regenerację

Witam. Robię trening ABS od paru dni i jak na razie ok. Ale mam pytanie czy można go robić codziennie, bo niby pisze, że co 2 dzień aby mięśnie miały regeneracje. A ja chcę jak najlepszy efekt.

Witam, co aktualnie możecie polecić na regenerację stawów? Raczej coś nie zbyt drogiego bo nie mam narazie zbyt dużo kasy, a chciałbym już zacząć suplementacje

Witam.Chciał bym sie dowiedzieć jaki polecacie najlepszy predukt na regeneracje potreningowa poniewaz chodze na silownie w poniedziałek,środe,piątek a we wtorek i czwartek mam treningi kickboxingu i miesnie sa troche przemeczone. Z góry dzieki

Co się bierze na regeneracje wątroby po cyklu?

Witam, pytanie jak w temacie. Mięsień częściowo zerwany, ale nie kwalifikujący się do leczenia operacyjnego. Czy jakieś suplementy mogłyby przyspieszyć regenerację przy takiej kontuzji?

3g aakg + 3g cytruliny przed trening. 3g aakg + 3g cytruliny po treningu. 3g aakg przed snem na lepszą regenerację. W dni nietreningowe 3g aakg plus 3g cytruliny Tak będzie ok ?:)

Jakie polecacie suplementy przyspieszające regenerację? studiuje na awf ,regularnie 3-4 razy w tyg trening pływacki + siłownia 3 razy.

Witam! Moglibyście ocenić tą dietę? Z góry dzięki! Wiek 19 lat Staż 3 lata waga 87kg Planuje zakupic jakies aminokwasy na regeneracje do tego ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b19202f1263a4fd7a5e63dd918f3f96b.JPG

Witam,chcialem sie dowiedziec o odzywke ww,mam ploblem z kregoslupem ale czesto chodze na basen i joge i chcialem wrzucic do tego odzywke na regeneracje miesni.Czytalem ze ww odzywka bd dobra alez jakiej firmy bo jest tego duzo? dzieki pozdrawiam

hej wszystkim, chodze co 2 dni na silownie i planuje do treningow dolaczyc ABS na wszystkie partie ciala i moje pytanie brzmi : wykonywac je codziennie czy dac czas na regeneracje? Lepiej ABS wykonywac w dni treningowe czy nietreningowe ?

siemka mam pytanie właśnie kończe brac odżywki i chcę zakupic następne, czy powinienem zrobic przerwe na regeneracje czy moge zacząc od razu nowe????????????????

Czy na redukcji można brać coś takiego na regenerację i czy warto? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Post_Workout_Pro_Series-opis36350.html#opinie Zmieniony przez - bahthabahtah w dniu 2019-02-16 22:06:28

takie troche dziwne pytanie :P jestem na masie aktualnie i tak, spac dluzej (10h) czy wstac wczesniej (8h) i zjesc 6 posilek w tym 1 przypadku i tak jestem na plusie kcal co wybrac kaloriie czy regeneracje :P ?

Poniedziałek: -Klatka -Triceps -Brzuch Wtorek: -Plecy -Biceps -Przedramię Czwartek: -Uda -Łydki -Brzuch Sobota: -Barki -Biceps Czy taki 4-dniowy split pozwoli na dobrą regenerację (priorytetem jest biceps)

Jak w temacie ktore bcaa lepsze jesli chodzi o regeneracje ? I co wychodzi wydajniej proszek czy tabletki przy wadze 80 kg

Witam! Skończyłem cylk krety, koncze regeneracje, zaczynam nowy cylk treningowy, mam zamiar łykać l-glutamine, co polecicie dla osoby 65 kg wagi. Może być rano 5 g a po treningu 10 g?

zakladajac ze cwicze FBW 4 razy w tygodniu i kazdego dnia kazda partie to mam pytanie kiedy miesnie maja czas na regeneracje? jak dlugo powinienem stosowac ta metode?

witam jak dawkowac BCAA chodzi mi o dobra regeneracje i czy mozna to laczyc z AAKG oraz jakie witaminki polecacie ?

Pierwszy cykl Winstrol - 20mg na dzień(myślę, że na pierwszy raz będzie dobrze) Nolvadex jak już będzie się kończył cykl Hepatil - po cyklu, na regenerację wątroby

Witam wróciłem z obozu piłkarskiego i mam ciezkie nogi tzn. nie bola mnie jak zakwasy ani nic podobnego ale sa 'ciezkie'. Jak przyspieszyc regeneracje??