poziom

[...] z treningiem i dieta mozna zrobic cos w miare bez koksu ale nie ma co sie nad tym spuszczac i poswiwcac sie jak sie nie ma duzo kasy bo w tym sporcie wiecej sie doklada na poziomie amatorksim niz zyskuje jak to mawial rich piana Alex - najlepszym przykladem jest twoje zdjecie z lat chyba 2003 -2004 profilowe solidne bez mega rzezby nabite i na [...]

[...] klatki piersiowej, ale na to trzeba trochę popracować i teraz to już na to za późno. Proponuję ci robić dalej to co robisz, i tak mniejszego biustu ode mnie nie będziesz miała, więc "nie bój ducha". Jak już osiągniesz właściwy poziom tkanki tłuszczowej, to możemy wziąć się za prace nad twoją klatką piersiową Pozdrowienia Xena

[...] krótkim czasie zmalał mi o rozmiar ( z B na A ;-((( ). Po jakimś czasie jeszcze sie spłaszczył a ja zaczęłam mieć trądzik jak po sterydach. Okazało się że miałam podwyzszony poziom testosteronu prawie 3 razy. Lekarz mi zapisał najpierw tabletki antyandrogenne ( Diane ) a potem normalną antykoncepcję hormonalną. Trądzik znikł, a biust wrócił do [...]

[...] Wzrost : 189cm Obwód klatki : 102cm (pełen luz, na linii sutków) Obwód ramienia : 35cm Obwód talii : 78cm (na wysokości pępka) Obwód uda : 53cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8,71% (wg kalkulatora z tej strony) Aktywność w ciągu dnia : normalna, trochę chodzenia, siedzenia, spania, itd. Inne formy aktywności : 3 x w [...]

[...] 25 dni na tym treningu i na tej diecie, to od razu mówię, że nie masz racji. Myślę, że gdybyś zrobił 0,5-1kg mięśni to byłby ogromny sukces. Waga nie jest zbyt dobrą miarą poziomu tkanki mięśniowej i tłuszczowej, bo dochodzi do tego poziom wody w organizmie, który spokojnie może wahać się o 2-3kg. Poza tym, skoro mówisz, że te aeroby są bardzo [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 r 6. DIETA: -białko: mięsa i mleko (domowe jedzenie ale z nastawieniem na jej dobrą jakość) -węglowodany: pieczywo itd -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: na mase + cardio 9. CEL CYKLU: [...]

Nie jeszcze, w srode mam wizyte u internisty i chce aby mi wypisał skierowania na: Morfologie, rozmaz, ob,crp,mocz, kreatynina,panel watrobowy, lipogram, jonogram, glukoza, poziom zelaza, +vitb12,tsh,testosteron, EKG, USG jamy brzusznej, rtg klatki piersiowej. Chyba wystarczy? Zmieniony przez - czaaaki w dniu 2019-10-19 07:31:21

[...] 3,5msc zrobić bez badań biorę 0,33 arimidexu co 2 dni teraz i tyle bym brał dalej i bił hcg po 1000 albo 1500 co 3 dni przez 4 tyg albo jakbym prędzej poczuł ze mam swój poziom testosteronu ze się czuje bardzo dobrze to krócej z tydzień albo tydzień dłużej jeśli bym się średnio czuł i nie było by chęci na treningi. I potem clomid i tamoxifen [...]

Jesli przed cyklem 688, po 2 tygodniach 654, to nie ma opcji aby to nie byla wy***ka. Nierealne jest aby poziom testa bijac propa 100e2d jeszcze troche spadl.

Plan od Darka całkiem ok, można jeszcze zrobić tak: A: Przysiad Wiosło Wyciskanie stojąc Poręcze B: MC Drązek Wyciskanie poziom/skos Uginanie stojąc/modlitewnik

No ok, to zobaczymy jak to pójdzie :). A: Przysiad 4x10 Wiosło 4x10 Wyciskanie stojąc 3x10 Poręcze 3x10 Spięcia 3x max? B: MC 4x10 Drązek 4xmax Wyciskanie poziom/skos 3x10 Uginanie stojąc/modlitewnik 3x10 Szrugsy 3xmax ?

Jak skonczysz HCG to zrob badanie na poziom testa,estradiol,prolaktyna jesli beda w widelkach dajesz sermy

Sorry, ze jedno pod drugim, ale teraz zwracam sie do Krzycha Według mnie trening redukcyjny musi byc bardziej intensywny niz ten, ktory rozpisałes, gdyz polega na obnizaniu poziomu glikogenu w miesniach, a nie na wysilaniu włókien mięsniowych. Zeby utrzymywac ten "niski poziom" trzeba kazda partie miesni cwiczyc czesciej niz rozpisałes. [...]

czyli teoretycznie jezeli nie jestesmy zadowoleni z efektow cyklu ze wzgledu na poziom bf to nastepny planowany wlasnie 3miesiace po pierwszym...nie ma sensu??

jajka to jedną z najlepszych dań jakie możesz spożywać. bywały dni ze jadłem ich po 15 i wszystkie parametry krwi były w normie;-) nie wierz w to że dieta wpływa w 100% na poziom cholesterolu ( bo zakładam że do tego pijesz). kupa chłopaków z forum korzystała z PT łącznie ze mną i mogę śmiało pochwalić ten serwis.

na wadze nie jest to miarodajne. poziom fałd tłuszczowych (ich grubość) zmierzone suwmiarką albo fatcaliperem. No właśnie, nie chodzi o to byś się pompował na siłowni czyt. przeprowadzał typowy kulturystyczny trening, tylko byś dał inny bodziec swojemu organizmowi w postaci interwału. Sam trening ma być krótki 15-20 minut właściwej pracy, przerwy [...]

[...] zaadaptować organizm do ekstremalnie dużych obciążeń treningowych Aminokwasy BCAA dostarczają energii komórkom mięśniowym w trakcie trwania wysiłku fizycznego, regulują poziom glukozy we krwi, blokują uczucie zmęczenia w mózgu a leucyna silnie stymuluje procesy syntezy białek mięśniowych Acetylowana postać glutaminy to wyjątkowo stabilna [...]

[...] chcesz i bardziej tylko się wyniszczysz. Zrób revers, dojdź do maksymalnie najwyższego pułapu kcal dla siebie ale by nie łapać fatu oczywiście. Poczekaj jak poczujesz szybszy metabolizm, wyższy poziom teścia. Odpocznij, potem wrócisz na redukcję i zacznij powoli obcinać kcal. Dopalisz wtedy szybko i fatwo ale niestety już nie na te wakacje.

I właśnie tego się boję, że jest to kolejna falowa fascynacja dietą. Widzę efekty dobre, ale boje się, że osiągi nie będą wymierne do założeń. Rozważam taką opcję z uwagi na wysoki BF po masie teraz... poziom około 20%. Z niskiego łatwiej mi będzie podobno potem robić suchą masę i się tak nie zalewać

teraz nie pametam juz wyników, ale lekarz mowil mi ze poziom bilurubiny jest 6 razy za duży i on zawalił to na odrzywki które brałem, teraz nie biore juz ponad rok i znowu mam żółte gały a soku z marchewki nie bije wogole macie po sogu Zmieniony przez - ZIELIN5 w dniu 2004-09-19 10:25:19