[...] popadajmy w skrajności. Na redukcji jakoś piłem mleko w ilościach jeszcze większych niż teraz, jadłem chleb biały, śledzie w puchach i co? Poziom bf spadł do zadowalającego poziomu. Niemożliwe! Oczywiście nikogo tutaj nie obrażam ale wnerwia mnie już jak wmawia się, że nie można jeść tych przetworzonych produktów, nawet jak jest ich w diecie [...]
[...] popadajmy w skrajności. Na redukcji jakoś piłem mleko w ilościach jeszcze większych niż teraz, jadłem chleb biały, śledzie w puchach i co? Poziom bf spadł do zadowalającego poziomu. Niemożliwe! Oczywiście nikogo tutaj nie obrażam ale wnerwia mnie już jak wmawia się, że nie można jeść tych przetworzonych produktów, nawet jak jest ich w diecie [...]
[...] przyczyną choroby niedokrwiennej serca. Cholesterol możemy podzielić na dwie frakcje: LDL (cholesterol o niskiej gęstości i HDL (cholesterol o wysokiej gęstości). Obniżony poziom HDL i podwyższony LDL są istotnymi czynnikami choroby niedokrwiennej serca. Badania naukowe dowiodły, że spożycie 25-50 gramów białka sojowego dziennie przyczynia się [...]
[...] bardziej skomplikowany niż to co piszesz ale wystarczy że powiem że nie przesadzam z intensywnością (truchtam w granicach tętna 120 - 140) czasem jedynie wchodzę na wyższy poziom (150-160) co i tak nie jest niczym za bardzo intensywnym sęk w tym że z moich obserwacji wynika że na czczo tak naprawdę nie udaje mi się spalić zbyt wiele tłuszczu - [...]
[...] mi temacie przy zdrowym odzywianiu - TSH, fT3, fT4, kortyzol. Teść ?? dziekuje ma sie dobrze :P a tak na poważnie... o co chodzi? :) - ok juz sprawedzilem chodzi o poziom testosteronu - nie, tego nie robilem Co do ilości jedzenia to tak jak napisałem, juz mam wrażenie że tyje jedzac ponad 2000kcal a co bedzie przy 3000kcal. Te 12 lat [...]
[...] hormonalny jest nieprawdziwy. Ale tak najlepiej zrobi ci LC, ja bym sie nawet zastanawiala czy w ogole ci jeszcze nie zniejszyc wegli przy tej ilosci tluszczu. Stres =wyzszy poziom cortizolu co przeszkadza w pozbyciu sie tluszczu w dolnym regionie brzucha i w ogole nie wspominając o katabolizmie miesni Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-06 [...]
[...] specjalistow (wale z pamieci, ale jestem pewien ze sie nie myle) podczas ostatnich igrzysk olimpijskich ok. 4% sportowcow poddalo sie tego typu zabiegom. Na nastepnej poziom ma osiagnac ok. 10 - 12%. Przy tym szprycowanie sie sztucznym testosteronem jak podejrzewa sie chocby wlasnie ostaniego zwyciesce bodajrze Tour de France - to pikuś [...]
[...] możesz dodać trochę białka i odjąć tłuszczy. Obserwuj organizm i patrz jak reaguje, czy nie jesteś przemęczony, itp. Co do treningów rano - niektórzy polecają (niski poziom glikogenu), niektórzy odradzają (ze względu na palenie się mięśni) a niektórzy doradzają jeśli ilość tłuszczu jest wysoka, a ja osobiście po prostu nie lubię tego [...]
[...] od niewolników. 15. Wojny krzyżowe, podróże i podboje. 16. Metody i sposoby walki stosowane przez przeciwnika. 17. Świadomość kulturowa i podłoże religijne. 18. Osiągnięty poziom techniczny i gospodarczy. Przyjęcie do realizacji powyższych założeń pozwoliło mi na przestrzeni kilkunastu lat odtworzyć zakres tematyczny i techniczny polskiej [...]
Jest to w wymaganiach na egzamin 1 lub 2 Tije w formie testów, więc moze to coś takiego jak test na samokontrolę, czy poziom agresji? A zresztą sam juz nie wiem, nie będę udawał mądrego.
[...] nic udowoadniac nie chodzi mi nawet o miesni ksztalt chociaz i jego mozna troche zmienaic treningiem, ale to powinienes wiedziec skoro taki oczytany jestes. chodzi mi o poziom bf jaki utrzymujesz i ogolnie jakby brak formy patrzac po sylwetce PS widzialem juz paru takich nadpobudliwych typkow szybko sie wypalacie adhd moze? ja bym to zwalil [...]
[...] (jeśli komus zależy, a jej jak widać b. zależy na osiagach sport+sila) się chyba sprawdza system więcej węgli w dt, a tłuszczy w dnt. Ww trzymac ewentualnie w DT na poziomie ok. 100g. jak ktoś tnie kcal to nie ma też znaczenia czy to high czy low carb dieta, nie ma dowodów na lepszą skuteczność lc diet nad innymi dietami w tym wypadku. [...]
[...] UFC, którego w ch** ciężko skończyć i ma zaj**iste cardio Lamas vs Oliveira - top 5-10 piórkowi, może być i wojna w stójce i w parterze, zaj**iste stylistycznie zestawienie Dariush vs Magomedov - też bardzo wysoki poziom Debiut Alexy Grasso i Perez vs Arantes na prelimsach. Mocna karta i ten klimat, że walki w Meksyku i się szybciej męczą xD.
M@ju,przede wszystkim nie daj się zwariować.Masz świetną figurę,której lepszą jakość da lekka,dobrze zbilansowana,wcale nie restrykcyjna dieta i systematyczny wysiłek fizyczny.Poziom tkanki tłuszczowej jest nieszczególnie wysoki,przy ładnym tonusie mięśni i szczerze mówiąc,wiele dziewczyn z tego forum może Ci pozazdrościć.Zamieszczam przykładowy [...]
stosowanie 100kcal.dziennie to malo i to dosc sporo za malo.wiec nie dziw sie ze organizm po takim szoku nadrabia i buduje zapasy.popatrz w necie jak obliczyc zapotrzebowanie kalorii + aktywnosc o ktorej piszesz+moze chrom oraz l-karnityna i bedzie poziom utrzymany. powodzenia i wszystkiego dobrego! trzymam kciuki
[...] historii o tym skad się bierze Oma w ilości hurtowej poza apteką będie sobie można dopowiedzieć. po czwarte... lekarz który pszypisuje choremu sterydy zawsze zleca badanie poziomu testosteronu po góra 3 zastrzyku więc siłą rzeczy jakieś majstrowanie w składzie szybko by się wydało. i tak dalej... sterydy w niektórych wypadkach ratuja życie. [...]
figa z makiem, lepiej nabierac miesni bo wiecej miesni to wieksza przemiana materii i sila rzeczy mniejszy poziom BF Masz 17 lat wiec sluchaj starszych
[...] ławkę gryf i hantle. Ułożyłem sobie plan treningowy i prosiłbym ewentualnie o jakieś sugestie i uwagi. Pozdrawiam. Moje dane: - wiek 24 - waga 100kg - wzrost 184cm - poziom tkanki tłuszczowej przy kości - stan zdrowia bdb - rodzaj stosowanej diety brak, dzienna ilość posiłków 3 - rodzaj i cel treningu siłowego redukcja tkanki [...]
[...] tłuszczu 2) mózg zamiast glukozy wykorzystuje w znacznym stopniu ciała ketonowe 3) na CKD robisz carb-up co tydzień, co powoduje nadkompensację glikogenu. Na TKD uzupełniasz poziom glikogenu dostarczając glukozy w okresach okołotreningowych. Tyka, nie denerwuj się Sam widzisz, że w zasadzie się zgadzamy. Nie chce mi się już tego wałkować. Sądzę, [...]
► DOPING W MMA! LEKTURA OBOWIĄZKOWA!
