczej wyglądam, dbaj bardziej o dietę, regeneracje, zmieniaj opcje treningowe i będzie dobrze. Powodzenia

Nie, weekend całkowicie wolny. Te dwa dni offu duzo daja jesli chodzi o regeneracje i efekty. 5 x 5 stałym ciezarem

Witam. Jestem po 2porcjach. ROZPUSZCZALNOŚĆ-jest to moje pierwsze bcaa. Porcje rozpusciłem 15g w 250ml wody..mieszajac małym elektrycznym mikserem. Szczerze powiem ze naprawde niezle sie rozpusciło...zostało troche prochu na sciankach i na dnie. Ocena-3+/5 SMAK-smak dobry kwaskowaty..cos ala cytryna/limonka...Niezle orzeźwia Ocena-4/5 [...]

Sezon w pełni akurat mam przerwe na regeneracje stawów to troszke tam w parku wyłapać spódniczek mozna Zmieniony przez - Shizor w dniu 2009-04-16 16:39:15 Zmieniony przez - Shizor w dniu 2009-04-16 16:39:26